幸福点点妈2

奶瓶——喂奶粉用，医院里的话好女人里送的用用就够了，之后要用的话只要准备一大一小就够了。牌子我也说不好，怀孕的时候买的Playtex的，一口气买了4个，结果童童不喜欢，后来换过NUK和贝亲的，还是最喜欢贝亲，用到现在了。至于宽口很标准口，这个取决于个人喜好。宽口的好处是清洗方便，奶粉不容易倒在外面，并且宽口的奶嘴基座和宝宝嘴唇接触面积大，模仿乳房的感觉，宽口奶嘴价格偏高。标准口的奶瓶清洗不太容易，倒奶粉容易洒在外面，价格便宜。所有吸奶器都是接标准口的奶瓶，但不是所有标准口奶瓶都适合接吸奶器。

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运动
1、每天走路1个小时以上，晚期可以做的动作有：下蹲、提肛、盘腿
2、睡眠8-9个小时，最好有午休，晚上10点半左右睡。作息习惯良好且早睡的宝宝作息也会好

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哺乳枕
    给宝宝喂奶时让宝宝躺在哺乳枕上，可以有效预防月子病 避免抱宝宝喂奶时出现手酸等落下月子病的现象，在不喂奶的时候还可以当靠垫用，非常实用。极力推荐！！（我用完后给弟妹的，弟妹在月子里就用上了，说这样手一点都不酸呢）

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生化汤：

功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。

材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、广和坐月子水500ml。

做法：1．广和坐月子水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml；

2．分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。

使用阶段：产后第一、二周

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生化汤：
功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。
材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、广和坐月子水500ml。
做法：1．广和坐月子水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml；
2．分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。
使用阶段：产后第一、二周  

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月子餐：健康的坐月饮食，必须以营养均衡、容易消化及清淡为主，尽量少盐、少煎、不添加化学调味料，多以焖、煮、蒸的方式烹饪，而烹调食材务必要求新鲜。

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月子餐：健康的坐月饮食，必须以营养均衡、容易消化及清淡为主，尽量少盐、少煎、不添加化学调味料，多以焖、煮、蒸的方式烹饪，而烹调食材务必要求新鲜。

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哺乳枕(网购 68元)
    给宝宝喂奶时让宝宝躺在哺乳枕上，可以有效预防月子病 避免抱宝宝喂奶时出现手酸等落下月子病的现象，在不喂奶的时候还可以当靠垫用，非常实用。极力推荐！！（

eddieh

打不开的 郁闷

yuyt

哇，好多哦，谢谢分享。除此，别的东西不用准备了吧？

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补中益气汤
功能作用：本方是著名的补益中气，调补脾胃良方，在促使产后恢复活力的同时，还可防止内脏下垂。
成    分：黄芪、陈皮、炙甘草、茯苓、香橼、山药、板栗、生姜、大枣、黑豆。
食用方法：每天一瓶，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，配选用的食材，加水2升，煎煮2-3小时，分二或三次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条

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哺乳枕(网购 68元)
    给宝宝喂奶时让宝宝躺在哺乳枕上，可以有效预防月子病 避免抱宝宝喂奶时出现手酸等落下月子病的现象，在不喂奶的时候还可以当靠垫用，非常实用。极力推荐！！（我用完后给弟妹的，弟妹在月子里就用上了，说这样手一点都不酸呢）

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水果：100-200g，选择低糖水果，利尿型的水果容易带出羊水
5、加餐：例如上午加餐酸奶、下午加餐水果、晚上加餐牛奶和面包

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有句名言“如果孩子从出生的第三天开始进行教育，就已经晚了两天”刚出生的宝宝都是通过颜色声音等来刺激听觉视觉的，所以玩具是孩子童年最重要的伙伴。  玩具之类的一定要买好牌子的 否则漆很容易掉 还有的很软的塑料，吃着吃着就吃掉一个角 我比较喜欢奥贝 都是环保硬塑料没有漆，咬也咬不掉的

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婴儿床通常早买一两个月比较好 大家都知道 再好的漆也不是100%安全啊 所以早买点时间散味哦

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发奶汤：
功能作用：发奶汤补益气血、解郁通络，有促进乳汁分泌、疏通乳腺等作用，调理产后气血亏损，乳少，乳汁不通。
成分：当归、白芍、生地、黄芪、五味子、甘草、赤小豆、桔梗、大枣、陈皮、丹皮、生姜、麦冬、白扁豆。
食用方法：放入一瓶食中和月子宝，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，加水2升，配猪手煲煮2-3小时，分多次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条。

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饮食：正常合理饮食即可。保证摄取的营养均衡，一般不可少的食物：鱼、虾、蛋、瘦肉、禽、乳制品、蔬菜、豆制品、水果；其中强调了渐缓吃的食物（尽量不要吃）：桂圆、荔枝、人参、阿胶。另外，喝红糖尽量烧开，且不要太甜

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水果：100-200g，选择低糖水果，利尿型的水果容易带出羊水