教孩子学乐高

早餐的营养价值对孩子的生长发育有着直接的影响，但是错误的早餐吃法，不仅不能给孩子补充营养，反而给身体带来危害。所以，我们一定要注意早餐的吃法，今天，棒棒贝贝早教中心总结了几种早餐错误的吃饭，为了您和孩子的健康，一定要记住哦！
错误早餐吃法一：吃速食早餐
现在越来越多的快餐店都会提供汉堡，牛奶，油炸鸡翅作为早餐，殊不知这些高热量的食物不仅会令孩子肥胖，而且对身体健康有严重的危害，另外因为这种速食食物营养不均衡，经常食用会导致孩子缺乏矿物质，维生素等营养元素。
早教中心建议：不要长期食用快餐食物，如果选择快餐作为早餐，最好要配合蔬菜汤和水果一起吃，以保证摄入的营养均衡。让孩子也做个乐高美食小当家。

错误早餐吃法二：油条+豆浆
油条加豆浆是我国最传统的早餐吃饭，但因为油条是高温油炸食品，会产生致癌物质，而且热量和油脂都非常高，很难消化，不宜长时间食用。
早教中心建议：油条加豆浆最好少吃，孩子一个星期最多只能吃一次，而且早餐一定要有蔬菜或水果。多给孩子吃些蔬菜水果，少吃煎炒炸的食物。

错误早餐吃法三：　隔夜的剩饭和剩菜
很多妈妈为了方便，就直接把昨晚剩下的剩菜剩饭热一下就作为早餐了，但是乐高的专家指出：剩菜剩饭隔夜后会产生一种叫做亚硝酸的致癌物质，对人体的伤害特别大。
早教中心建议：隔夜的蔬菜一定不要吃了，其他剩余的食物可以作为早餐来吃，但一定要保存好，防止变质。

错误早餐吃法四：在路边摊买早点，边走边吃
很多家长在送孩子去幼儿园的时候，喜欢在路边直接买点早餐，让孩子边走边吃，虽然这种吃饭很省时间，但是路边的食物很不卫生，孩子往往是病从口入，而且边走边吃对孩子和大人的肠胃都不好，不利于消化。

错误早餐吃法五：早餐只吃水果、蔬菜、牛奶等营养食物
很多家长为了孩子的健康，就全面的给孩子补充牛奶，水果，蔬菜等物质，而忽略了最基本的主食。主食对我们人体非常重要，如果不吃主食，就会导致营养不良，削弱身体的各个功能。
早教中心建议：孩子的早餐除了要吃牛奶，蔬菜水果等，也要吃馒头、面包等主食，让孩子的影响得到全方位的补充。