陈小喵

又要不吃饭，又要晚饭吃的那么少……两个妈妈不同意
白天上班只有晚上可以去做疗程,不在家带宝宝……宝宝不同意
胖得真是无奈啊……只能参考下你的餐单少吃一点稍微运动下了

eliefan

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我也是因为平时要上班，晚上要带孩子，所以才等小孩子四岁了才去减肥，他大了有自己的玩伴了，所以我晚回家半个小时他没意见，因为这段时间是他跟小朋友一起玩的时间，不用我管。我一般下班六点半才到妙然，七点半回到家。

至于吃饭问题嘛，本来我妈也不同意的，但她一听我都这么重了，就觉得是该减减了，但是我有跟她说我平时牛奶、鸡蛋、面包和肉、青菜水果都有吃，只不过我分开不同的时间吃。

xhskdwy

楼主记得挺详细的，顶一下。建议楼主参加妈网的“减肥大作战”减肥日记活动，可以获得护肤品奖品呢。我准备去妙然开卡，开了卡我也来记录。

苏珊33

楼主开卡多少钱啊？一共拔罐多少次啊？

eliefan

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我们当时三八节做活动，三个人一起可以打八五折，折后是一千八百多包年。
要拨多少次要看你想减多少斤，反正是包年的。

eliefan

4月3日，今天又要去拨罐了，昨天忘记用自己的称称一下，今天去到再称吧，看看能不能到达66字头的斤数，哪怕是66.9kg也好。这样我才有动力嘛，为了夏天的漂亮裙子，加油。
              早上喝即冲燕麦片一包，全麦面包一个（还是太大，吃撑了，下次留半个中午吃），
             中午鸡扒两块、鸡腿一只，

             晚上吃凉拌有叶青菜一斤，同家人一起上桌吃，看到其它菜就吃几口，控制量。

eliefan

放完假又回来啦，过了个节，吃了好多东西啊，这星期要专一才行了，希望不会又长回来。

4月4日，今天是清明节，但下大雨，只好待在家里，结果就吃了好多东西，唉一放假就是不行啊。3号去妙然称果然是66.8kg。也好了，反正到6字头了。

        早上南瓜面包二片，（起晚了，十点才吃的）
        中午吃蒜苗炒瘦肉很多（老公自己做了饭，随便吃了几口），下午带儿子回家时去吃了一杯明珠榴梿捞，一个小小的汤丸（热量大了，但是好好吃）
        晚上吃酸菜炖粉条，还有其它菜吃了一点。晚上又吃了消化饼一块。继续健康操。


4月5日，今天依然大雨，没地方去，早上去妙然称了一下66.4kg。连靓女都说我现在是匀速以每次0.4kg下降，虽然觉得有点慢，但算了，慢点不容易反弹。
        早上起晚了没吃，因为快吃中午饭了。
        中午黑椒牛扒饭一份，土家饼一小块（饭只吃的牛扒，太咸没吃饭所以吃了饼），跟姐姐逛街去了，半路吃了个M记的甜筒，好幸福的感觉）
        晚上悲催了，妈妈做了韭菜盒子，我吃了四个（不大不小的吧），还吃了几个圣女果。        今天的热量是明显的超标了，但逛街也走了四五个小时，算是有点消耗吧，继续四十五分钟的健康操，加转了1200个呼啦圈，希望不会长肉。

4月6日，终于不下雨了，所以带小朋友们去动物园了，今天的运动量是超级的。
        早上牛腩米粉一份，（在外面吃早餐，为了今天的运动量所以吃米粉了）
        中午吃全麦三明治一个、批萨大半块、甜甜圈三分之一、鸡蛋一个、波波肠4粒、牛杂糖一块（偷偷带进去的，还跟门口那八婆吵了一架），
        晚上太累了，出去吃，上汤娃娃菜，还吃了一些其它的，但没吃饭。回到家又吃了一块消化饼。       今天的热量也超标了，但运动量也好大，累死了，回家坚持跳健康操三十分钟，实在跳不完了，好累。

4月7日，今天终于上班了，累得差点起不来了。今晚去妙然检查一下成果如果，希望不要又长肉啊，放假吃得太好啊。
        早上茶叶蛋二个，燕麦片一包。
        中午没带饭，昨天没时间去买，今早累得也不想带了，看情况随便吃一点肉算了，反正不觉得饿，前二天吃撑了，刚好这两天饿一下，清清肠胃。
        晚上吃了小煮青菜和一点炒小白菜。晚上喝了一小杯的黑咖啡，加速一下燃烧脂肪。
        去完妙然在小区里做了三十分钟运动，希望可以尽快瘦下来。看来一定要对自己有要求才能坚持，减肥最难的不是少吃，而是要坚持少吃，坚持才是关键。

eliefan

4月8日，昨天又是要好好反省的一天，因为假期的放松，结果当然是又长肉了，67.8kg唉，反正我就是这样的，一有点成绩就会放松对自己的要求。所以我又发现了去妙然的另一个作用，让自己时候记住不能放松。好吧不论如何，还是继续努力，把长回去的肉肉再甩掉。
        早上昨晚剩下的饺子三个（小小的）。

         中午烤鹅五小块，叉烧十小块，千层糕三小块。
         晚上水煮包包菜、冬瓜。


4月9日，今晚又要去妙然了，这是检验自己成果的时候，经过假期的放纵，这星期要严格要求自己了，昨晚的健康操没跳完，不过今天一定补上。加油！！
         早上 全麦面包。

         中午酱牛肉（吃饱）。

         晚上吃圣女果、海带和萝卜。

eliefan

4月10日，昨天去妙然称，果然又重了，68.1kg，看来身体开始不适应淀粉质的吸收了，我现在开始慢慢增加淀粉的食物了，得让身体习惯淀粉，然后再慢慢瘦下去，这样不容易反弹，所以我已经做好这几次都会长重的心理准备了。话说68kg一直是我徘徊的休重，所以这是我的瓶颈，我要坚持直到突破它，才有可能再一直瘦下去，加油！！
         早上 脱脂牛奶一盒，茶叶蛋两个。
         中午鱼蛋十粒，苹果一个。下午有一点点饿，吃了五分之一块朱古力。
         晚上吃圣女果，萝卜和香菇，三片汤里的五花肉。昨晚姐姐做了好好吃的奶油蛋糕，吃了一小块，算了，反正以后也是要吃的，现在先慢慢加点（为自己的嘴馋找借口）。


4月11日，今天晚上又要去上称了，反正想着可能又会重了，不怕，胖了咱再从头减过。反正是打持久战，谁坚持到最后才是胜利者。
              早上 全麦三明治一个，原味酸奶一杯。
              中午酱牛肉，全麦面包半个。
              晚上打算吃袖子，回家现吃点菜，尽量不吃肉。

eliefan

4月12日，昨天上称结果67.5kg，还好没有因为吃太多又重了。但是今天妈妈自己做的肉包子，所以又吃多了。
               早上 全粥一小碗，茶叶蛋二个。
               中午酱牛筋一盒（吃饱），下午四点半吃雪莉一个。
               晚上吃肉包子五个，吃多了。
4月13日，早上去打球了，累死了，下午一称67kg了，不知是因为没吃饭还是因为真的瘦了，不管了，反正顺其自然吧。
            早上 全麦三明治一个，咖啡一杯。
            中午饮茶了，吃了排骨什么的，但没吃饭。

            晚上吃青菜一盘，其它菜一点，肉几片，又吃了两个包子v69。
4月14日，早上又带儿子去玩了，快累死了，但也吃了好多杂的东西，没办法，没法按时吃饭了。
            早上 沙县饺子四个，茶叶蛋半个，排骨汤一点。
             中午代餐饼干二小块，面包三分之一个、波波肠2个，牛油面包一片，鸡蛋一个。
             晚上喝芒果牛奶一杯，水果很多，木瓜、番石榴和菠萝。又吃了青菜和其它菜一点。过了八点好渴，喝了很多水。

eliefan

4月15日，还是上班好啊，饮食规律多了，也不怕吃多了。
              早上 白粥一小碗，鸡蛋一个，饺子四个，不吃皮。
              中午去饭堂了，吃猪手六小块、只有一个肉丸的萝卜肉丸一份，青菜一份，鸡蛋一个。
              晚上吃了青菜和几块肉，几粒葡萄。
      这两天的胡吃海喝之下，估计今晚又要长肉了，我就是管不住嘴啊，希望不要太重啊！！

4月16日，昨天是第一次去妙然吃了闭门羹，其实也不会太晚啊，结果昨天没做上也没称上重，只好今天又去一次了，这次得提前打电话。
              早上 无糖豆桨二小碗，鸡蛋一个，全麦三明治一个，青菜一堆（现在在饭堂吃早餐了）。
              中午鸡脚、鸭架，全麦面包两块。四点半左右开始吃一个小小的红薯。
              晚上只吃青菜和苹果，不能吃肉了。

TviLily

只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人，才能作为这真理的唯一引言者。

eliefan

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虽然 我知道看贴回贴是一种美德，但还真是搞不懂你什么意思，怎么看怎么觉得我象耶稣啊。v67

eliefan

4月17日，今天是大吃会的一天，因为没准备早餐，所以只能吃饭堂了，运动也没做，太讨厌广州四月的天气了，让人懒懒的什么也不想做。
             早上饺子三个（去皮）、排骨面小半碗、 青菜一堆和一小碗粥。
             中午三明治一个、全麦面包半个，低脂豆奶一盒。
             晚上煎带鱼半块、大白菜、黄瓜和凉皮（姐姐自己做的，太好吃了）。
     16号去妙然称又重了一点，67.3kg，唉，我什么时候才能突破66KG啊。

4月18日，今天又要上称了，昨天没做运动，又吃得多，应该又长重了，看来真是要坚持啊。
             早上 全麦面包半个。
             中午吃饭堂，尽量多吃青菜，少吃肉，不吃饭。
             晚上去吃了一个水果捞，好多种水果啊，还有榴莲吃，好爽，希望脂肪不要超标啊！！

eliefan

4月18日，昨天上称66.9kg，轻了一点，继续努力吧，平常心，慢慢来。坚持才是硬道理啊。
              早上 鸡蛋一个、薄煎饼一小块，青菜一大堆，无糖豆桨两碗（能量满满的）。
              中午酱牛筋、全麦面包半个。
              晚上回家吃青菜和水果，昨天的西瓜没时间吃，今晚就吃它吧。
4月19日，继续努力减肥中！！！
              早上全麦面包半个。
              中午饭堂，一大堆青菜、排骨和木耳。
              晚上吃了酸菜炖粉条，好好吃了，又没收住，唉。

4月20日，去打球的日子，球技实在是不好，所以只想出身汗。吃得太好了，去称66.7kg，只轻了一点点，这是刚吃完称的，估计下午称说不定就会重了呢。
              早上 纯牛奶一盒、小笼包十个。
              中午去了佻江南，吃水煮鱼、毛血旺和泡菜，还有一点酒槽，好过瘾。
              晚上中午吃太好了，晚上只吃圣女果，半个全麦面包。

4月21日，今天天气还好，昨天热衷力量要死，今天又挺冷的。去动物园了，又吃多了，估计又重了，再继续努力吧，我什么时候才能突破65大关呢。
              早上 全麦面包四分之一个（昨天剩的）、全麦三明治半个，斋咖啡一杯。
              中午鱼蛋一粒，桂林米粉几条，火腿芝干烘饼一小块（主要是饼，其它的给儿子吃了），威化饼一条，糖一小块。
              晚上太累了，没回家做饭，在外面吃的，吃了叉烧几块，烧鸭几块（顶风作案啊），窝蛋牛肉粥一碗。
       晚上吃得太多了，没办法啊，中午没好好吃，又走了一整天，再不吃东西会晕倒的，还是慢慢来吧。

eliefan

4月22日，这星期要上七天班啊，真辛苦，不过好处是不会到处乱吃了。
              早上 饺子四个（去皮），表菜一堆，炒面一小碗，白粥一碗。
              中午低脂麦面一包，饼干两块（晚上要出去吃饭，所以早上吃饱点，中午不吃了）。
              晚上去吃重庆烤鱼，记得多吃菜少吃肉。
      本来今天要去妙然的，可是来月经了，只好等七天之后再去了，希望这七天不要又长肉啊。

eliefan

4月23日，这星期不能去妙然啊，好怕吃了七天会长很多肉肉啊。
               早上 饺子四个（去皮），青菜一堆，鸡蛋一个，无糖豆浆二碗。
               中午带鱼一小块、叉烧一份，麻辣萝卜一份，青菜四根（现在菜贵的不象话吗，一份只有四条！！）绿豆糖水里的海带几根。
              晚上吃小馄饨九个（妈妈自己包的），朱古力蛋糕半块。
4月24日，昨天吃得太好了，今天吃少点吧，不然肉肉一下子就长出来了。

                           早上 香肠包一个、豆浆一份。
                           中午青菜三明治一个，消化饼三块，低脂麦片一包。
                          晚上去吃牛杂的青菜和海带、萝卜。
      

     

eliefan

4月25日，要不停的提醒自己尽量少吃点，觉得饱了就不要吃了，有时就是记不住啊。
            早上 鸡蛋二个，无糖豆桨二碗。
            中午红烧肉几块、茶树菇一份，青菜一份，黄瓜几块。四点半吃一个小小的苹果或二块消化饼。
            晚上豆角炖排骨，主要吃豆角，饼干三小块。
4月26日，还有两天才能去妙然，真怕一称又崩溃了！！
            早上 乳酪面包一个（比较大），豆浆一杯。
            中午全麦三明治一个、饺子去皮五个、玉米半根。二点吃苹果一个，四点半消化饼二块。
            晚上吃了空心菜和苦瓜肉片，一小碗汤，现在吃得太杂了，得想办法改一下，每次只吃一样。
       小外甥发高烧，昨天晚上带他去医生，十一点多吃了几小块油条，唉，不早睡真的会肚子饿啊。再过二天就能去妙然了，真怕上称的时候会崩溃啊！！

eliefan

我有天天更新的，怎么人气还是不太好呢！！

红莲映水

   

eliefan 发表于 2013-4-26 14:52
我有天天更新的，怎么人气还是不太好呢！！

呵呵，我天天都看，只是没回帖的。既然楼主说了，我就吱一声吧。