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[ 孕期营养 ]

开个帖记录我的血糖控制历程(每日更新)

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楼主
发表于 2013-4-1 19:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 阳阳007 于 2013-6-25 17:36 编辑

      27周整的时候做了糖耐测验,今天拿了结果餐后两小时血糖8.88,标准值是小于8.5,产科医生说这是妊娠期糖尿病,建议我去看营养门诊,挂到了下午的号。真是坑爹,看了一个多小时录像,听医生说了几句话就花了80大洋。医院安排了每日6餐的餐单,看了下,比我自己现在每天吃的还多。问能不能少吃点,不行,说会低血糖。
      总结我自己血糖高的原因应该是以下两点:第一、体重长得太多导致的,我长了25斤了,孕前才90斤,按医生的算法我现在体重增长应该不超过20斤(孕前BMI值低,所以孕期能长的空间较多);第二、孕早期有先兆流产,所以除了吃饭基本是卧床,前三个月就长了10斤,运动过少。                营养科医生让我停吃蜂蜜孕妇奶粉,然后推荐益力佳,说是什么血糖高的人吃的奶粉,还要一天三杯,我说吃鲜奶行不(餐单上鲜奶是可以吃的),医生说不行,这个是要求血糖完全降下来后才能吃的,要吃益力佳,我说不吃奶了行不,说不行,要是不吃奶小孩马上就会瘦下来,偏小。尼玛,当我2啊,想当年父母那辈包括现在也很多孕妇不喝奶,难道小孩都不长,我生下来还8斤多呢?未必我妈喝牛奶我生下来会有十几斤?
       决定从今晚开始,停孕妇奶粉和蜂蜜,牛奶改成喝低脂或脱脂鲜奶,增加杂粮摄取量、少喝老火汤和油的摄入量(没办法,湖南人没油不香啊),增加散步次数(医院推荐三餐后散步15-20分钟,不能超过半小时),坚持一周看血糖情况,不行再完全按餐单执行。本来血糖仪也不想买,怕到时候复查医生看没有血糖记录,又要凶人了。顺便告诉跟我一样需要买血糖仪的孕妈们,血糖仪去京东、亚马逊上买划算很多,比药店便宜好多好多。

       4月2日开始,每天记录每餐饮食,看看能不能控制好我的血糖。   

             这个帖子可以结束了,6月20日生下了我家B。术前在医院住院测了几次血糖都有些高。幸运的是我家B出来后监测血糖都是正常的,我也在术后当天就下奶,现在完全成了奶牛妈妈
       在这告诉妊娠期糖尿病妈妈,注意控制饮食,偶尔可以稍稍放纵一次,我们的孩子都会健康诞生的,大家不要怕这个病。


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尛丸子 发表于13楼  查看完整内容

其实我都系同你一样有先兆流产,到14周我先敢走动多少少,都训左两个月啊,不过果两个月我无重过啊,可能因为对住婆家噶人心情压抑啦,不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符,我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋,近期我有食D芝麻糊,希望我下个星期糖耐唔会超标啦,我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶,你可以试试啊 ...

amy小雨 发表于63楼  查看完整内容

是用安利的旦白粉吗?我的也高,后来都没有心思再测了,主要是自已饮食的时候注意一下。但上周产检,医生说宫高的腰围没有涨,不能过于控制啊。真是矛盾啊。

melanie_zhou 发表于219楼  查看完整内容

好,我找找你的餐单,喝水和固体食物分开的话这个我一定要注意了,因为我刚刚加餐吃了2块无糖消化饼就马上喝水了~呜呜,早餐的话牛奶跟固体食物能一起吃吗???还有我胆固醇高能吃鸡蛋吗?

zcxh209817058 发表于433楼  查看完整内容

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点评

尛丸子  你之前喝的哪种孕妇奶粉啊?  发表于 2013-4-1 21:54

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27周整的时候做了糖耐测验,今天拿了结果餐后两小时血糖8.88,标准值是小于8.5,产科医生说这是妊娠 ...

你之前喝的哪种孕妇奶粉啊?

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楼主和我差不多,早期先兆流产,现在25周重了22斤,但是我刚测的糖耐是正常范围

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餐单可以私信我吗?同病相连呐!我这边的医生只会叫我住院,住了院啥都没有,就是营养师过来说了几句

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回复 尛丸子 的帖子

安满,对于血糖偏高的孕妈妈来说,孕妇奶粉都会被叫停的,市妇幼就是推荐你吃雅培的益力佳,还要一天三杯,说是什么目前市场上最靠谱的适合血糖病人吃的奶粉。

点评

尛丸子  我过多一个星期都验糖耐喇。。。。我都怕啊,我一直都有饮孕妇奶粉噶。。。你会唔会平时有食糖水甘噶??  发表于 2013-4-2 12:24
尛丸子  晕啊。。。。其实安满口味已经算淡啦。。。距果只益力佳系咪好难饮噶??对BB好唔好架?不过有人话营养科好坑人噶喔。。。。  发表于 2013-4-2 12:22

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回复 鸡仔饼 的帖子

好复杂的单,你有q没,有的话短我吧,我拍了下来,用q发给你,不知道够不够清楚。
医生都是这样说,一段时间控制不到就要住院,但我昨天去看的时候,有个孕妈也是被安排住了几天院,又没安排打针又没吃药,都不知道自己住院干什么。

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zhouzyw  我当时餐后一小时的一直偏高,医生叫住院,我一直没住就是控制饮食  发表于 2013-4-3 14:38

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同握手~~~我前几天也在珠江新城诊出糖尿病了。我基本上严格按照餐单吃的,没有喝什么益力佳,喝的是燕塘的鲜奶。一周后测餐后两小时血糖是正常的。孕妇奶粉啊,蜂蜜啊 还是不要吃了,现在我连香蕉也不吃,就吃柚子、杨桃、梨子什么的。

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阳阳007  我也没喝益力佳,刚去买了个鲜奶,还是脱脂的,准备做下午的加餐。美眉你的鲜奶喝几盒啊?  发表于 2013-4-2 13:03

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安满,对于血糖偏高的孕妈妈来说,孕妇奶粉都会被叫停的,市妇幼就是推荐你吃雅培的益 ...

晕啊。。。。其实安满口味已经算淡啦。。。距果只益力佳系咪好难饮噶??对BB好唔好架?不过有人话营养科好坑人噶喔。。。。

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安满,对于血糖偏高的孕妈妈来说,孕妇奶粉都会被叫停的,市妇幼就是推荐你吃雅培的益 ...

我过多一个星期都验糖耐喇。。。。我都怕啊,我一直都有饮孕妇奶粉噶。。。你会唔会平时有食糖水甘噶??

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同握手~~~我前几天也在珠江新城诊出糖尿病了。我基本上严格按照餐单吃的,没有喝什么益力佳,喝的是燕塘的 ...

我也没喝益力佳,刚去买了个鲜奶,还是脱脂的,准备做下午的加餐。美眉你的鲜奶喝几盒啊?

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我没有喝糖水的习惯哦。我总结我主要是前三个月胖的太多也基本没下过床,然后后面几个月也没怎么活动导致的,还是体重惹得祸。

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回复 伊莎の小野猫 的帖子

恭喜孕妈哦,这样省了好多事。我就没过。想不通呢。不过个体差异,只能安慰自己控制下就能好了。


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阳阳007 发表于 2013-4-2 14:16
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我没有喝糖水的习惯哦。我总结我主要是前三个月胖的太多也基本没下过床,然后后面几个 ...


其实我都系同你一样有先兆流产,到14周我先敢走动多少少,都训左两个月啊,不过果两个月我无重过啊,可能因为对住婆家噶人心情压抑啦,不过12周做早唐噶时候孕周同月经周期计算BB大细相符,我宜家都系比知道怀孕重左3kg咋,近期我有食D芝麻糊,希望我下个星期糖耐唔会超标啦,我都怕日日要扎手指啊。。。。。番石榴好似降血糖噶,你可以试试啊

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孕妈体重控制得真好,不要紧张,糖耐不过的毕竟只是极少数而已。番石榴我很不喜欢吃,所以现在靠别的饮食调节吧。

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阳阳007 发表于 2013-4-2 14:36
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孕妈体重控制得真好,不要紧张,糖耐不过的毕竟只是极少数而已。番石榴我很不喜欢吃, ...


其实我无特别控制,不过系婆家真系食得唔系甘好,对住距地心情唔好,加上老公个细佬好无规矩,食饭几乎旧旧送都比距掂过,我真系无晒胃口,希望下星期排畸BB唔会偏细就好勒,你BB有无偏大啊??希望你早D将血糖降落黎啦

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本帖最后由 阳阳007 于 2013-4-3 08:58 编辑

4月2日,开始按餐单吃饭的第一天,我的饮食如下:
早餐(8点半以前):2片全麦面包(按餐单要求早餐不能吃面包,面包这个按分数计是2  份)、1个鸡蛋。
    餐单要求早餐为7点至8点,1.5份谷薯类、1分鸡蛋,0.3两水煮蔬菜
早点(11点):感觉有点饿,吃了1片全麦面包
    餐单要求早点为9点至10点,1.5份谷薯类、1杯益力佳、水果0.5份
中餐(12点):预估米饭3份,肉类三分之二份,青菜0.2份,油应该达标
    餐单要求中餐为12至1点,杂粮饭2份,肉类2份(160g,有几个人能吃这么多啊),水煮青菜半斤。
午点(3半到4点半之间):莲雾1个,脱脂纯牛奶300ml,腰果5颗
      餐单要求午点在3点至4点,水果类半个、奶类一杯、油脂类半份(核桃、瓜子、松子)
晚餐(6点50):杂粮饭3分之2碗(2份)、青菜0.2份、肉类0.75份、炒菜的油应该稍超标
      餐单要求晚餐6点至7点:谷薯类2份、肉类1.5份、水煮青菜0.5份,油脂粒0.5份
晚点(9点10):玉米一根
      餐单要求晚点时间9点至10点:谷薯类1.5至2份,奶类1份
总结4月2日,餐单要求谷薯类全天11份,肉蛋豆类4.5份,奶类3份,蔬菜类1份,水果类1份,油脂类2份
实际谷薯类9份,肉蛋豆类2.5份,奶类2份,蔬菜0.4份,水果类1份,油脂类应该是3份                              

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尛丸子  个餐单好清淡啊。。。会唔会无营养架。。。。。甘似人地D减肥餐单。。。。  发表于 2013-4-2 15:23

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心情一定要保持好,这样对自己对BB都好。你25周还没去排畸啊,这边要求是20至24周排畸。我没有偏大,与孕周相符的。

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尛丸子  我宜家22周呢,预约左23周排畸  发表于 2013-4-2 15:20

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心情一定要保持好,这样对自己对BB都好。你25周还没去排畸啊,这边要求是20至24周排畸 ...

我宜家22周呢,预约左23周排畸

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4月2日,开始按餐单吃饭的第一天,我的饮食如下:
早餐(8点半以前):2片全麦面包(按餐单要求早餐不能吃 ...

个餐单好清淡啊。。。会唔会无营养架。。。。。甘似人地D减肥餐单。。。。

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宝妈,我的糖耐空腹、1小时正常,2小时10.66,这是不是妊娠糖尿病啊
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