fayjdz

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美妈，能给我看看你的营养餐单吗？3Q了

亮亮田

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不可以吃淀粉类的 我现在每天只吃糙米。大米都不能吃 馒头 面更不能吃。记得 一切好消化的都不能吃

fayjdz

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到底要长胖多少才算正常啊 我现在29周 长胖12斤，不知道正不正常

fayjdz

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玉米紫薯之类的可以当早饭吃吗

亮亮田

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玉米完全可以 红薯类的不行 高淀粉高糖 不可以吃 我早上就吃蛋 玉米 燕麦 不加糖的豆浆 等

阳阳007

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玉米可以吃，但是紫薯、土豆之类含淀粉比较高的就不要吃。蔬菜里面豇豆、莲藕、荷兰豆、四季豆也是要少吃的。反而各种肉类都没有限制。不过白米饭少吃尽量吃杂粮饭，另外粥是一定不能喝的，水果也要控制量，粉面类也要少吃，可以吃那种纯进口的意大利面，那个是粗麦做的。汤、水等液体类食物要在餐前15-20分钟吃，饭后不要马上喝水。

阳阳007

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我没有打胰岛素啊，没到那种地步。你这个也不是很夸张，这个值产科医生一般不会要求你打胰岛素的。你是测的餐后一小时的值吧。

阳阳007

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你把邮箱或者qq号码告诉我吧，不会用手机上妈网，餐单的照片在手机里呢

阳阳007

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只要产科医生没说你不正常，小孩也是正常大小的，就是正常的。

fayjdz

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好的 49989427  谢谢哦

曹小仪

我昨天去做产检，又去看营养科了，被那医生骂得很惨啊，由于之前一个星期我家婆来了给我煮饭，全部煮的东西都很多油，导致餐后血糖都很高，尤其空腹血糖，天天都超标，叫我住院打胰岛素，我很怕，也没有住院，产检的医生就说给多一个星期时间我调整，不行就要住院了，还说我的宝宝偏小了2周，好担心，其实吃的也不算少了，不知道怎么会小了，晚上每天都睡不好，失眠好严重，所以空腹血糖真的好难控制啊，MM有什么好的方法啊？实在不想去住院，如果去住院的话，睡眠质量肯定会更加差的

阳阳007

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发你qq邮箱了

阳阳007

   

曹小仪 发表于 2013-5-31 11:09
我昨天去做产检，又去看营养科了，被那医生骂得很惨啊，由于之前一个星期我家婆来了给我 ...

我没有什么控制空腹血糖的好方法，我的空腹血糖很正常，只是偶尔吃完饭会有点升高，总结一下就知道是哪里升高了。我对油脂不敏感，对菜里放糖的血糖特别敏感。

阳阳007

5月31日
早餐（8:00）面包1.5片，鸡蛋1个
加餐（10:40）鲜奶236ml，面包1.5片
中餐（12:00）乌冬1碗，肉50g（虾），蘑菇80g，海带20g
加餐（15:00）火龙果半个
加餐（18;00）饼干2块，面包1片晚餐（19:00）南北杏瘦肉雪梨水，肉150g（鱼头，瘦肉），青菜150g（菜心）
加餐（20:00）杨梅5颗，鲜奶160ml

阳阳007

6月1日
空腹（8:10）   血糖4.4
早餐（8:50） 意面1碗，鸡蛋1个  血糖6.2
加餐（11:00）鲜奶160ml
中餐（13:00）青菜150g（包菜、豇豆），肉150g(鱼，青蛙，肉），米饭3分之1碗，血糖5.4
加餐（16:00-18:10）面包1片（16;00)，面包1片（18:10）
晚餐（19:00）杂粮饭3分之2碗，肉100g（鱼），青菜200g（黄瓜、娃娃菜）  血糖7.2
加餐（9:50）燕窝1碗，杨梅5颗

阳阳007

6月2日
早餐（8:30）鸭蛋3个
加餐（11:00）鲜奶160ml，香瓜4分之1个，
中餐（13:00）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉100g（鱼），青菜150g（丝瓜）
加餐（17:00）蛇皮果1个，花生米10颗，饼干2块
晚餐（19:20）猪肚黄黑豆汤1碗，杂粮饭3分之2碗，肉150g（花甲），青菜150g（笋）
加餐（21:30）鲜奶200ml

zhangxz896

孕妇奶粉  如果孕妇体重超标，还是要喝脱脂奶粉

阳阳007

6月3日
早餐（7：00）鸭蛋2个
加餐（10:00）玉米1个，蛇皮果1个
中餐（11:50）杂粮饭3分之2碗，青菜150g（茄子、笋、韭黄）、肉80g（黄喉、肉）
加餐（16：00）鲜奶160ml
晚餐（18:30）黄黑豆猪肚汤1大碗，杂粮饭4分之1碗，肉150g（鱿鱼，三文鱼骨），青菜80g（苋菜）

阳阳007

6月4日
早餐（8:30）面包1片半，鸡蛋1个
中餐（11:50）杂粮饭3分之2碗，青菜150g（豇豆、蘑菇），肉120g（排骨）
加餐（14：30-16:30）鲜奶200ml，面包1片半，火龙果半个
晚餐（19:00）冬瓜排骨汤1碗，杂粮饭3分之2碗，青菜150g（青菜、笋、木耳），肉80g（排骨，鱿鱼）
加餐（21:00）鲜奶210ml，樱桃10个，饼干2块

irislin2013

楼主真的很坚持呀， 想问问你有买血糖仪 自己测吗？ 我还没买呢， 也在纠结要不要买，几百大洋呀。