禧悦会

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产后身子虚弱，所以出现腰酸，无力是很正常的
注意不要提重物，多休息，食物上多吃清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品和新鲜蔬菜等

禧悦会

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产后腰痛食疗方面可以考虑采用黑豆炖猪腰汤，适用于寒湿腰痛，或杜仲羊肉汤，汤水和肉都需吃完，有补肾补气血的作用

萌萌一家

回复 沐剑屏 的帖子

我想知道在月子里可以直接喝白开水的吗？在一些月子书上看到说喝红枣水可以另皮肤好，但是我家婆说喝红枣水会缩奶所以不敢喝，请问月子里喝什么谁好点呢？
     还有月子里可以每天都洗澡吗，直接淋浴（热水）是否合适呢

禧悦会

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月子期间是可以直接喝白开水的，注意水不要凉，保持温温的入口就可以了。月子期间可以淋浴洗澡的，天天洗也没问题
不过产后气血虚弱、抵抗力差，容易受邪气侵害
所以产后洗澡时应注意保暖，即使是大热天，也应该保持38度以上，以防风、寒、暑、热乘虚而入

禧悦会

回复 leachia 的帖子

坐月子第一周：排恶露，愈合伤口，开胃通便
坐月子第二周：增乳汁，修复组织，滋补血气
坐月子第三、四周：强筋骨，健体修身，美容养颜

禧悦会

感谢妈网的妈妈们热情提问，今天的答疑到此结束，如果还有提问的可以随时去禧悦会的品牌空间进行咨询，也可以直接到我们月子会所现场咨询，我们都会仔细为您答疑。

烟花三悦

学习了。。。。

昕昕妈~

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非常感谢老师分享的内容，献花

蒙眼的驴

回复 薇薇酱 的帖子

医生说韭菜回奶

戏水精灵

了解下。。。。。。。

ZYH8308

我自己认为月子没做好，产后毛病多，真的要做好月子才行。。。。。。。。

K100唯一

字都打错了，哈尔冰