话说，夏天来了，减肥了没？【8.1更新，说不是同一个人的进来看真相】 - 谈天说地 - 广州妈妈网

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661楼

发表于 2014-4-1 11:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做运动是不会的。因为你瘦的同时，拉伸和对抗力运动还有适当的饮食会帮你把皮肤收紧。 ...

还是你有个好妈妈帮你带孩子,操持家务,不然你哪有这么多时间.你天天运动,如果不运动会不会反弹啊

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沛熹妈咪当我不能去健身房时，我就在家里练瑜伽，或者普拉提，因为我已有稳定的基础和掌握要领，我已经可以自行习练发表于 2014-4-1 14:32

沛熹妈咪家务我给钱请阿姨，现在逢1.3.5我去健身房，2.4.6我老公去健身房其实我们间隔起来，倒不用费老人家太多事。发表于 2014-4-1 14:31

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662楼

发表于 2014-4-1 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没油没盐的肉菜怎么能吃得下啊?有妈友问,你不用喝汤吗?如果运动了要身材好,只能吃这些.真的顶不住.

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沛熹妈咪用鱼煲汤，没油的~ 发表于 2014-4-1 14:34

沛熹妈咪食物本来就有天然的味道，学会享受天然。发表于 2014-4-1 14:34

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发表于 2014-4-1 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主唔使凑小朋友？晚上的时间都去做运动了，小朋友边个凑？
我就冇咁嘅命啦。

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沛熹妈咪家务我给钱请阿姨，现在逢1.3.5我去健身房，2.4.6我老公去健身房其实我们间隔起来，倒不用费老人家太多事。发表于 2014-4-1 14:36

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孤独侠客行

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发表于 2014-4-1 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥期间是一定要严格控制饮食的，不油不盐不糖，或者少油少盐少糖。又想减脂肪，又想吃喝美味，天下无此等好事。减肥期间的科学饮食，除了味道没那么好，其他营养方面都比日常大吃大喝好太多。

当你减肥成功，脂肪少了，瘦肉多了，新陈代谢提高了，就可以恢复正常饮食，也就是油盐糖不用过于严格控制，因为瘦肉比例多的人，基础代谢一定是比脂肪过多的人高的，加上你继续保持运动的习惯，你消耗的热量就会比曾经的你多，你就不会反弹。

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沛熹妈咪哈哈，讲极都唔明，这就是成功和失败的区别了~ 发表于 2014-4-1 14:37

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发表于 2014-4-1 14:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春天不减肥,夏天徒伤悲

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沛熹妈咪春天？好身材都是冬天操出来~ 发表于 2014-4-1 14:46

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发表于 2014-4-1 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还是你有个好妈妈帮你带孩子,操持家务,不然你哪有这么多时间.你天天运动,如果不运动会不会反弹啊 ...

家务我给钱请阿姨，现在逢1.3.5我去健身房，2.4.6我老公去健身房其实我们间隔起来，倒不用费老人家太多事。

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667楼

发表于 2014-4-1 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还是你有个好妈妈帮你带孩子,操持家务,不然你哪有这么多时间.你天天运动,如果不运动会不会反弹啊 ...

当我不能去健身房时，我就在家里练瑜伽，或者普拉提，因为我已有稳定的基础和掌握要领，我已经可以自行习练

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668楼

发表于 2014-4-1 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲，你不喝汤吗？这几年没有喝过汤了吗？？

我有喝汤啊，家里用鱼煲汤。饮前用专门的隔油器隔油。

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669楼

发表于 2014-4-1 14:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没油没盐的肉菜怎么能吃得下啊?有妈友问,你不用喝汤吗?如果运动了要身材好,只能吃这些.真的顶不住. ...

食物本来就有天然的味道，学会享受天然。

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670楼

发表于 2014-4-1 14:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没油没盐的肉菜怎么能吃得下啊?有妈友问,你不用喝汤吗?如果运动了要身材好,只能吃这些.真的顶不住. ...

用鱼煲汤，没油的~

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671楼

发表于 2014-4-1 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主唔使凑小朋友？晚上的时间都去做运动了，小朋友边个凑？
我就冇咁嘅命啦。 ...

家务我给钱请阿姨，现在逢1.3.5我去健身房，2.4.6我老公去健身房其实我们间隔起来，倒不用费老人家太多事。

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672楼

发表于 2014-4-1 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥期间是一定要严格控制饮食的，不油不盐不糖，或者少油少盐少糖。又想减脂肪，又想吃喝美味，天下无此等 ...

哈哈，讲极都唔明，这就是成功和失败的区别了~

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673楼

发表于 2014-4-1 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春天不减肥,夏天徒伤悲

春天？好身材都是冬天操出来~

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674楼

发表于 2014-4-1 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好励志阿。我还真没见过身边有减肥成功的例子！！！！而且你减肥了身材还保持住！

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豆豆妈

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发表于 2014-4-1 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

沛熹妈咪发表于 2014-4-1 11:11
158的身高，请不要体重过百。。。我才55KG。。但高你16CM。

我初中毕业都已经98斤了，身高同现在一样
看回那时的相，用我亲戚一句话说：你妈无俾饱饭你吃呀。那时逢年过节，亲戚见到我都会说这句

低于100，可能性不大了，只望今个月努力下，减五斤

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676楼

发表于 2014-4-1 16:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我自己试过泡乌龙（油切乌龙）玫瑰茶，喝完肚子不痛，但会排好多便便同埋好多水。。。。

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沛熹妈咪能吃什么可以减肥，我绝对不信。。即使真的能瘦，都不能把你把瘦下来的皮肤变紧致。松垮垮的减来干嘛？发表于 2014-4-1 17:18

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677楼

发表于 2014-4-1 17:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我自己试过泡乌龙（油切乌龙）玫瑰茶，喝完肚子不痛，但会排好多便便同埋好多水。。。。 ...

能吃什么可以减肥，我绝对不信。。即使真的能瘦，都不能把你把瘦下来的皮肤变紧致。松垮垮的减来干嘛？

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678楼

发表于 2014-4-1 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2014-4-1 19:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我又来啦~~求拉伸图解来啦~~~~

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680楼

发表于 2014-4-1 23:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复沛熹妈咪的帖子
煮好后待凉了可以放蜂蜜

好的，明天试一下，不过我现在，早餐跟中餐都在饭堂吃，正常吃饭菜肉。只有晚上才吃麦片。

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