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我也要减肥!!!从今天开始!(坚持慢跑,终于有点效果了) ...

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小兔子

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今晚打球回来,毛重居然只有55kg,哈哈
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晚上吃少,效果还是有的。明天早上称估计更轻。
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9.9,今天早上毛重是54.5kg
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看来运动加节食是有点效果的
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我是典型的嘴上喊着减肥,实际吃的不少的人

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daimaymay  其实我也是这样的人。  发表于 2015-9-9 09:44
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但是运动了后,会有效果的啦。
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加上有时候晚上稍微控制下自己,就可以了。但是,想大开吃的时候,也可以啊,不然就太憋了。反正坚持运动就对啦。

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我就是想起来的时候会蹬蹬腿什么的

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要坚持哦
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不然就达不到减肉的效果哦
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慢跑很不错
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下班要回家带娃,趁下班那半个小时,根本不行。
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跑步前要坐热身运动,跑完步也要做拉伸运动,这样算下来,半个钟根本不够。
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跑完晚回去,lg和老人家肯定没那么开心了。
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怎么办好?难道只能一周跑一次?
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跑步我容易岔气。。。羽毛球。。。这运动貌似对我没效果
小兔子

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跑步我容易岔气。。。羽毛球。。。这运动貌似对我没效果 ...


那可以选择其他运动的哦。
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我也要减肥!!!从今天开始!(坚持慢跑,终于有点效果了) ...
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