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本帖最后由 活得精彩 于 2016-1-22 14:53 编辑
在这个版面,看到有一些MM得了“多囊”而很苦恼,所以今天就发个帖子和大家分享一下“多囊”的饮食以及生活要注意的方面,希望对那些得了“多囊”的MM有帮助。
在饮食方面,总体来说就是尽量不吃或者少吃那些生冷,寒凉,毒素多的食物饮品,主要有以下几类:
1.雪糕,冰冻饮料(也包括冰冻过的酸奶),绿茶,清热降火的凉茶。
2.西洋菜,芥菜,西瓜,香蕉这类寒凉蔬果。
3.含有石膏的豆腐(因为石膏其实也是一味很寒凉的中药)。
4.动物内脏(特别是肝脏和肺脏),贝壳类的海鲜,因为这两类食物是毒素很多的食物。
因为体质过于寒凉的话就会影响全身的气血循环,以致会气血瘀滞,导致堵塞。而体内毒素过多得不到及时排解的话,又会加重气血瘀滞。
当然那些辣的,重口味的,煎炸的食物也不要经常吃太多,以免脾胃受损。
平时可以多吃些偏温性的食物,比如淮山药。炒菜加些生姜,胡椒,陈皮这些温性的配料。
在生活上就是要主要给自己保暖,在夏天热的时候尽量少吹空调,不要用冷水洗澡和洗头。以免日积月累导致寒气入里而影响气血循环。
在这里再给大家介绍一个很好的女性自我保健法:就是艾灸.
艾灸具有温通经络,益气活血,祛寒止痛,升阳举陷,补虚固脱,化湿止痒等等这些作用。总体来说就是一种温通祛寒的疗法。具体哪个穴位对应治疗什么症状大家可以去买些这方面的书籍看看,或者在网上搜一下也能找到的。
希望这个帖子对那些有需要的MM有用。以上内容仅供参考!如果有说得不对的地方,也欢迎大家批评指正!谢谢!
补充:刚刚看到一位叫“yeungchingyee”的跟帖内容写得非常好,在这里非常感谢这位MM!也恭喜这位MM好孕!特在此处转引如下:
认同楼主的说法,我是检查出多年的多囊,以为一辈子不会有小孩,跟老公也有永远过2人生活的想法。后来我戒掉冷饮,海鲜,零食,甜食,内脏。每天坚持走1万步,和非传统疗法。前后坚持了1年多,自然减掉20斤,现在自然怀孕10周+,希望各位姐妹们,多囊不可怕,贵在坚持,希望大家好孕!
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