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减肥好难,痛苦中

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回复 mandyzeng0926 的帖子
过来人告诉你,饿一顿不吃的话,会饿坏胃的,慎重!少吃一餐,效果是很快的,我之前减肥少吃中餐,不到一个 ...


中餐好像是比较重要的一餐吧
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不吃零食

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晚饭吃红薯玉米这些啊,完全不吃肯定不行的

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下载一个美寸减肥 APP ,免费的
每天计算摄入热量
只要不过量,一个月下来正常能减三四斤的

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回复 臭西在我家 的帖子

我小姑从小到大非常爱吃零食,尤其薯片那种高热量的,厉害时候可以当正餐,以前就觉得小姑这种吃法很有问题,当时她还很得意说吃不胖,结果肥到吓死人,现在不得不去医院接受减肥治疗,医生说她必须要戒掉吃零食习惯。
锐航妈妈

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饥饿减肥没用,以后万一吃多了又胖回来了 。
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不吃晚饭那你以后吃多点可能都会反弹
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有人减肥难,有人增肥难。呵呵😊
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思颖

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臭西在我家 发表于 2017-2-6 15:35
年后减肥,决定以不吃晚饭的方法! 才两天,每天半夜饿的不行,希望一个月后能有小小的效果😂😂😂 ...


肥胖分两种:一种是痰湿胖,一种是肾气虚胖,要搞清楚体质才能有效减肥啊

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吃菜和水果,配合运动,可以很快瘦下来

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我3年前也不吃晚饭减肥,效果很快就有,2个月瘦了9斤。但是后来要经常跟朋友客户吃饭,不到一个月就胖了11斤。这个方法反弹太厉害了
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回复 ivychenlimei 的帖子


肥胖分两种:一种是痰湿胖,一种是肾气虚胖,要搞清楚体质才能有效减肥啊 ...


不知道体质😂😂
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回复 箫妃竹 的帖子
吃菜和水果,配合运动,可以很快瘦下来


只要不吃白米饭是吧😄
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回复 lly1997 的帖子
我3年前也不吃晚饭减肥,效果很快就有,2个月瘦了9斤。但是后来要经常跟朋友客户吃饭,不到一个月就胖了11 ...


哈哈,我基本没饭局😂😂
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回复 Zukee 的帖子
回复 臭西在我家 的帖子

我小姑从小到大非常爱吃零食,尤其薯片那种高热量的,厉害时候可以当正餐,以前就 ...


好吓人,还好我不喜欢薯片😅
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回复 恺妈2016 的帖子
有人减肥难,有人增肥难。呵呵😊


是的,是的,啥时候能均衡点
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我还想肥30斤😄😃
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回复 是我888888 的帖子
我还想肥30斤😄😃


😭赤裸裸的受伤了
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我生了两胎,都是运动减肥,
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管住嘴,然后偶尔吃点炒米粥,就是把大米炒了,可以上网查查,我也是看来的
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减肥好难,痛苦中
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