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《妈网减肥日记NO.5》+ 我想我一定会瘦滴。

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加餐:橙子🍊一个
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DAY42

早餐牛肉包+蜜糖水

中餐
米饭+芹菜炒肉+炒葫芦瓜+青菜

晚餐
萝卜丝炒肉+代餐+橙3块
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运动
椭圆机半个钟,拉伸半个钟




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DAY43能量早餐



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中餐

米饭+猪蹄花生+炒白菜
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晚餐,水果,中餐吃多了,就吃水果



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运动
上班有点累头晕,今天休息
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早餐



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中餐
米饭+萝卜干炒肉+炒韮菜+炒土豆丝
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晚餐+水果




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day45
起太晚,早餐无,
中餐米饭+河虾+四季豆炒香肠+松茸淮山鸡汤。

下午餐,芝士饼4块


晚餐
炒青菜+豆角蒸肉
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运动,椭圆机30分钟,加搞家里的卫生两个钟
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DAY46

早餐打卡
红豆饼一个
橙子🍊一个
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丰盛的中餐,云南火腿很好吃,吃了三块
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早上体重降了点63.3了😄
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《妈网减肥日记NO.5》+ 我想我一定会瘦滴。
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