佛山名媛月府

　　脑海中一直都记得一则新闻，一位妈妈留下了长达15页的遗书后，带着两个年幼的孩子从13楼跳下，结果可想而知，这令人无比痛心的事件，不仅让我们为之惋惜，更应该了解这场悲剧的真凶—“产后抑郁”
　　产后的你，也抑郁了吗?
　　猫妈自产后初为人母，也进入过一段中度抑郁期，随着宝宝和我直接的磨合和关系的加深，家人的关注也使我慢慢过渡到了轻度的状态，直到现在仍然存在，我想这种产后抑郁不论孩子的年龄，妈妈可能都会有不同程度的表现，那么我们来看看那些主要表现，就说明你抑郁了：
　　“疲惫不堪、睡眠质量差、焦躁难忍、极度恐惧、心绪不宁、情绪低落、遇事易怒、离家出走、反复出现自杀或与死亡相关的想法等”
　　抑郁后，你该怎么办?
　　很简单“求助”，那求助谁呢?谁来帮助求助呢?
　　当然求助医生，那谁来求助?那就要看身边的人够不够细心和有耐心了，在妈妈生产后的很长一段时间里，因为激素的影响，各方面情绪都会很大的波动，所以家人需要给予更多的关注，家人也请摆清楚先后顺序，要主次分明!
　　家人的重点应是【产妇】，新妈妈的重点才应该是【新生儿】，所以不要所有家人都一股脑的只想着孩子…….，正确的理念是，只有妈妈好，孩子才会好!

　　选“自救”还是“他救”
　　真正严重抑郁的人可能很难选择自救，因为他们满脑子除了“不满”就不会有第二个词出现的，所以，他救很重要，可是话又说回来，麻麻们的自救是非常隐性的，举个例子：人们总是在情绪不好的时候被别人安慰，那么最终想开的还得是自己，除了你自己放开自己，让一切过去，任何人都没有那个能力，这些人只能是安慰和引导，指引你前面的道路可行，但是否选择正确的路继续前行，就要看自己!
　　So，新妈妈请你学会自强，因为只有你自己可以让自己度过难关，打开那扇门的钥匙永远都在你自己的手里。
　　写这篇不是为了给妈妈们看的，更多的希望分享给妈妈们的身边人，拜托你们想清楚想要的是什么，摆好自己的位置，就是最大的帮助，这件事并不难，不是吗?
　　To家人：家里添丁当然是了不得的大好事，但是别忽略新妈妈的感受，她们很脆弱，需要适当给点时间适应这个身份。
欲了解更多有关信息，请登陆产后恢复中心网站(http://www.myyfch.com/)，月子中心专家随时为您在线详细解答更多的专业产后恢复和母婴护理知识哦