12月妈妈

（体重均为晨起空腹体重）
1. 2019.4.8   51.5  kg
2. 2019.4.9   51.3  kg
3. 2019.4.10  51.0  kg
4. 2019.4.11  51.0  kg
5. 2019.4.12  50.9  kg
6. 2019.4.13  50.3  kg
7. 2019.4.14  50.5  kg
8. 2019.4.15  49.9  kg   
9. 2019.4.16  50.5  kg 
10. 2019.4.17  50.5kg
11. 2019.4.18   50.3kg
12. 2019.4.19   50.1kg
13. 2019.4.20  49.9kg
14. 2019.4.21  50.4kg
15. 2019.4.22  50.1kg
16. 2019.4.23  50.4kg
17. 2019.4.24  50.4kg
18. 2019.4.25  50.3kg
19. 2019.4.26  50.2kg
20. 2019.4.27  今天着急出门，没称体重
21.2019.4.28  50.1kg
22.2019.4.29  50.1kg
23.2019.4.30  50.1kg
24. 2019.5.1  50.0kg
25. 2019.5.2  50.0kg
26. 2019.5.3  50.0kg
27.2019.5.4   50.1kg
28. 2019.5.5 50.0kg
29.2019.5.6  50.0kg


早餐：一碗豆浆，一个鸡蛋，一片面包片
上午加餐:一个小番薯
午餐： 煎鱼，清炒芥菜，芦笋炒肉，一个小番薯
晚饭: 番茄炒蛋，煎鱼，蒸排骨，清炒油麦菜，一个小番薯

1个月，减了3斤，符合我原来的减重趋势

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12月妈妈

（体重均为晨起空腹体重）
1. 2019.4.8   51.5  kg
2. 2019.4.9   51.3  kg
3. 2019.4.10  51.0  kg
4. 2019.4.11  51.0  kg
5. 2019.4.12  50.9  kg
6. 2019.4.13  50.3  kg
7. 2019.4.14  50.5  kg
8. 2019.4.15  49.9  kg   
9. 2019.4.16  50.5  kg 
10. 2019.4.17  50.5kg
11. 2019.4.18   50.3kg
12. 2019.4.19   50.1kg
13. 2019.4.20  49.9kg
14. 2019.4.21  50.4kg
15. 2019.4.22  50.1kg
16. 2019.4.23  50.4kg
17. 2019.4.24  50.4kg
18. 2019.4.25  50.3kg
19. 2019.4.26  50.2kg
20. 2019.4.27  今天着急出门，没称体重
21.2019.4.28  50.1kg
22.2019.4.29  50.1kg
23.2019.4.30  50.1kg
24. 2019.5.1  50.0kg
25. 2019.5.2  50.0kg
26. 2019.5.3  50.0kg
27.2019.5.4   50.1kg
28. 2019.5.5 50.0kg
29.2019.5.6  50.0kg
30. 2019.5.7 49.8kg

今天起床发现跌破两位数啦，开心
早餐：一碗豆浆，一个鸡蛋，一片面包片, 炒油麦菜
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12月妈妈

（体重均为晨起空腹体重）
1. 2019.4.8   51.5  kg
2. 2019.4.9   51.3  kg
3. 2019.4.10  51.0  kg
4. 2019.4.11  51.0  kg
5. 2019.4.12  50.9  kg
6. 2019.4.13  50.3  kg
7. 2019.4.14  50.5  kg
8. 2019.4.15  49.9  kg   
9. 2019.4.16  50.5  kg 
10. 2019.4.17  50.5kg
11. 2019.4.18   50.3kg
12. 2019.4.19   50.1kg
13. 2019.4.20  49.9kg
14. 2019.4.21  50.4kg
15. 2019.4.22  50.1kg
16. 2019.4.23  50.4kg
17. 2019.4.24  50.4kg
18. 2019.4.25  50.3kg
19. 2019.4.26  50.2kg
20. 2019.4.27  今天着急出门，没称体重
21.2019.4.28  50.1kg
22.2019.4.29  50.1kg
23.2019.4.30  50.1kg
24. 2019.5.1  50.0kg
25. 2019.5.2  50.0kg
26. 2019.5.3  50.0kg
27.2019.5.4   50.1kg
28. 2019.5.5 50.0kg
29.2019.5.6  50.0kg
30. 2019.5.7 49.8kg
31.2019.5.8  50.0kg

昨天晚上陪孩子到外面上课,吃了味千拉面，一不小心又吃多了，今天体重又有点回升
早餐：一碗黑米杂粮粥，一个煎蛋， 炒胡萝卜
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|7620_1800

宝妈好厉害，坚持就是胜利。我也是减，可惜第二天吃多了又重回

12月妈妈

（体重均为晨起空腹体重）
2019.4.8   51.5  kg
第二个月开始

1. 2019.5.9   49.6  kg


今天早起空腹体重降到两位数，继续坚持,加油，加油！
早餐：绿豆沙一碗（自制无糖），煮蛋1个，土司一片（家用面包机自制，只有少量糖、黄油、盐，应该比外面面包房少添加剂）
早加餐：同上面包片半片，1小粒巧克力（不到3g)
 

12月妈妈

   

|7620_1800 发表于 2019-5-8 15:10
宝妈好厉害，坚持就是胜利。我也是减，可惜第二天吃多了又重回

一定要坚持哦，我开帖的目的也是为了监督自己，一起加油吧！