明师教育

炎炎夏日，大家是不是开启了快乐的暑假娱乐模式？ 

在凉快的空调下，一觉睡到自然醒
结伴去美食小街，完全吃到不淡定
作业书包放一旁，手机拿起玩不停
…… 

快来Check一下“暑假综合症”，你中了几条？抓紧时间改啦！
（文末我们放了初中各年级的电子课本下载地址，宝妈们有需要可以下载哦！）




 1、疯狂赖床症


【危害指数】★★★★★★

【症状】凌晨拿着手机各种high，不到吃饭不起来！告诉自己要早起，但每天早上总按捺不住划去手机上的闹钟，或许爸妈再也不用烦恼我的早饭问题啦！

 

 

【病因】不就是太闲了呗！？

【治疗方案】
1、睡前两小时内不要做剧烈的体育运动，“吃鸡”、“王者”等需要高度集中精神的游戏也能免则免，不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，因为这些活动和饮料都会让你的精神亢奋，彻夜难眠。 

2、制定生活计划，把自己每天的生活安排好，娱乐、学习、休息都要兼备，作息一定要有规律，起不来就四处放闹钟，彻底告别“疯狂赖床症”！  


2、胡吃海喝症

【危害指数】★★★★★

【病症】正餐可以忘，但网红店必须要尝，各种各样的零食每时每刻都不重样！ 

 

 
【病因】反正也是闲着，所以每天必做的任务就是睡醒吃，下午吃，晚上吃，宵夜吃.....

【治疗方案】
1、规律饮食，避免暴饮暴食，坚持体育锻炼！！！
2、少吃零食以及一些油炸性食物，以免到了开学就成了“小胖”。 


3、手机上瘾症

【危害指数】★★★★★★★★★★

【病症】总感觉QQ、微信上有人在滴滴我；在王者、吃鸡、第五人格、LOL、DOTA......之间不停地转换阵地；啊~关键时刻，手机要没电了，居然断网了…… 

 

【病因】不用上学的我真是太闲了！

【治疗方案】
1、慎用手机、电脑，远离那些正在消磨你时间和意志的游戏或软件，如果真的忍不住要碰手机，或许你可以设个备忘录/闹钟时刻提醒自己，适可而止。 

2、规划好时间，让自己的假期充实起来。比如，和父母去旅游，和长辈们喝喝茶、聊聊天，偶尔自我修炼一下看看书……这才是暑假正确的打开方式，总有很多美好的事情等着你做。   


振作一下！还有24天开学了！！娱乐完也要快点预习起来哦！ 

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