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妈妈网_lgvch

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楼主

发表于 2022-5-26 01:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

已经好几个月，一直失眠，有什么方法助眠
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千年白妖

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沙发

发表于 2022-5-26 07:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

简单啊，每天把自己搞累，比如做运动深蹲，高抬腿，原地跑跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，什么运动都可以，拼命做，死命做，你有时间就做，不要玩手机，达到那种有酸痛的感觉就可以了，就表明你的运动量够了，充其量加起来就是30分钟以上或者到一个小时吧！白天不要睡觉，到了晚上保证你十点不到就想睡觉了
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千年白妖

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3楼

发表于 2022-5-26 07:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复妈妈网_zgnp8r 的帖子
有伴侣的话滚下床单，很容易入睡的

哈哈哈你太有才了
来自[广州妈妈Android版]

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妈妈网_lgvch

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4楼

发表于 2022-5-26 13:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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简单啊，每天把自己搞累，比如做运动深蹲，高抬腿，原地跑跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，什么运动都可 ...

就是白天睡觉，晚上睡不着😂😂
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千年白妖

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5楼

发表于 2022-5-26 13:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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就是白天睡觉，晚上睡不着😂😂

那没办法了，亲亲过的是美国时间
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千年白妖

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6楼

发表于 2022-5-26 13:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复都市放像的帖子
有伴侣的话滚下床单，很容易入睡的

没的话怎么办？
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佛系下半场

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7楼

发表于 2022-5-26 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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就是白天睡觉，晚上睡不着😂😂

生物钟乱了。有毅力，白天坚持不睡，睡前运动一下，坚持一个星期可解决；如没毅力，医院睡眠科或心理科，找医生拿些小药丸，按医生说的去做，也是一个星期可解决。
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8楼

发表于 2022-5-26 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

伴侣应该相对容易找吧

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|mamawang355738

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9楼

发表于 2022-5-26 17:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我失眠睡不着，就偷偷溜到孩子房间，抱着孩子睡. 比较容易睡

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妈妈网_lgvch

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10楼

发表于 2022-5-27 00:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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有伴侣的话滚下床单，很容易入睡的

😢😢😢😢😢😢
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妈妈网_lgvch

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11楼

发表于 2022-5-27 00:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 |mamawang355738 的帖子
我失眠睡不着，就偷偷溜到孩子房间，抱着孩子睡.&nbsp;&nbsp;比较容易睡

孩子不在身边，抱谁
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千年白妖

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12楼

发表于 2022-5-27 05:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主怪你咯，看了你的失眠贴，我居然失眠了
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妈妈网_lgvch

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13楼

发表于 2022-5-27 06:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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楼主怪你咯，看了你的失眠贴，我居然失眠了

😀😀😀😀😀
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千年白妖

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14楼

发表于 2022-5-27 06:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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😀😀😀😀😀

楼主，压了吗？不会说话了。。。
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千年白妖

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15楼

发表于 2022-5-27 06:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复妈妈网_lgvch 的帖子
😀😀😀😀😀

哑。。。。。。。。打错
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千年白妖

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16楼

发表于 2022-5-28 07:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复连城的帖子
简单啊，每天把自己搞累，比如做运动深蹲，高抬腿，原地跑跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，什么运动都可 ...

在这在这。妈妈呀，我那么辛苦打字。你居然不看的吗？我太伤心了，还能不能做朋友了？我们之间是塑料姊妹情吗？
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