广州妈妈网小编

国庆假后上班，
24节气第一个带寒的节气——寒露，
也跟着我们一起上岗！

寒露是一个反映气候变化特征的节气。
进入寒露，时有冷空气南下，
昼夜温差较大，并且秋燥明显。

那么，广州是不是终于能迎来
真正秋凉的感觉呢？


今日寒露上岗
广州气温有下降（小小）


今早上班，相信大家都感觉到
好似赶路打卡无咁身水身汗！
广州鸡腿，是舒服的绿色~

与7日同期对比，可以直观地看到，
气温低了2℃左右。

不过广州的鸡腿，
在今天仍然系越变越红，
秋意真系有D难体验到。

今日11时15分-14时10分广州气温变化

天干物燥
注意补水+防火


除了稍稍降温，
不少街坊可能会觉得
今日比较口渴，皮肤也感觉比较干。

这是因为，随着寒露时节的到来，
天气会渐转干燥，降水进一步减少，
常年平均雨量37.8毫米。

从常年平均相对湿度来看，寒露
比起秋分的相对湿度
减少了3%，相对湿度仅在70%左右。
而今日下午广州的相对湿度
大部都在40-60%之间，
还是比较干燥的。

天干物燥，大家要注意及时补水
还有用火安全。
👇

图源：中国消防


未来一周广州天气昼夜温差大且干燥
降水和冷空气将在…到货


那么，接下来还会有冷空气到货吗？
有一点，但不多。
据@广州天气，
10日夜间-11日东路弱冷空气补充，
夜间清凉，北风增大。
未来一周，广州天气干燥，
昼夜温差较大，
记得早晚添衣+勤喝水+防晒！

广州天气未来7天具体预报
👇

但系雨水仲未停！
广东省气象部门预计，
10月广东有2次主要的降水过程。
大致出现在10月19日—24日（中到大雨）、
10月29日—31日（小到中雨）。


月内主要还有2次冷空气，
过程大致出现在10月18日—20日（中等偏弱）、
10月29日—31日（中等）。


至于几时入秋，
广州常年入秋时间是11月9日，
还有一个月的时间；
再看看广州的气温，
目前离入秋标准还远着~

虽说未入秋，
但天气就已经咁干燥！
萌萌哒整理了三道
润肺食疗方，给大家解解燥！
有需要的街坊赶紧码起来~


百合银耳羹

【材料】
百合15克，大枣5粒，银耳20克，冰糖20克，水适量。

【做法】
将百合用温水泡软（新鲜百合洗净即可），大枣去核后切小丁备用，银耳用水泡软洗净、去硬蒂后，放入搅拌机，加2杯水，稍打碎约30秒，勿打得太细，以保持口感。将打碎的银耳、冰糖、百合、大枣丁、水放入锅中，置于电锅内，外锅加1杯水开始蒸煮，熟后即可。

【功效】
滋阴润肺、清热止渴。百合是秋季时令滋补佳品，有养阴润肺，清心安神之功。初秋取鲜百合入膳，食疗效果更佳。

【注意】
风寒咳嗽及中寒便溏者忌服百合。

秋梨山楂汤

【材料】
秋梨1个，山楂适量，蜂蜜30克，清水适量。

【做法】
秋梨去皮去核，切成小块，倒入锅中，加入适量的水没过秋梨，旺火煮开，改小火煮至秋梨软烂。山楂两头去掉，切开两半去籽，洗净备用。秋梨煮到软烂后加入山楂，继续煮10分钟，兑入蜂蜜即可关火。

【功效】
清心润肺、化痰祛浊。秋梨有生津、润燥、清热、化痰的功效，适合热病津伤烦渴、消渴、热咳、痰热惊狂、便秘等症。

【注意】
脾胃虚寒者、因感寒而咳嗽痰多的人，不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。

沙参玉竹雪耳汤

【材料】
北沙参15克，玉竹15克，雪耳15克，猪展4两，陈皮1角，幼盐少许。

【做法】
先将雪耳用清水浸透发开，洗干净，备用；北沙参、玉竹、猪展、陈皮，分别洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。

【功效】
有清燥润肺、滋阴清补的作用。适用于咽干燥咳，无痰或痰少难出，身体燥热，喉干口渴等。

【注意】
伤风感冒患者不宜饮用。

相信今日有好多街坊
都同萌萌哒一样，
有节后上班综合征。
为了令大家更好地投入搬砖生活，
🙇三句“收心大法”送比各位！

停止熬夜，恢复生物钟；
调整心态，保持乐观；
规律饮食，减少肠胃刺激。

🙏然后一齐静候春节假期

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小韦韦bb

今日还是好热闹罗
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