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最减肥的有氧运动,最减肥的几种有氧运动

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栗丹丹

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楼主
发表于 2010-1-27 06:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
summer is coming…爱漂亮的MM们可要行动起来了哦呵呵~~
慢跑30~~50分钟
骑脚踏车1小时~~75分钟
步行1小时~~1个半小时
游泳30~~40分钟
打网球45分钟~~1小时
跳绳30~~40分钟
真是够辛苦的啊
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yangminggz

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沙发
发表于 2010-1-27 08:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我选步行吧.
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zliaoyi
涵涵妈～

高 三

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发表于 2010-1-27 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我跑步吧，30分钟
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which

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发表于 2010-1-27 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我步行       逛商场
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★潮￠人☆

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发表于 2010-1-27 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
讨厌跑步讨厌走路更讨厌跳绳....
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揭阳
揭阳妈妈

六年级

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发表于 2010-1-27 13:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我每晚在跑步机上快步走三十分钟已三个月了，也瘦了五六斤，不知快步走有没有效对于减肥，请懂的姐妹解答一下。
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鱼妈咪

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发表于 2010-1-27 15:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我每天爬2次山，不高，大概30分钟就可以走完。肉只是结实了，体型和重量没变。

看了楼上的，决定明天上淘宝买个跳舞毯，每天跳1个小时试试
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gzlalag
╰☆lala☆╮

大 本

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发表于 2010-3-2 16:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有无瘦面同腰既方法吖？
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聪聪妈咪669889

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发表于 2010-3-23 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我跑步吧
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峰峰的妈咪
峰峰的妈咪

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发表于 2010-4-25 23:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有没有可以瘦腰的呀？马上都夏天了，现在腰部就好像一个大大的游泳圈，可怕~~~~
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rainbow_C
允允

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发表于 2010-5-10 00:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我选吾吃肉，鱼同海鲜可吃！一个月瘦了4KG。
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琦==

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发表于 2010-5-10 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
场地所限，，我都系跳绳好了
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紫罗兰713

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发表于 2010-5-21 10:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也想
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小知翰
初九妈

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发表于 2010-5-25 08:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我选择节食+跑步，这样效果来得慢，但反弹不会太大吧。
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家有可人儿妈
家有可人儿

初 三

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发表于 2010-5-25 17:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也想呀

可是我太懒了，什么运动都坚持不了呀
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最减肥的有氧运动,最减肥的几种有氧运动
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