沐剑屏

新版《广州孕妈一本通》信息征集启动啦！
详情请看：http://www.gzmama.com/thread-1729390-1-1.html




       新版《广州孕妈一本通》信息征集第二弹——怀孕初期


   有身孕的头3个月，兴奋、紧张与不适共存的3个月。在这3个月里，咱们的孕妈咪会有哪一些变化？孕育发生什么样的症状？饮食中需要注意哪一些方面？（内容包括症状、生理反应、饮食及注意事项等）



       要求：网友们即可根据内容里的关键字搜集信息、也可在妈网原有的帖子里寻找相关信息和帖子，跟帖发表内容或发原帖的链接（需说明推荐理由），并且需注意，要与广州本土有关的信息及资料哦，最好是亲身或身边亲友的真实体验！
    妈妈们，来咯!竭尽所能搜集资料来跟帖吧！！多多益善！

cxl000

占个位置先，有空的时候再来写写。

mornicar

这是我写的笔记的一部分，比较简单易懂。现整理贡献出来：

5周-8周 可看到胚胎的数目，胃酸多多漱口、刷牙；
           不稳定，易流产，停止剧烈运动
           提早购买怀孕所需用品，味觉开始变化、晨吐、少量多餐、固体食物为主，两餐间多饮汤

9周---11周  听到胎心音，多卧床休息，尿频，晚上少喝太多液体。会失眠、多分泌物

12周前 不宜ml，其他时期全程带套。

12周         第一次正式产检，领取“孕妇健康手册”进入稳定阶段。
……（13周后的省略，不在召集范围内 ）

×尽量少吃或不吃：
咖喱、胡椒、辣椒、猪油、牛油、桂圆
√ 适合吃：
每天喝水三至四杯
一杯牛奶
一斤米饭
一只鸡蛋
一碗好汤
100克肉类
一斤蔬菜和水果
少量钙片和叶酸

0-12周体重增长：1-1.5kg为正常

[ 本帖最后由 mornicar 于 2010-8-6 16:21 编辑 ]

守护洋洋

怀孕初期，有的人反应大，有的人反应小。比较流行的说法是如果夫妻双方的基因契合得比较好，准妈妈的反应就会比较小，反之亦然。所以我为怀孕初期反应很小一事窃喜 ，总共呕吐不过五六回，而且大多是因为乘车。

反应大的人自然饮食禁忌会比较多，以免多受刺激嘛。

[ 本帖最后由 守护洋洋 于 2010-8-6 17:27 编辑 ]

happyhealth

一直坚持写着自己的怀孕足迹和经验呢（http://www.gzmama.com/thread-1600738-1-1.html）。
这是我怀孕早期的经验：
http://www.gzmama.com/viewthread ... 3805074#pid28357888

zlj0623

我的怀孕日记，http://www.gzmama.com/thread-1729799-1-1.html
初期的比较特别，因为吃错药了~~还好宝宝保住了。 开心

floyd

帮顶,但确实没什么好写.我知道自己怀孕了,去照B超的时候,已经超过12周啦.

但我得出一个结论,并不是怀孕了就不能打球做运动.最主要看自己平时有没有经常运动,锻炼而已,身体习惯了定期地做运动,怀孕后只要没什么不适应,可以继续,只是适当减量,不要那么强烈而已..呵呵

不过我当时怀着宝宝还去参加几个俱乐部之间举行的羽毛球混双比赛,当时有战友说我胖了,腰粗了,弯腰不到位,杀球不够狠了,还让我减肥呢,幸好一直没有减肥的爱好,,不然,,我的宝宝不晓得会被怎么样啦....

达达超超

顶
我没有妊娠反应，庆幸哦

lisamm05

我也快12周啦，没有什么反应，只是爱睡和能吃，饮食上也没有太多禁忌，雪糕和西瓜都吃，不过吃得不会太多。个人心态是放松型的，觉得身体健康、心态放松就好了，如果没有腹痛或者流血不必太早进行检查。医生让我7周的时候去照BC看有没有宫外孕，全家一致认为没有照BC的必要就没有去，打算下周满3个月的时候建围产卡的时候再照。
继续象各位准妈妈推荐郑玉巧的《育儿经（胎儿篇）》，看完之后都会被郑医生良好的心态感染，不会动不动就很紧张很担心了

ccys0426

我想怀孕初期最影响大家就早孕反映了,有些妈妈胃口变的特别不好,有些妈妈口味还会变,比如我在怀孕初期就变的特别爱吃酸辣的东东http://www.gzmama.com/viewthread ... d=86691#pid23802670

djy_jojo

我怀孕2-3个月的时候反应特别大，没食欲，且吐得厉害，基本上一个月都是吃粥为主，妈妈煲些瘦肉粥或者去了皮的鸡粥给我，当时特别担心自己吃得少，宝宝营养不够，后来上网去查资料，其实早期宝宝发育从母体内需要的营养很少，准妈妈们完全不用担心！
还有就是多喝水，多喝汤，但不要太补的汤，清润的就可以了！
由于孕早期是流产的高发期，我也特别担心，所以买了防滑的鞋子，走路慢一些小心一些，吃东西也是一样，产检时医生建议不要吃的榴莲、菠萝和芒果我从不吃！
在怀了两个多月时咳嗽，不敢看西医，找了个有名的中医去看，慢慢调理，虽然花了一个月才好，挺辛苦的，但总好过吃西药，怕有副作用！
前三个月要吃叶酸片，我一直坚持吃了两个月，因为怀了一个月后才知道自己怀上了！

dianabrier

A.前三个月最大的感觉有三个
1.胸部又在长了，从怀孕第一周开始就明显感觉胀胀的。我一直测量基础体温，所以刚怀孕就知道了。（这比一些妈妈开始不知道，做出一些不安全的事来说，还算幸运。）
2.每天困得厉害，坐在办公室里不停地打哈欠。一个人坐着，很容易就会打盹。
3.没有精力，注意力很难集中。怀孕之前工作时还算风风火火的，怀孕之后就不行了，常常不知道要干什么。还好过了前三个月就恢复状态了。
4.心情.总的说来还是轻松喜悦的。有点紧张，偶尔也会有点抑郁，就给女友打电话排解。
又，我前三个月是没什么反应的，从来没有想吐（我妈说是遗传，呵呵）。不过饭量稍微少了一点，就是很容易就吃饱了，而且老公和妈妈天天叮嘱我喝牛奶、酸奶，吃核桃……等等等等。
B.饮食
1.由于老公是地道的广东人，所以常常有靓汤喝，还有很多好吃的菜。
2.听大家建议吃坚果，核桃、花生、夏威夷果、大杏仁等等换着吃，核桃是一直保持吃的。
3.不能吃荔枝、龙眼、山楂，还有寒凉的东西。
C.信息参考
  1.网络 广州妈妈网（www.gzmama.com）我的主要信息来源。
       百度 有不懂得东西也常常去百度一下。
  2.图书
    a.最早是我们同事借给我一本《斯瑟蒂克胎教法》，个人认为，如果能做到这里说的，那胎教就非常成功了。我也正在努力学习实践。
    b.我自己上卓越亚马逊买了《怀孕每日一页》和《胎教每日一页》。
    c.我们家其他的书都是老公去图书馆借的了，有孕妇营养方面的，有胎教方面的，还有笑话什么的，说读给宝宝听做胎教。
    d.我由于工作关系和同事影响，每天早上都是读《论语》做胎教的，晚上由爸爸读故事、、儿歌、英语等。其他的妈妈们可以根据自己的爱好选择胎教用的书（不要太吵或太刺激就好）。
D.不宜事项（有一些是听别人说的，我自己都半信半疑）
1.使用吹风筒。吹风筒的辐射好像是一般家电里最大的了。我怀孕2个月后就剪短了头发。广州太热，天天都要洗头，这样一来倒也省了很多洗发水。
2.使用微波炉、电磁炉。也是辐射大。同样的，电脑、手机也要少用甚至不用。（由于工作关系，很多妈妈都要整天对着电脑，那就要赶快买件防辐射服。）
3.不能将手臂向上伸，容易导致流产。如晾衣服、探高处的东西等。过完前3个月就没事了。
4.传言有人闻到炒菜的油烟味也会流产。我没问题，但是这也成为老公一直做饭的一个主要原因。
5.不要拍X光片，不要随便吃药……

最后，最最最关键的：一定要保持一个好心情，祝愿大家都有好心情！

lency1113

初期我个人觉得主要不要太累，吃的方面不是大热大寒的能吃进去就行，吃完不吐已经要谢天谢地了。下面说下我个人的一些经验：

1、刷牙前先吃一点苹果，这样预防刷牙恶心。
2、尽量不进厨房等有异味的地方
3、尽量多休息
4、千万不要因为吃了会吐不吃东西，肚子一饿会吐的更厉害，多备点饼干随时可以吃。实在吃不进去东西就买点孕妇奶粉，每天早晚喝一杯。
5、记得吃叶酸，别的东西就不要吃了，特别是补品。
6、预防早期流产、预防感冒
7、晨昏乏力、身体不适、恶心呕吐，上厕所次数增加，乳房发胀，乳晕颜色加深，小腹左右两侧会隐隐作痛。这些都是正常的

小小虾米xhx

学习了~！

sallypizza

身孕前三个月,我是有计划地要宝宝的，孕前一直有测排卵日期，月经没有如期来后十多天自己验孕，发现怀上了，之后去医院复诊确认。开始每天补充叶酸，喝孕妇奶粉。没有孕吐，不过胃口很差。对气味特别敏感（例如油烟味、衣柜里面的味道）。饮食方面以清淡为主。暂时停止夫妻性生活，不要做剧烈运动.