叮叮师奶

不错的帖子，先收藏

hlpg88

呵呵，作为这个帖子的发起人，看到有这么多姐妹相应和提建议，我非常高兴。
我这个月子食谱正在整理中，争取早点发上来给大家看。
在这中间如果还有什么好的建议，都可以在回复中贴出来，我会再改善。
或者你们找我要电子版回去后根据自己的情况修改也可以。
能在妈网学到很多知识和认识大家，楼主也很开心
独乐乐不如众乐乐吧，呵呵

hlpg88

   

原帖由 LTYDJL 于 2011-1-14 08:53 发表
我正纠结于用不用酒这个问题，看了LZ介绍的那篇文章就不再纠结了。医生都说了酒精是对BB脑部发育不好的，我觉得喝炒米水或者益母草水更好~

这个姐妹和我一样纠结啊，呵呵
现在不用纠结了吧。
炒米水其实还比较好做。但是益母草水，我有点吃不准。因为益母草比较活血吧。。
我会担心太活血了，后期还喝的话，会不会让产妇体质更虚？这是我个人的猜想哈
你还是多问问医生的意思比较好。

采颜

lz
章鱼就是章鱼干
章鱼干猪脚花生煲老姜，很适合产后喝的，昨晚佘老师才说了呢
我是这样打算的：
喝：桑寄生红枣枸杞水/炒米水/配方奶粉
洗：姜、艾叶煲水
吃：钙片、木瓜鲫鱼汤、带鱼煲猪脚、花生通草猪脚汤、章鱼干猪脚花生煲老姜、酒酿鸡蛋、猪脚姜，姜炒饭，姜蓉+肉类焗饭
顺便说一下，我月子里可能是开头那十几天是老公照顾得多一点，之后都是自己照顾自己了，我也觉得自己是比较独立那种，没必要一天24小时躺在床上.....

[ 本帖最后由 采颜 于 2011-1-14 09:49 编辑 ]

lycz8481

很好的贴子，学习了！

峰华正茂

前二个月没奶，宝宝都是吃牛奶，那边的人都是这么吃的。家公说什么都没营养就酒鸡才补 ，搞得我想吃其他的都不敢开口。

丫丫木糖淳

我也将近生产,很关注这月子怎么坐好.好贴,帮顶~

hlpg88

   

原帖由 丫丫木糖淳 于 2011-1-14 12:05 发表
我也将近生产,很关注这月子怎么坐好.好贴,帮顶~

看到你啦，呵呵，多谢顶贴哦，嘻嘻

hlpg88

   

原帖由 采颜 于 2011-1-14 09:45 发表
lz
章鱼就是章鱼干
章鱼干猪脚花生煲老姜，很适合产后喝的，昨晚佘老师才说了呢
我是这样打算的：
喝：桑寄生红枣枸杞水/炒米水/配方奶粉
洗：姜、艾叶煲水
吃：钙片、木瓜鲫鱼汤、带鱼煲猪脚、花生通草 ...

谢谢美眉分享。原来章鱼就是章鱼干啊，明白了，呵呵

shirllyli

最近也在发愁我的月子餐，老妈是地道北方人，华北，好像家里没这么多吃方面的讲究，我记得就是红糖水，不靠老妈，先自己整理好，到时老妈按照清单做好了。不过那个猪脚姜啊，闻起来都觉得难受，恩……不知道到时自己吃不吃的下。有没有很北方的人在广州啊，有经验的话发表一下，呵呵

呼之欲出

学习了

齐言楚羽

这个帖子太好了，LZ上次关于防妊娠纹用品的帖子我也关注过，感觉LZ是个很有心、很热情的MM。
最近也在收集关于科学坐月子的资料，看了一些书，内容很多，一时不知从何做起，看到这张表格就很清晰了。我准备也做一张这样的表，详细安排好食谱，这样妈妈可以直接按食谱做，就不用每天头疼做什么给我吃了。
谢谢LZ的征集号召和精心整理！

hlpg88

   

原帖由 齐言楚羽 于 2011-1-14 17:04 发表
这个帖子太好了，LZ上次关于防妊娠纹用品的帖子我也关注过，感觉LZ是个很有心、很热情的MM。
最近也在收集关于科学坐月子的资料，看了一些书，内容很多，一时不知从何做起，看到这张表格就很清晰了。我准备也 ...

看到你的回帖让我觉得很给力啊，呵呵
你还看了我妊娠纹那个帖子么，激动鸟。。。
只要我的苦心没白费
只要大家觉得这些对你们有用，又好用，那我就知足和开心了，呵呵
本来还想放我的待产包以及一些物品准备的列单的。
不知道大家是否感兴趣。因为太多人放这个了。大家说说，如果有兴趣，我就回头开帖子也放进去，

CHARMBANNIE2009

嗯，学习了。。。。

hlpg88

可以按回自己家里的风俗，只是在风俗和科学之间总是有一个取舍和判断的吧。
比如，现在有人说，坐月子吃鸡要吃公鸡，那样油少，还补身体。如果吃老母鸡会回奶。
但有的地方就说炖鸡汤不能用公鸡，怕活血，产妇到时候大出血很危险。
那我们该怎么办？所以才有了这些疑问，其实我提出的问题和给到的都是一些大方向，给大家一个参考。营养均衡才最重要。
祝愿大家都能有一个顺利，健康的月子期！

hlpg88

我曾经也纠结这个问题，坐月子时到底吃公鸡还是吃母鸡？
现在，正确点又比较保险的的答案是：

产后7-10天内吃公鸡有利于泌乳，之后就可以吃母鸡了
吃公鸡可以发奶，公鸡里的雄性激素帮助泌乳。
母鸡的油脂比较多，头段时间吃会回奶。

在此和大家分享之

[ 本帖最后由 hlpg88 于 2011-1-14 18:05 编辑 ]

叶花花

   

原帖由 hlpg88 于 2011-1-13 16:32 发表
弱弱的问一下楼上的姐妹们，那个啥 章鱼，在菜市场都能买得到吧。是新鲜活的那种章鱼么 还是冷冻的那种？我很少买这类东西，因为不会做，还请大家多指教。

我妈煲章鱼汤都是用章鱼干的。我现在5个多月，家里已经备好章鱼干等我生了之后用了。一般超市里，放香菇、瑶柱之类的干货区域可能会有章鱼。一德路的海味干货集散市场肯定有。

cherrylql

好好哦，多谢楼主~

hlpg88

   

原帖由 叶花花 于 2011-1-14 21:29 发表


我妈煲章鱼汤都是用章鱼干的。我现在5个多月，家里已经备好章鱼干等我生了之后用了。一般超市里，放香菇、瑶柱之类的干货区域可能会有章鱼。一德路的海味干货集散市场肯定有。

记住了，回头告诉我老妈，感谢姐妹告诉我，呵呵

我知我心

谢谢楼主开了个这么好的帖，好多东西可以参考学习。