BB颖

终于熬过了慢长的十月怀胎，在5月11日，我家的二小姐终于和我们见面了，虽然是剖腹产，但恢复得很好，产后第三天就出院回家休养了，经过两天的奋战，今天二小姐终于乖乖的吃母乳，吃完又乖乖的睡觉，所以有空上来响应妈网的号召，分享我的月子瘦身日记。

其实从怀孕开始我就小心的控制自己的体重，因为一胎的时候体重增加了40多斤，体重从110斤增加到150斤，产后虽然很努力的减肥，但体重在降到116斤后就一直下不了，本人身高160，所以当怀上二胎后，我就告诫自己，一定要控制好体重。

二胎怀孕时是120斤，到临产时是144斤，总共增加了24斤，孕38周二小姐出生了,体重只比姐姐轻了2两，姐姐是孕39周出生的.说明不是吃的多，BB就会比较大，所以孕妈妈不要盲目的吃，让体重增加太多哦。一般整个孕期增加25斤是最标准的。

孕37周时,144斤

产后第五天,134斤

BB颖

5月16日   早上空腹体重:66.5KG

早餐:8:00  一碗面
     10:00 一个苹果

午餐:12:00  大半碗饭  冬菇肉饼  罗白 两碗侧鱼罗白汤

下午:16:00  一个小蛋糕,一个杏仁饼,红枣茶

晚:19:00  半碗饭,冬菇肉饼,罗白,一小条腊肠,两碗侧鱼罗白汤.

BB颖

5月17日, 早上空腹体重:65.5KG(昨晚二小姐吃了好多母乳,今天体重下降了1KG,说明喂母乳有助减肥哦)

早餐:8:50, 鱼粥二碗,早上好饿,不过两碗粥是相隔一个小时吃的,这样就不会把胃口增大.

午餐:12:00,半碗饭,南瓜,瘦肉,鱼腩一片,两碗猪腿肉汤.

下午:14:00,一串葡萄,一个苹果.
         18:30,饭前忍不住吃了一个钜记杏仁饼,好好味.

晚餐:18:50,大半碗饭,西兰花,瘦肉,鱼腩一片,豪士两只,两碗汤.

         20:30,两块猪脚,半碗甜醋.

晚上22:00称体重:65.5KG,今天吃了这么多,但体重都没有增加,再次说明喂母乳真的狠减肥.呵呵~~~

睿睿妈妈~

坐月子先不急于减肥吧

等介奶后再减吧

一梅

   

五年 发表于 2011-5-18 09:00
坐月子先不急于减肥吧

等介奶后再减吧

对啊，生产身子已经很弱了，不要急着减，先把身子养好了，不然到时坏了身子就不好了。
还会再瘦的，别急

BB颖

谢谢各位MM的关心,其实我也不是盲目的去节食减肥呀,我只是适当的控制饮食,不要让自已海吃而已,而且我现在的奶水也很足,汤水我是一定多喝的,饭菜就按回我平时的饭量,再增加一点.

衰仔包

坐月子就吃好点吧

昊颖轩

生完以后老二对于孕期饮食要适当控制，非常认同。我怀两个都尽量海吃海和，虽然瘦下来了，但觉得没必要吃那么多。我一直很自豪两个孩子生下来都有7.8斤，但现在想来，孩子体重增长之外全是赘肉。最起码更容易长妊娠纹，因为我8个多月都没长，到9个月实在太胖了，皮肤太撑了，就长了妊娠纹。LZ好有心，生完这么快来分享。

BB颖

看来各位意见很一致,都认为我吃得太小了,不过这已经比我孕前和孕中的时候吃得要多了,我的饭量从来都未超过一碗的,实在是吃不下,现在我每餐都觉得很饱了,不过听取大家意见后,以后尽量把饭添满一点吧,每餐两大碗汤水是必要的,菜跟肉就适量吧.

5月18日,早上空腹体重:64KG

早餐:11:00,一个杏仁饼,一支益力多,(早上起来晚了竟然没给我留早餐,我洗好脸二小姐又要吃奶,结果搞到11点才有空吃了一点东西)

午餐:12:10,大半碗饭,一只鸡腿,三块猪脚,一些鱼,一片冬菇.两碗鸡汤.

下午:15:00,一个苹果,一大杯红枣茶.
         17:00,睡了一觉醒来有点饿,吃了九块威化饼,一杯红枣茶,吃完害我消化不良,到现在都有点后悔.

晚餐:19:00,大半碗饭,鸡肉三大块,猪脚一小块,两大碗汤.
         22:00:一碗猪脚醋.

曦宝爸

我比你早生十一天呢，今天是67孕期食量跟没怀时一样也海长了50斤，郁闷坏我了

BB颖

我孕期也是照孕前的食量,然后再每天吃一至两个苹果,宵夜就有时吃有时不吃,我都好怕体重会增加太多,幸好控制得还可以,不过小孩出生就比较小,只有5斤6,

BB颖

几天没上来记帐了,不过我自己有用笔记记下的,现在放上来,因为听各位JM说我吃得太小了,所以这几天有点放任自己的嘴巴,体重也没怎样下降了,不过没上升也是重鼓励吧,继续努力.

5月20日,早上体重:64KG
早餐:8:00,一碗捞米粉,鸡肉.
午餐:12:00,一碗饭,鸡肉,鱼肉,两碗鸡汤.
下午:16:00,一碗猪脚姜(三块猪脚,一个蛋)红枣茶
晚餐:19:00,一碗饭,鸡肉,两碗鸡汤.
         22:00,三粒明治朱古力豆,两个杏仁饼,红枣茶.

BB颖

5月21日,早上体重:63.5KG

早餐:10:00,一碗捞米粉,鸡肉
午餐:12:10一碗饭,肉饼,鱼肉,豆角,两碗汤.
下午:16:00,一大碗猪脚姜(五块猪脚)
         17:30一具杏仁饼,三粒明治朱古力豆,红枣茶

晚餐:18:30,两碗汤,N块青瓜,一块鸡肉.(因为吃太多零食,所以太饱不吃饭了)

BB颖

5月22日,早上体重:63.5KG

早餐:9:00,汤米粉一碗,鸡肉.
        11:30,波萝包一个,明治朱古力豆3粒,红枣茶.
午餐:12:30大阗碗饭,鸡肉,鱼肉,苦瓜,两碗汤.
下午:16:00两个杏仁饼,三粒明治朱古巴力豆,一支益力多.
晚餐:19:00一碗饭,鸡肉,猪尾,青椒,两碗汤.

emilyye1981

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我现在怀第二胎，第一胎也是肥了40，好不容易到今天减到96，我原来的体重，现在又要重新变大肥子，请问楼主你现在有瘦下来了吗