Dabao-gz157

       广州这些天的天气实在是对不住咱们这些准妈妈们啦！特别是我们这些在外面租住房子的打工人们，更是热得没地方跑啊，加上准妈妈们也不可能一天到晚呆在家里小小的房间里吹空调，实在是难受啊，这个热呀，我真怕自己扛不住啦。我这租的房子还是楼顶，气温本身也好像比别人家高那么1，2度，加上我自己的体温也感觉要比常人高那么1，2度，真让人抓狂啊！
       这附近也没什么地方可以去避暑的，大商场要走过去好远（差不多要走40分钟，以前20多分钟差不多可以搞掂，可是现在不行了）所以也十分的不方便经常过去享受那舒服又免费的空调。无奈啊无奈！
        昨天晚上呆在房里吹着空调，查了半天关于孕妇怕热的情况和该如何解决，今天copy到这里，希望对其他的妈妈们也有所帮助！
        大家如果有什么好建议，也请积极D互动哈，让我们一起来与这炎热的夏天顽强作斗争！


孕妇喜凉怕热，这是很常见的生理现象。
从生理变化来看，妊娠第6周时，血容量开始增多、心排血量增加，所以妊娠期的新陈代谢加快，产热多，能量释放多，因此产生怕热的感觉。
祖国医学认为，孕妇大多喜凉怕热是因为孕妇用血液供养胎儿，血虚阳亢，胎火炽盛（俗称“胎热”）引起的。

孕妇喜冷怕热，也可由病理情况引起，如妊娠合并甲亢时。
正常妊娠由于母体甲状腺形态和功能的变化 在许多方面类似于甲亢的临床表现 例如心动过速 心输出量增加 甲状腺增大 皮肤温暖 多汗 畏热、食欲亢进等，在妊娠和甲亢中都常见 故使妊娠合并甲亢诊断有一定困难。

因此，孕妇发现有较明显的喜冷怕热、多汗、食欲亢进、心动过速、失眠等甲亢的症状和体征时，不要大意，应进一步做甲状腺的功能测定以明确诊断。

如无病理情况，属于生理性的孕妇喜冷怕热，可注意以下几点：
1、饮食注意：
应吃一些容易消化的蛋白质，比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉等；辛辣食品油腻的食品尽可能减少，这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。
晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶，因为白天消耗比较多，晚上不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热。
吃一些粗粮，比如说谷类的还有玉米，特别是新鲜的应季粮食，营养丰富，适合孕妇食用。
2、夏天孕妇适宜穿麻、棉的衣服，在外出的时候用一些防护的遮阳伞，注意不要涂含油脂特多的防晒霜，这样可以改善皮肤透气减少皮肤感染的机会。
3、在中午尽可能减少外出，早晚的时候外出相对较好。应及时补充水分，最好多喝清水，不要喝含糖的饮料，这样会越喝越热。
4、孕期因皮脂腺分泌特别旺盛，很容易出现痤疮，再加上天气热、细菌生长比应注意防止皮肤感染
5、心静自然凉
6、放松心情，调整心态
7、分散注意力
       另外呢，我自己的消暑方法就是多喝水，早上煮一大锅稀饭，渴了就喝，比开水喝起来自我感觉舒服那么DD，早晨一般也是起来很早，然后起来下去散步，一般一个半钟左右折回家来，因为过了8点半后，外面基本也很热了，回到家就是坐门口罗，总是期待那一丝凉风出现，偏偏这个鬼六月天风就是很少，晚上要么到楼顶吹风去，没风就下楼去走一走，屋里实在是太热了，睡觉有空调还感觉比较舒服点，只是后期身体本身重也不舒服，所以睡觉也是件蛮痛苦的事的，不知道JM们是咋过的呢？期待你们的好主意呵！

makiyou2003

我都是在办公室吹免费空调，但下个月开始要休假了，到时候不知道该怎么办了

八月小兔子

8个多月还在办公室……免费空调也是到这个月为止了，不过上下班路上比较辛苦

zhjhcj

到单位之后有空调，这倒挺舒服的，难受的就是在路上。。。身水身汗

aqualee

好热！

只敢待在家里不出门

一出门就满身是汗，全身发烫，我怕对宝宝不好

所以白天全是待在家里，空调24小时不停，偶尔晚上凉快的话，就出去走走

天使的翅膀1

怀孕倒没事多流汗热点开空调，可怕的是坐月子啊，这天气怎么这么热啊

飞贝贝

风扇,,冲凉

fannyli062012

早上上班时，就走那么一会，已经满身大汗，这时候真觉得自己超可怜的

牡丹姐

这二天天气不错啊，姐妹们可以睡个好觉觉了

miumiumai

好在我是10月底预产期，现在在公司就叹空调~每天上下班也觉得好热啊！

蝶儿布

还好白天在公司，叹空调。晚上不开空调也受不了。唉，以前不会的～

活蹦乱跳

我也好怕热呀，在家晚上空调都要开到25-26度。
办公室的小姑娘怕冷，把空调调高不久，我就受不了汗流浃背的，要跟她们商量开低一会。

fairy225

吃雪糕~本来应该是不能吃的，可是胃里热啊，吃了就舒服多了

sisi-yan

在办公室叹空调，多饮水咯，因为上落班都容易出汗，所以都经常带住杯水，如果车上人多，热就扇扇子咯。

facnn

开空调了。我也超级怕热，上班公司有空调，下班打的赶紧回家，回家吃饭到睡觉前就开客厅的空调，睡觉再开房间的空调。周末只要外面一片艳阳天，我就不出门，在家叹空调。顶多晚上出去走走。感觉现在离了空调就受不了，广州这种闷热的天让人喘不上气。

幸福-彩霞

我也是住顶楼的,天天都开着空调,要不然实在是没办呆......最近热过头了,天天吃点冻西瓜,那叫一个爽啊!!!

椒

还好我的预产期是元月份，本来我很不怕热的，现在怀孕就怕热一点，现在上班公司有空调，晚上睡觉空调26度  我还要盖被子

小兔宝85

我们白天都是在办公室有空调，晚上回去就开空调，这样还能接受，如果你不上班的话，可以选择去银行里坐着看报纸，也有免费空调啊，早上和晚上可以去公园里走走，呼吸新鲜空气。。。

wendypeng

还好,我家\公司都开空调.

berylkate

买了一把小扇子和小毛巾，随身带着，呵呵。。。