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回帖推荐 shmily07102007 发表于4楼 查看完整内容 不喜欢爬楼梯，空气流动性太差，有时楼梯口还会有垃圾桶；
现在在家养胎，早上七点起床，出去散步一个半小时，顺便买菜回来~
晚上吃晚饭再出去散步一个小时，顺便运动手。
一天一共两个半小时运动量，坚持！
  sunrisewxf 发表于52楼 查看完整内容 我从三个半月的时候就开始爬楼梯，每天早晚各爬一次，每次爬500个台阶，不过是分5次爬的，爬完一次散一圈步回来再爬，每次爬的时候会中途休息，刚开始有点累，后来习惯了不爬就觉得身子特别重，好像消化不良似的。反正运动后睡觉就特别香，这几天下雨懈怠喽，开始周身酸软的感觉。看来要赶紧恢复运动了。 ...
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发表于 2011-7-18 09:15
天天都要爬7楼，累啊
