★★☆、Sky

1：BMJ今年5月份的一篇文献Advising on travel during pregnancy（BMJ 2011;342:d2506）提议孕妇航空旅行应如下限定：无并发症的孕妇，孕28周前乘坐飞机可不受限制；孕28周后应携带由医生或助产士出具的医疗证明确认预产期。单胎妊娠可飞行至孕36 +6周；多胎妊娠一般允许飞行至孕32+6周。
2：【孕妇吃枣增抵抗力】 红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成……红枣虽然有千般好,但准妈妈们也不能吃得太多。
3:产后坐月子按情况来进补，第一阶段(产后1~7天)以代谢、排毒为主，可以食用麻油猪肝、炖鱼汤、生化汤、红豆汤、糯米粥等；第二阶段 (产后8~14天)以收缩盆腔及子宫为主，可以食用麻油腰花、时蔬、黄豆薏仁饭等；第三阶段(产后15天~月子结束)才开始真正滋养进补，可食用麻油鸡、 花生猪脚、蔬菜、水果等.
4：分娩前的5大预兆:1.腰痛腹痛,临产前宫缩变成每隔2至3分钟1次，每次持续30~40秒;2.便意增多,怀孕晚期胎儿的头部伸入骨盆内，于是刺激便意和尿意增加。3.宫底降低,此时胎动较前减少，可出现下腹坠胀、腰酸腿痛以及阴道分泌物增加等症状;4.阴道见红;5.羊膜破水,羊膜囊内羊水流出，破水后一般很快就要分娩.
5： 豌豆，豆腐可以生乳！豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳；豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳.
6：如何看胎心监护？——胎心监护上栏是胎心，下栏是宫腔压力。胎心要看胎心率基线（120-160bpm）、变异（波动10-25bpm、一分钟>=6次）、一过性胎心率变化（有加速）。宫腔压力起伏反应宫缩。简而言之，胎心120-160bpm范围内起起伏伏就好，未足月没有宫缩就好。这么复杂孕妈还是交给医生好啦~
7：【孕前提醒】O型血女性必须珍惜第一胎abo血型不合引起新生儿溶血发生率最高，且多发在孕妈o型，丈夫是a、b或ab型。由于胎宝血型遗传物质是无法控制，因此目前没根本办法预防母子血型不合，但可通过孕前和产检进行干预，防止新生儿重度溶血症发生。此外，珍惜第一胎、也是防新生儿溶血症发生重要一环。
8：【产妇调理身体应吃哪些水果呢】1、产妇水果——香蕉，含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。2、产妇水果——红枣，含维生素c最多。3、产妇水果——桂圆，既能补脾胃之气，又能补心血不足。4、产妇水果——橘子，含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
9：足月妊娠指的是妊娠满37足周至42周。达到或超过42周就属于过期妊娠，容易发生胎盘功能减退、羊水减少、胎粪污染、胎儿成熟障碍、胎儿窘迫、新生儿窒息、胎粪吸入综合征等。因此，准备顺产的孕妈如果核预产期符合孕周，已经满孕41周还没有动静，需要考虑入院引产。