静看花落

妈网ID：静看花落

宝宝年龄：3岁多

作品分享：   

配料：白萝卜，鸡蛋2个，玉米粒，葱花适量，家乐浓汤宝一个

做法：

1.萝卜洗干净去皮切薄片待用。

2.往干净锅里放两碗半水，水开后倒入白萝卜片和家乐浓汤宝。

3.中火煲白萝卜10分钟，看到萝卜变透明了就可以倒入玉米粒。

4.最后打进鸡蛋，焖煮到鸡蛋熟透后倒入葱花即可。

简易小贴士：

玉米玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍，玉米含有类黄酮，对视网膜发育有一定效果，所以多吃玉米有明目作用。

蛋黄当中的黄色，主要来自两样宝贵的色素——叶黄素和玉米黄素，最能保护眼睛免受射线伤害，可以预防治疗眼科疾病。对宝宝的视力发育有很大的好处。

冬天吃白萝卜可以下气消食，除痰润肺，解毒生津，润肺止咳，秋冬季节吃最好了。

家乐产品分享：各种味道的浓汤宝对于家庭煮菜来说非常实用方便，不需要其他别的调味料就可以煮出美味的菜肴，最重要的是宝宝非常爱吃。

肖小妞

  几位妈妈做的都很不错，我也担心妞的视力问题，看看这个321食谱能学习很多。

肖小妞

我很喜欢用家乐鸡粉呀，不过都没有拍照的习惯。

香港奶茶

帮顶了。！！！

铭宝宝

这么多妈妈写贴，真厉害，我也想写可是想想就怕麻烦

胖丫妈妈

呃，这个还可以治疗近视的，长见识了

鼠鼠仔爸爸

学习一下，做菜做汤不一定是女人的活，男人也一样可以做

张文瑞

妈网ID：张文瑞

    宝宝年龄：4岁9个月

    食谱名称：　鸡肝虾皮粥

    食谱图片：

    食材配料：鸡肝、大米各100克，虾皮，葱姜，食盐，老抽，香油，家乐鸡粉适量。

    简易做法:：

1.米洗净；姜去皮，切末；葱洗净，切末备用。
2.鸡肝洗净，切小丁，放入碗中，加入姜末及酱油拌匀并腌15分钟备用。
3.米放入锅中，加入2杯水煮至糜烂，再加入鸡肝煮熟，最后加盐，虾皮，鸡粉调味，再煮一、二沸即成，撒上葱末、淋上香油即可。

    简易小贴士：（鸡肝性味甘、微温，入肝、肾经，有补肝明目，养血补血之功，虾皮味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；
家乐产品分享：（如我最喜欢家乐的产品都很喜欢，经常做菜时都会用到的，，鸡粉很方便，放一点味很鲜美，家乐321食谱中的菠菜蛋花汤很方便，也想尝试一下~

张文瑞

妈网ID：张文瑞

    宝宝年龄：4岁9个月

    食谱名称：　鸭肝香菇汤

    食谱图片：

    食材配料：鸭肝150克、芹菜50克、木耳（水发）20克、鲜香菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒，生粉，家乐鸡粉各适量。

    简易做法:：

1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成片状拌入米酒、盐及生粉。

　　2.油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入香茹、木耳，加适量水，煮沸，再加入鸭肝并搅拌，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。

    简易小贴士：（1、鸭肝含有丰富的能被人体容易吸收的铁质，是一种很好的补血食品，可以防治缺铁性贫血。

2、除此之外还含有丰富的维生素B1和B2，是人体代谢中许多酶和辅酶的组成部分，对细胞增殖及皮肤生长有帮助作用，鸭肝中的维生素C和硒，还能增强人体的免疫能力。

3、另外鸭肝中含有大量的维生素A，远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，可防治因缺乏维生素A造成的夜盲症。功效 ：补益肝肾、养血明目、增强免疫力。适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症，是小儿护眼的最佳食疗方。

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张文瑞

妈网ID：张文瑞

    宝宝年龄：4岁9个月

    食谱名称：　枸杞红枣炖鸡蛋

   食谱图片：

    食材配料：   枸杞15克、红枣6枚、鸡蛋2只

简易做法:：将枸杞15克、红枣6枚、鸡蛋2只加水适量共煮蛋熟后去壳再煮15分钟即成

    简易小贴士；（注意：红枣必须去掉核。红枣核是燥的，做炖品的时候都要去掉枣核再用。）
吃蛋饮汤每日1次:有补血益气之功效适用于精血所致的视力减退者服食

家乐产品分享：（如我最喜欢家乐的产品都很喜欢，经常做菜时都会用到的，，鸡粉很方便，放一点味很鲜美，家乐321食谱中的菠菜蛋花汤很方便，也想尝试一下~

张文瑞

妈网ID：张文瑞

    宝宝年龄：4岁9个月

    食谱名称：　菠菜酪   

食谱图片：

    食材配料：   菠菜300克、鸡蛋2只、食盐，淀粉，牛奶少许~

简易做法:：

菠菜择掉老叶，去根，洗净沥干。入沸水中快速焯烫下后捞出，用凉水洗净，攥干水分

焯好的菠菜切碎，切后如果水分多就再攥一下
干淀粉用少许清水调开
打入鸡蛋、牛奶搅匀，再调入盐搅匀
倒入菠菜碎，搅匀，上锅蒸7-8分钟。蒸熟后即可，吃的时候可以沾点香醋汁，味道更佳

    简易小贴士：这款小菜，香嫰可口，蛋奶香气中夹杂着菠菜的清香，爽口极了。菠菜有补铁、补血之功效，而且含有多种维生素，草酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸的含量比其它的蔬菜明显丰富

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媛萍妈

妈网ID：媛萍妈
宝宝年龄：8个月
作品分享 :猪肝菠菜胡萝卜粥

原料：大米、猪肝、瘦肉、胡萝卜、菠菜、枸杞子
配料：精盐、花生油、姜末、家乐鸡粉
做法:.1将大米浸泡后慢熬成粥；
        2．猪肝、瘦肉洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，菠菜用开水焯过后切碎，枸杞浸泡至软。
       3、将所有材料放入煮好的粥里轻搅几下。再煮片刻，加少许精盐，少许家乐鸡粉。最后滴几滴花生油，即可食用。

简易小贴士：猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜。肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，同时，还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。胡萝卜营养价值丰富，包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

家乐产品分享：我最喜欢家乐的鸡精,一直都在用!每次无论炒菜还是煲汤我都要放一点.它能使菜肴美味可口,汤更鲜更美,家人吃得更开心!家乐321食谱我最喜欢 栗子鸡肉汤看图片都觉得它是那么的诱人,过几天试做一下.

wzl200801

学习了！

语带轻愁

视力差食疗有用吗？

小糖糖的妈咪la

回复 媛萍妈 的帖子

不错，学习了，改天做给我家宝宝吃！

红豆熬的汤2010

炒菜会放一点点家乐鸡粉，味道是好一些！

黑莎公主

妈妈们的手艺真不错

珈妈01

我家一直用开家乐的鸡粉，很喜欢，做菜的时候放一点点，就提味很多，不然总是觉得少了什么