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本帖最后由 饼干盒子 于 2012-3-28 13:55 编辑
我和宝宝的新疆生活-冬天篇
转眼我和宝宝回姥姥家已经快半年了
宝宝像一支顽皮的猴子,不停的搞破坏,
虽然顽皮,但在我眼里依然可爱
来秀一下吧
宝宝现在1岁10个月了,93厘米,28斤
回来长重了不少哦!
二楼新增夏秋季节照片
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懒洋洋的躺在沙发,犯困
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抢了妈妈的眼镜,假装斯文人
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不等姥爷把肉削下来,就自己上来啃了
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雪后的清晨,好冷啊
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我和妈妈
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注意头顶的树梢
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和哥哥姐姐玩真开心
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天空真蓝啊
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最喜欢小狗
有妈妈问我宝宝怎样才能长高
根据自己经验的总结如下,希望对一些需要的妈妈有用
呵呵,每个宝宝生长发育的方向和顺序都各不相同
妈妈们不用过于担心,也不用做过多比较
也许你宝宝只是晚长而已,指不定哪天就蹿上来了呢
因为我和宝宝爸爸都不算高,宝爸170,我才157而已
个人认为:除了遗传,喂养得当也能让宝宝长的更高壮
包括饮食,睡眠,生活习惯的培养都非常重要
专家称:身高的遗传占70%,人为因素占30%,但前后不超过8厘米
但也有说,身高一般遗传父亲,也就是身高较高的那个
身高预测方式一:
女孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+25.63
男孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+37.69
(注：H2为2岁时的身高，A为(父身高＋母身高)/2)
·公式2：
女孩：成年身高(厘米)＝1.29×H3+42.3
男孩：成年身高(厘米)＝1.27×H3+54.9
(注：H3为3岁时身高实测值)
身高预测方式二:
(爸爸身高+妈妈身高)/2
如果是男孩+6.5厘米
女孩则-6.5厘米
就是将来孩子的身高
人为喂养因素也会影响将来的身高,但前后不超过8厘米
饮食:保证宝宝在长身体,需要的时候不缺钙
乳钙是最好的补钙源,所以每天的奶量必须保证,我宝是标准的小奶牛,现在快2岁了,还是脱不开奶,基本睡觉都是跟奶挂钩的,午觉2顿,晚觉2顿,醒着就跟大人吃饭
酸奶也非常棒,除了有益生菌能帮助肠道外,也含有乳钙
还有平日饮食多增加一点含钙高的食物,像骨头汤(煮完好滴点醋)啊,虾皮啊之类的都可以想着法的做给孩子吃
如果不够,可以适量额外补充钙剂
还要注意补钙的时候,要注意避免食用脂肪,草酸类食物,因为这些东西会和钙结合成不可吸收的钙质,脂肪类就是肥肉多动物油的食物,草酸就是一些绿色青菜里比如菠菜类食物,不是说绿色青菜不能吃,而是要吃的时候用开水煮过一边,要保证高温烫掉就可以食用了
生活:平日多晒太阳,帮助钙的吸收,多户外活动,而且都是跑跳之类的,总之就是好动,给足够的运动,累了自然吃的好睡的好,跑跳也对身高有帮助,
睡眠:专家说晚上9点半前入睡,对身高增长也非常重要,因为脑垂体分泌生长激素,都是这个时候而且是睡着才分泌的,所以宝宝早睡早起的习惯对身高非常重要,我宝1岁以前,晚上都是5-6点就睡了,1岁以后稍晚些,都是7点左右睡,回新疆以后因为有时差,所以顺延2个小时,睡眠比吃饭更重要,保证早睡保证足够的睡眠时间非常重要
还有一点,也是看书,专家说的,说一年之中,春季是长高的高峰期,尤其是5月,而秋季是低峰期,春季可以高过秋季2-3倍,我仔细观察过,确实是这样,我宝秋季几乎没怎么长高的,春季就很快,所以按照季节来适当给宝宝相应方面的喂养也很重要,春季注重长高,夏季注重补充足够的水,秋季注重于润燥调理肠胃,冬季上膘
"按照季节来适当给宝宝相应方面的喂养也很重要,春季注重长高,夏季注重补充足够的水,秋季注重于润燥调理肠胃,冬季上膘",
这句话详细说如下:1
春季长高:
多晒太阳,避开中午太热的时候,其他时候尽可能的多晒太阳
多户外运动,一方面可以晒太阳,另外一方面跑跳对长高也有帮助,玩累了还可以促进食欲和睡眠
补钙,除了试当剂量额外补钙以外,食补对宝宝是最好的,比如骨头汤,一锅熬成一小碗,滴点醋,直接喝也可以,拌饭也可以,虾皮粥...乳糖,葡萄糖,维生素AD,鱼甘油促进钙质的吸收,杜绝脂肪,草酸类,因为这类可以和钙质结合,变成身体不可吸收钙
多喝奶,一定要保证足够的奶,乳钙是最好吸收的钙,我宝1岁左右一顿360,一天4顿,一个月要消耗8罐的奶粉呢,建议妈妈们,在宝宝愿意的情况下可以多喝,但不能强迫,不能超过平时量太多,造成积食
夏季天气炎热,宝宝容易出汗,所以多补充水分,多吃水果蔬菜类,非常好,注意别吃冰冷刺激的食品,会损伤宝宝稚嫩的尚未发育完善的肠胃
秋燥,秋季腹泻,是每个妈妈都很担忧的问题,可以给宝宝喝水,多吃些粥水,多吃水果,偶尔吃点梨,榨汁,煮水都OK,但频律和量不能大,多喝酸奶,既补钙又可以增加肠道益生菌,要注意的是,酸奶必须从冰箱中取出,放到常温再给宝宝吃,不论天气冷热,都不可以给宝宝喝冷饮吃雪糕之类的,另外要额外注意是卫生,勤洗手,
冬季就是长重的日子了,变着花样的吃吧,再不撑着,不积食的情况下,可以吃些坚果,肉类,奶酪之类的食物,对宝宝非常好
以上是我自己综和各方总结实践出来的,希望对妈妈们有帮助
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饼干盒子 发表于17楼
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饮食,生活,睡眠习惯很重要
饮食:保证宝宝在长身体,需要的时候不缺钙,乳钙是最好的补钙源,所以每天的奶量必须保证,我宝是标准的小奶牛,现在快2岁了,还是脱不开奶,基本睡觉都是跟奶挂钩的,午觉2顿,晚觉2顿,醒着就跟大人吃饭
生活:平日多晒太阳,帮助钙的吸收,多户外活动,而且都是跑跳之类的,总之就是好动,给足够的运动,累了自然吃的好睡的好,跑跳也对身高有帮助,
睡眠:专家说晚上9点半前入睡,对身高增长 ...
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 曾柔
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饼干的大帖要奖励哦！宝宝可爱，雪景又漂亮. |
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发表于 2011-12-24 14:11
发表于 2011-12-24 23:19
