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楼主

发表于 2012-3-30 14:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

女儿准备中考,体育考试报200米及仰卧起座,从2月开学以来,学校都分早段及晚段进行段练,但最近女儿回来都讲腰痛,大腿上部痛,颈膊部都痛,想问下其它有中考小孩的妈妈们,你的小孩有这样的反应吗?有什么办法帮帮呢?

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一日一个萍果发表于3楼查看完整内容

没听小儿说，但他班好几个都受伤了，我侄女也是，可能是一下运动量太大了，加现在的天气，，晚上回来给热水袋附一下吧，我现天天煲汤，昨天煲了猪尾骨汤

蒙头小睡发表于5楼查看完整内容

正常现象，过阵就好了，不过lz女儿现在才出现这些状况好像晚了点，应该提早进入状态，筋肉的酸痛可以用热水敷和轻柔按摩，体育老师更要求她们每次训练后要有生不如死的感觉，她们每天体育课是跑楼梯，另外还要求她们每天仰卧起坐后一定要做反仰卧起坐；我女也是报这两项，前两天去考场模拟考，200米33秒86，仰卧起坐65个，好像满分了。 ...

蒙头小睡发表于6楼查看完整内容

除了在学校练习，每晚她都坚持做仰卧起坐和反仰卧起坐各一分钟，她们是4月9号第一批考，所以老师要求清明三天放假不能做任何运动（防止拉伤筋骨）。5号最后测一次成绩，又停止运动，以最好的状态迎接9号考试。

Xiao美发表于15楼查看完整内容

如果平时不怎么运动的，一下子要做一些激烈的运动，会有这些痛是难免的，我之前试过，很久没运动，后面跑步，起立蹲下做多了。我大腿连下蹲都痛。可是习惯了就不会了。

243596358 发表于16楼查看完整内容

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沙发

发表于 2012-3-30 15:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

之前平时的锻炼少了，所以现在密度大些会感觉吃不消了

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一日一个萍果

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3楼

发表于 2012-3-30 16:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没听小儿说，但他班好几个都受伤了，我侄女也是，可能是一下运动量太大了，加现在的天气，，晚上回来给热水袋附一下吧，我现天天煲汤，昨天煲了猪尾骨汤

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4楼

发表于 2012-3-30 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

正常现象吧，适应了就好，贵在坚持。

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5楼

发表于 2012-3-30 20:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由蒙头小睡于 2012-3-30 20:38 编辑

正常现象，过阵就好了，不过lz女儿现在才出现这些状况好像晚了点，应该提早进入状态，筋肉的酸痛可以用热水敷和轻柔按摩，体育老师更要求她们每次训练后要有生不如死的感觉，她们每天体育课是跑楼梯，另外还要求她们每天仰卧起坐后一定要做反仰卧起坐；我女也是报这两项，前两天去考场模拟考，200米33秒86，仰卧起坐65个，好像满分了。

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6楼

发表于 2012-3-30 20:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

除了在学校练习，每晚她都坚持做仰卧起坐和反仰卧起坐各一分钟，她们是4月9号第一批考，所以老师要求清明三天放假不能做任何运动（防止拉伤筋骨）。5号最后测一次成绩，又停止运动，以最好的状态迎接9号考试。

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郭布罗氏

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7楼

发表于 2012-3-30 23:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

腰/颈等关节酸痛厉害,可以贴"天和"牌骨痛贴膏

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梁太太--和和妈咪

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8楼

发表于 2012-3-31 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有可能，平时少煅炼会这样呢。我们读书的时候也是

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广州喜迎门设计

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口碑冠军 2015口碑王

9楼

发表于 2012-3-31 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没经常锻炼，是会有这种现象的，慢慢就好了

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10楼

发表于 2012-3-31 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我女儿也是这样，每天擦活洛油或喷云南白药。

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11楼

发表于 2012-4-1 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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你女儿好利害啊,我女儿平时是少运动啊.

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12楼

发表于 2012-4-1 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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呵呵,我每晚都帮他擦骨科医院开的温通膏.

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郭布罗氏

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13楼

发表于 2012-4-1 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

马上就要中考体育了,这几天假期家长可千万别逼孩子傻练, 到时练得太狠考试时孩子肌肉酸痛,不能舒张,反而成绩差,但愿做家长的别在这方面无知.

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14楼

发表于 2012-4-2 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

如果平时不怎么运动的，一下子要做一些激烈的运动，会有这些痛是难免的，我之前试过，很久没运动，后面跑步，起立蹲下做多了。我大腿连下蹲都痛。可是习惯了就不会了。

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发表于 2012-4-2 15:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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