‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 21 | 浏览: 5632 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

帖子
1656 
经验值
13392  
注册时间
2010-8-4 
    • 妈妈网轻聊
      给生活加点料

    • 妈妈网孕育
      就是好用

      holdImg
    • 广州妈妈网
      广州妈妈网,更懂广州妈妈

      广州妈妈网二维码
楼主
发表于 2012-5-20 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

免责声明:论坛组织的非盈利性质的聚会活动,参加者须对自己的安全负责。路途中及活动中如果发生意外事故,组织者不承担任何法律和经济责任,特此声明。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中或路途中发生人身损害及其他不可预见的事故,活动组织者不承担赔偿责任,由受损害人依据法律规定和妈网免责声明依法解决,凡报名者均视为接受论坛聚会免责声明。

准妈妈韵律球操活动归来了,准妈妈和可爱的体操球多了欢快的时光哦!

关注(9387人) 报名(21人) 参与(20人)返回召集帖
          各位准妈妈都知道孕期运动对宝宝和自身都是好处多多的,所以本次的活动吸引了好多准妈妈参加。那孕期韵律球有什么好处呢?韵律球可以控制准妈妈的体重,可以让准妈妈们增加顺产的机会并缩短生产的过程,还可以预防孕期高血压、糖尿病,妊娠纹的发生,同时对预防便秘和痔疮都是非常有好处的。
         本次活动非常感谢伊丽莎白医院,给准妈妈们提供了一次非常有意义的运动体验活动,今天的主将老师是刘医生哦,刘医生是伊丽莎白医院的健康专家,07年获得广州首批拉玛泽教学医师的资格,09年获得了广州市孕妇师资培训的二等奖,所以在孕妇健康领域是非常专业的,今天也是由她为准妈妈带来的本次体验课哦!
                                美丽的刘医生,正在给准妈妈讲解运动的好处呢!

1.jpg

没交作业的同学要抓紧哦
reere*hududu8*玉米地的小玉*Little*chenjie_090*玲玲龙*
zhanbao0*咕噜*jasel*sam_huan*winsizhan*JOYCEZJ*
qianre52*akemimi*ELYSEGU*Ginger2*mjlloveb*陈春*
cyj51*solead*蒹葭琦*

回帖推荐

twtz4044 发表于7楼  查看完整内容

好啊,有情调啊

zhanbao00 发表于14楼  查看完整内容

很好的活动,的确有排出汗,原来没有排汗的不算运动哦!孕妈妈要多做运动先可以哦!!!导师都很用心教导,每人都指点动作的规范性!伊丽莎白医院比同几星级酒店有得比,好豪华!希望这个课程对我们孕妈妈是有帮助的,回家买个健身球练习练习

qianre520 发表于21楼  查看完整内容

http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3015399&highlight=%E9%9F%B5%E5%BE%8B%E7%90%83 我的帖子

Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

帖子
1656 
经验值
13392  
注册时间
2010-8-4 
韵律球活动正式开始啦!
       因为韵律球是在地垫上完成的,首先要学会如何坐下来哦,因为准妈妈肚子里面还有一个小生命所以坐的时候不能像平时一样,还按步骤来哦!

2.jpg

      做运动呢,首先要做热身哦,做好充分的热身才能避免身体受伤哦!
     头部运动,双手叉腰下巴尽量朝上,然手头往左右两边摆动。

3.jpg


      接下来是肩部、膝盖、脚丫运动,这样每个关节和部位都充分运动了,就可以开始学习啦

4.jpg


Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

帖子
1656 
经验值
13392  
注册时间
2010-8-4 
韵律球操6步走!
    第一步和第二步,双脚打开与肩同款,手举韵律球划圈。

5.jpg


  接下来是分解动作,这个动作相对比较难,准妈妈在练习的时候最好有准妈妈协助哦!

6.jpg

  刘医生正在指导准爸爸如何协助准妈妈来完成动作哦,准爸爸学些的很认真哦!

7.jpg


8.jpg

 准爸爸来体验咯,是不是觉得屁股和大腿都很酸痛呢!

10.jpg

  最后一个放松动作,动作要领是要双腿跪地打开与肩同宽,膝盖距离球1拳--1拳半距离,双手趴在球上,让腿完全在地面上,注意屁股不要翘起来哦!

11.jpg



Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

帖子
1656 
经验值
13392  
注册时间
2010-8-4 
    当然活动还少不了咱们的大合照哦,准妈妈精神非常好,学习的也非常好哦!

13.jpg

最后准妈妈参观了伊丽莎白的产房、住院部、以及门诊哦!伊丽莎白的环境非常好哦,住院部分为一室、一室一厅、套房等,适合不同家庭的需要哦,除了照顾宝宝还会提供妈妈的产后修复、产后瘦身等项目呢,让妈妈可以尽快回复身材。
      小编相机有点差,没有把伊丽莎白的美好环境拍摄出来,如果准妈妈有兴趣可以自己去亲自体验下哦!

14.jpg



Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

帖子
210 
经验值
1125  
注册时间
2011-9-28 
本来想和LG一起去的 但LG出差

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

帖子
128 
经验值
1025  
注册时间
2011-2-15 
呀呀呀~上镜了

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

帖子
95 
经验值
484  
注册时间
2012-5-20 
BB生日
2011-09-04
好啊,有情调啊















丁丁

五年级

Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

帖子
51 
经验值
320  
注册时间
2009-12-13 
BB生日
2012-08-28
很好的活动啊,其实整套操不算很难,但完整做完一次都好累啊,还是平时运动太少呢~~

下次还有活动,希望更多准妈妈都去参加一下,为了BB和自己靓,值得的!

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

帖子
194 
经验值
1255  
注册时间
2012-3-13 
BB生日
2012-09-11
交作业了http://www.gzmama.com/thread-3013548-1-1.html

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

帖子
222 
经验值
9475  
注册时间
2012-4-23 
BB生日
2012-09-06
真的很期待下一次

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

帖子
1368 
经验值
6278  
注册时间
2011-2-11 
很好的活动,的确有排出汗,原来没有排汗的不算运动哦!孕妈妈要多做运动先可以哦!!!导师都很用心教导,每人都指点动作的规范性!伊丽莎白医院比同几星级酒店有得比,好豪华!希望这个课程对我们孕妈妈是有帮助的,回家买个健身球练习练习

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

帖子
2691 
经验值
12881  
注册时间
2009-4-16 
啥时候有活动啊,也想学

刘老师讲课讲的很好,在伊丽莎白听过多次,觉得她讲的是最清晰的。

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

帖子
128 
经验值
1025  
注册时间
2011-2-15 
回复 岳灵珊 的帖子

楼主!不知为什么我发不了贴啊!想交作业都交不了,老是说我内容有不良信息,我不觉得有什么不良信息啊,晕~

乐乐妈咪

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

帖子
667 
经验值
4582  
注册时间
2012-3-26 
BB生日
2012-08-15
  在刘老师的推荐下。上网买了个球!!!哈哈~~~~

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

帖子
1230 
经验值
6741  
注册时间
2012-3-23 
BB生日
2012-08-08
呵呵好活动啊~~~多多举办呵呵
小龙猫

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

帖子
816 
经验值
5166  
注册时间
2011-2-10 
BB生日
2012-08-06
真的是一套很好的韵律操,幸好平时都有运动的习惯,所以不觉得特别累,很有爱的活动,希望妈妈网可以多举办类似的活动。

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

帖子
488 
经验值
2768  
注册时间
2010-7-4 
刘老师教得很好呀,那医院环境也很好呀,真是星级呀,,
‹ 上一主题|下一主题
准妈妈韵律球操活动归来了,准妈妈和可爱的体操球多了欢快的时光 ...
快速回复

回帖后跳转到最后一页

广东省通信管理局互联网清理整顿 增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011754公安机关备案号:44010602000095 Copyright 2004-2024 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn 开发者:广州盛成妈妈网络科技股份有限公司 应用版本:11.12.0 应用涉及权限APP隐私协议

回顶部