失眠多梦易醒，生不如死啊，救救我吧 - 谈天说地 - 广州妈妈网

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楼主

发表于 2012-6-11 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

睡眠质量不好，从六七年前就开始了，自怀上儿子后变本加厉，生之前的几个晚上甚至只睡了一个半小时！想着生下小崽子后会好点，没想到小家伙睡眠也不好，晚上一小时，两小时就醒一次，睡着的时候也是翻来覆去，爬来爬去，滚来滚去的。可怜我啊，只有靠吃安定片入眠，但也不能天天吃啊，不吃的时候，入睡已经很艰难了，一点风吹草动就醒了，没点风吹草动也醒了，好容易在中间睡一小会，还无尽的梦，一直似睡非睡的，早上爬起来，眼睛总是睁不起，筋疲力尽一副死样。搞到自己脾气暴躁，体弱多病，了无生趣，天天如此，月月如是，生不如死啊，怎么办啊！救命啊

回帖推荐

我家小棉袄发表于10楼查看完整内容

我以前也是失眠多梦，睡觉特别轻，我老公垫着脚尖走路都能把我吵醒，有时写字的声音都能把我吵醒，吵醒后就睡不着，翻来覆去几个小时都睡不着。后来朋友告诉我一个方法，我试了很有效果的，之后都睡眠很好。去药房买点枣仁，买几块钱的就可以，没有了再买。半个猪心加一把枣仁，加几片姜一起煮汤，煮好加点盐，连肉带汤一起吃。因为是我一个人吃，而且我也不喜欢吃猪心的，所以每次都是半个猪心，如果你喜欢吃也可以放一个猪心。 ...

郑成河发表于11楼查看完整内容

我的极端方法就是几天都不睡觉，然后终有一天会困的不行，然后晚上10点去睡也能睡的很香。接下来每天坚持同一时间睡觉起床就行了。但是我只要不坚持同一时间睡觉的话，就会再次失眠，然后又要再次用这个方法调回来。··························

淘#淘发表于14楼查看完整内容

深表同情，我前几天压力大，也失眠，过了就好了。可以试下蒸桑拿？洗热水澡，泡脚？要不就看看中医吧，看是什么原因。不是心理的就是身体的。

点评

毛毛与猫中医角度看,你属于心神不宁,或许和你体内血液循环不好有关发表于 2012-6-15 12:40

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盼

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沙发

发表于 2012-6-11 19:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

睡觉前冲一杯牛奶加蜂蜜，我觉得效果几好哦。

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马上有钱

3楼

发表于 2012-6-11 19:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

对你表示同情

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矛盾极端方萨

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4楼

发表于 2012-6-11 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

失眠怎么保健啊，我想睡觉

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5楼

发表于 2012-6-11 19:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

找中医调理下。我试过，效果不错的。

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hht

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6楼

发表于 2012-6-11 20:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

以前也是这样，特别想睡，却怎么睡不着。每晚眼光光等天亮。现在坚持游早泳后，睡眠质量得到改善

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笑看风云起.

中医为王

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7楼

发表于 2012-6-11 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

失眠很容易治！

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8楼

发表于 2012-6-11 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

笑看风云起. 发表于 2012-6-11 21:26
失眠很容易治！

治好失眠谈好容易，我都被折磨六七年了

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我家小棉袄

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9楼

发表于 2012-6-11 22:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我以前也是失眠多梦，睡觉特别轻，我老公垫着脚尖走路都能把我吵醒，有时写字的声音都能把我吵醒，吵醒后就睡不着，翻来覆去几个小时都睡不着。后来朋友告诉我一个方法，我试了很有效果的，之后都睡眠很好。
去药房买点枣仁，买几块钱的就可以，没有了再买。半个猪心加一把枣仁，加几片姜一起煮汤，煮好加点盐，连肉带汤一起吃。因为是我一个人吃，而且我也不喜欢吃猪心的，所以每次都是半个猪心，如果你喜欢吃也可以放一个猪心。一个星期煲3次吃，吃几次就好了。喜欢吃的话多吃几次也可以呵呵，同时补点钙最好了。有时缺钙也会难入睡的。

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我爱郑成河

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10楼

发表于 2012-6-11 22:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由郑成河于 2012-6-11 22:33 编辑

我的极端方法就是几天都不睡觉，然后终有一天会困的不行，然后晚上10点去睡也能睡的很香。接下来每天坚持同一时间睡觉起床就行了。

但是我只要不坚持同一时间睡觉的话，就会再次失眠，然后又要再次用这个方法调回来。··························

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我爱郑成河

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11楼

发表于 2012-6-11 22:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

千万别吃安定片。不归路啊。

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我热爱自由

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12楼

发表于 2012-6-11 22:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做下运动吧，一般做完剧烈运动，倒下就能睡着了。

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13楼

发表于 2012-6-11 22:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

深表同情，我前几天压力大，也失眠，过了就好了。
可以试下蒸桑拿？洗热水澡，泡脚？
要不就看看中医吧，看是什么原因。不是心理的就是身体的。

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14楼

发表于 2012-6-11 22:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

深表同情

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笑看风云起.

中医为王

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15楼

发表于 2012-6-11 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

轻灵宝宝发表于 2012-6-11 21:31
治好失眠谈好容易，我都被折磨六七年了

没有找对人而已

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16楼

发表于 2012-6-12 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看下中医把

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17楼

发表于 2012-6-13 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 han-mama 的帖子

您好！请问您是去哪里看好的呢？麻烦您告诉一下可以吗？

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18楼

发表于 2012-6-13 12:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

路过帮顶

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19楼

发表于 2012-6-13 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

试下补点钙吧，我一断时间要是睡不着的话就要吃点钙片什么的，就好了，反正断断续续

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失眠多梦易醒，生不如死啊，救救我吧

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