笨妞卓纤纤

157的孕妇课是大课，没有其他医院那么系统详尽。但是都会比较重点的介绍一些孕产知识。很多mm可能都听过了，我跟大家分享下昨天的笔记。
157医院的每月一次的大孕妇课是郭会平主任上课的，她是国内多年来提倡自然分娩的倡导人，也是攻关无痛分娩的领军人。现在基本不看普通的大肚婆，也不进产房了。但是还是坚持每月一场孕妇课，主要是宣讲自然分娩的好处还有哪些注意事项。所有的内容其实都是围绕自然分娩来讲的。非常的实在，能够了解一些孕期知识。

体重问题：
孕早期 1-4个月，建议吃清淡不长肉的东西，多吃蔬菜杂粮。每个月标准胖1斤。
孕中后期每周胖1斤。
整个孕期不建议超过30斤，国际标注体重是12公斤，郭主任认为会有一些变化。mm们在孕中期非常需要注意控制体重和饮食变化。但是如果到了孕晚期超重了也不要减肥了，注意少吃多餐，孕妇不能饿。

饮食：
孕四月后养成加餐的好习惯，三餐只吃7分饱，每2个小时加一餐。加的餐叫点心餐，例如一块蛋糕，一个包子，晚上加半斤牛奶让睡眠更充分的样子。

孕期过胖的危害：
　　1、妊娠血糖高，可造成40岁后晚年妈妈自身的糖尿病
　　2、容易生下巨大儿，6.2两左右的孩子体重比较好。巨大儿的孩子剖腹产的几率很高，在未来容易得心血管疾病、冠心病、骨质酥松等问题。巨大儿在出生瞬间的3-5分钟离开脐带供给后，容易患上“一过性低血糖”（我好像不会打这几个字）以后会患有顽固性低血糖和糖尿病。
　　这种情况新生儿只需要非常多见，而且因为新生儿刚出生容易忽视。其实早期立刻发现问题打葡萄糖就可以解决的，但是会因为不及时治疗变成以后的危害。
　　所以157医院一直在给剖腹产的患者按照每公斤10毫升的重量在巨大儿宝宝剖腹产后断脐后立刻先打糖给宝宝。

笨妞卓纤纤

乳头养护：
　　孕中期开始孕妈妈在洗澡时要定期用毛巾擦奶头，去掉溢乳的结痂物。这样也可以刺激奶腺的发育。孕后期就要停止这样做了，担心刺激脑部的乳腺垂体，引起早产。
　　不要让宝宝只吸乳头，一定要吸到乳晕，乳晕是真正的储奶池。奶头应该在中后的位置，乳晕才应该在宝宝牙床的位置。吸乳头吸坏了都不会有奶的，而且奶头一破就很容易乳腺炎。如果奶头没破的话怎么涨奶都不会乳腺炎的。

开奶的吮吸：
　　自然分娩在产后就可以立即吸奶头，如果是剖腹产最晚要在6-12小时内开始让宝宝吸奶。即便最开始没什么奶也要刺激宝宝给宝宝吸一吸。不够奶的每次吸3-5分钟。

　　出生的7天内，建议给宝宝喂牛奶+水，因为开始的2天人奶是不够的。但是过了7天以后人奶充足的情况下不要再给宝宝喂水。
　　前面7天喂葡萄糖水的原因是可以给宝宝去黄疸。宝宝的生理性黄疸是在2天后开始出现，7天后自然消退的。
　　

笨妞卓纤纤

关于孕期睡姿的问题：
　　郭主任提到睡姿很容易困扰孕妇，也影响宝宝的胎位。平躺是绝对不行的，孕期骨质酥松，平躺没力的时候，孕妇的脊椎不是放松而是需要更紧绷。所以一定要侧睡，左侧右侧都可以，但是一定要侧睡。
　　她提到南韩有个医生专门研究了孕期最好最合适的睡姿对胎儿的帮助。因为亚洲人的盆骨是椭圆形的，太正面的胎位宝宝其实不容易入盆后其实是需要宝宝在尽量头位偏左侧或者偏右侧的。所以侧睡对入盆和生产的帮助很大。
　　最佳的睡姿是侧睡，然后用靠床的脚往后放，另一只脚找到一个和你的肚子差不多高的枕头，把脚搭到枕头上。这个复杂的睡姿，，，大家弄个娃娃抱在怀里骑在娃娃的身上就能够理解了。

出水芙蓉之莲子

谢谢宝妈的分享~~我没去听过课呢~~

mixiaoguo宝贝

我越发后悔没有早去听课了，要早去听课就不会长这么胖了!要早去听课我就知道该怎么护理乳头了！要早去听课我就不平躺着睡觉啦！现在没得后悔了，只能好好回复心情迎接宝宝的到来了！

wendybaby

谢谢楼主分享！

雯王子

谢谢分享

恩兰

谢谢分享，请问每个月都有一次大课的吗？十月是几号上呢？

团团妈2013

是昨天早上的课吗？我以为是下午，结果打电话去问的时候都讲完了啥时候有下一次啊？

josepha

表扬下楼主上课好认真，学习中！ (来自手机端的回复)

i4wind

   

157的孕妇课是大课，没有其他医院那么系统详尽。但是都会比较重点的介绍一些孕产知识。很多mm可能都听过了 ...

应该是“一过性低血糖”吧。

zhanbao00

很不错。学习了。

sue123123

真多谢热心的楼主

sue123123

真多谢热心的楼主

sue123123

真多谢热心的楼主

sue123123

真多谢热心的楼主

hxysyc

   

我一般都是平躺或者左侧。原来不能平躺呀？

是不能平躺的，可是侧久了会累啊，所以侧太久了我还是会平躺一小会儿缓一下再侧。

qsisixinger

郭会平医生是好医生来的

20130111

很不错。来学习了。