金夫人in爱

一般补钙的途径可从以下3方面着手：
　　(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
　　(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
　　(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

　　如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂按照医生的说法，如果等孕妇出现抽筋等现象的时候就说明缺钙的情况已经很严重了，所以有时候没有症状并不意味着不缺钙，最好能检查下微量元素。还有每个孕妇的体质也有差别，有的孕妈妈补钙很长时间也不会像我这么早胎盘2级，还是看个人吧。

夯一

看看　

密密123

我吃医院开的钙抽筋抽的要死，八个多月了就吃康琪100液体钙就小腿没抽过筋了！

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我吃纽崔莱的，没抽筋

moyexue

我吃的是钙尔奇的D3钙，亲戚是医生推荐的，五六十块一瓶。她说只要是含D3的就行这个完全可以满足孕期的需要，根本不用去买那些乱推销的东西。我从四个月不到吃到现在我七个月了吃了两瓶，一次都没有抽过筋。