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[怀孕日记]

【仕馨孕妈手记】+给宝宝的爱语

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2011年4月28号


经期一直都很准时,这次的亲戚迟迟没来,第一时间跑去买大卫,回来一验,看到淡淡的线条,心情好激动,肯定是第一时间与宝爸分享这份喜悦!


亲爱的宝贝,当知道你到来那刻起,我们的生命便紧紧的连接在一起,密不可分。


从此我们的二人世界中多了一个你,虽然会少些私人空间,没什么个人自由时间,但是因为有你,我们的人生才会更完美,你是我们甜蜜的负担!


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本帖最后由 yangyang0108 于 2014-4-17 22:07 编辑

2011年7月中旬
2011年7月中旬大约是这时候吧,刚好是放暑假的,趁着放假,可以好好的休息下,也可以回家给宝宝补充点营养,把之前孕吐瘦下的体重给增加回来,宝宝外婆养了好多鸡呢,回去可以吃本地的土鸡了,还有一果园的龙眼,大树菠萝,呵呵,最主要是在外婆家妈妈吃东西不会吐,胃口也很好,可能是成长环境不同,习惯了家里的菜式吧,而且家里空气也好很多,回家真的就长胖了点哦。

[p=22, null, left]胎动是怎样的呢?小宝宝这里踢下,那里蹭下,一会伸伸小手,一会顶出个小脚,又或者翻下筋斗,呵呵,应该都会有吧,以前看到朋友同事那些盯着个大肚子,总是会问,动了没有,给我摸下,总是觉得很好奇,也很神奇,总想去感受下小宝宝在肚子动的时刻,现在自己终于也有机会亲身体会了,好期待,总是在想宝宝什么时候开始动呢?有些人胎动的早,有些晚些,不同人不同,还有皮下脂肪太厚也会感觉迟些,在家呆了大半个月,到十七周,也开始有点显肚子了,有天中午睡午觉,突然感觉肚子有点咕咕响,以为是肚子饿了,但刚吃饱中午饭没多久,怎么会这么快就要吃了呢?跟外婆说肚子又饿了,咕咕响呢,外婆说不是的,是胎动,胎动?胎动不是宝宝在里面踢下,肚皮动下吗?呵呵,原来刚开始宝宝还小,胎动不明显是这样的,有点像肚子饿的时候咕咕响,又有点像鱼儿在水里吐泡泡样的,总之,好神奇,也感到好兴奋和幸福,深深切切的感受到宝宝健康的在成长中。

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本帖最后由 yangyang0108 于 2014-4-17 22:04 编辑

2011年5月6号怀孕早期,从怀孕第五周开始,一直都十九周,妊娠反应特别强烈,基本是吃什么吐什么,不能在封闭空间,不能靠近厨房,不能闻油烟味,连新鲜蔬菜闻到都想反胃,一到吃饭时间就发愁,一度有厌食倾向,对吃饭产生一种恐惧感,吐的黄疸水都出来,刚开始还以为吐血呢,为了缓解孕吐,可以备些咸饼干,特别早上空腹时先吃块咸饼干在可以减少晨吐,房间一定要开窗户,通风透气,如果是上班孕妈在胎儿稳定情况下继续上班,上班可以分散孕妇的注意力,也可以让时间过的充裕些,没那么容易孕吐,如果是不上班的孕妈,应多到户外走动,呼吸新鲜空气,保持心情舒畅。

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2011年8月
第一次产检:身边好多朋友一怀孕就好紧张,早早就跑医院去做检查去了,但是相对来说我们好淡定,不过之前也不知道生育保险办定点要准备好多资料的,最主要的是要准生证,但是办准生证前就好多准备工作,特别是户口不在工作地区的,要来回跑好几次,单位证明,街道证明等等,准备好各证明资料,再寄回娘家办理,听说广州户口是当天办理当天就可以拿的,但是老家竟然要压半个月才能拿,后来还是找了熟人才三天左右拿到。
四个月才办好的就医凭证,八月中旬第一次去产检,好简单,就是测下血压,称下体重,量下宫高,听听胎心音的,当时还觉得这些没什么必要每个月检查呢,不过每次到时间还是乖乖的去检查了。
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2011年9月怀孕六个月,需要做四维彩超,对胎儿的一个健康评估,因为老公是天河区这边的户口,街道这边有免费的唐氏筛选,地贫那些检查都可以免费,六个月的四维彩超,是由天河这边转点到广医三院或华侨医院去做,第一次怀孕,这些医院什么的都不清楚,只是广州医学院相对听的多也熟悉些,就想当然的选择了这家,到做完四维彩超后才发现广医附三院的四维彩超是没的看B超时宝宝在肚子里的动态情况,也没有照到一张宝宝相片,后来和同事说起才知道原来华侨医院做四维彩超是最好的,结果觉得好可惜,好想有张宝宝四维彩超的相片...
后来了解到除了华侨医院可以有屏幕看之外,南方医院妇产科也可以的
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2011年10月
孕期饮食原则:孕早期,胎儿发育比较缓慢,这个时间段相对没那么讲究,饮食方面可以按平常的,少吃辛辣食品,注意保持丰富、均衡的饮食结构。要尽量少吃垃圾食品,因为这些食品并不属于健康食品,一般只提供热能。适当地额外补充营养,例如每天两杯孕妇奶粉。因为胃口不好、孕吐或者饮食不均衡而导致的营养元素的缺乏等问题,需要额外摄入营养来帮助胎儿健康发育。
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2011年10月
4-7个月(孕中期):这个时期健康基础是关键,胎儿发育比较快,不管是大脑还是身体都在快速发育中,需要补充大量的营养物质,如蛋白质,维生素等,这时饮食方面要多样化,精细都要,还要多吃些新鲜水果,核桃坚果之类,奶是钙的主要来源,其次含钙的食物还有鱼、海带、虾皮、豆类及豆制品。菠菜、苋菜、空心菜等蔬菜含有大量的草酸,可能会影响钙的吸收,在烹煮时宜先灼水后再加工,可去掉部分草酸,增加钙吸收。胎儿锌不足很多器官无法成熟,也是胎儿骨骼发育的重要元素。食物中有:牡蛎、瘦肉、动物肝、花生、大豆、蛋、虾、核桃。维生素B1能促进碳水化合物、脂肪代谢,为神经组织提供所需能量,不足时往往食欲不振,保证一周两次新鲜虾。维生素B2:可促进食欲,刺激乳汁分泌,缺乏时胎儿发育迟缓。动物内脏、蛋黄、花生、小米、面粉、绿叶蔬菜等食物中含量丰富。
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2011年10月7-10个月(孕晚期):孕晚期,由于这段时间是胎儿发育最快的时间,胎儿骨骼,牙齿方面生长快速,除了照常每天一个鸡蛋,早晚一杯妈妈奶粉及钙片之外,饮食方面也要注意适当补钙,虾皮含钙丰富,经常熬猪骨汤,虾皮粥,多吃鱼,补充DHA等,整个孕期注意少吃辛辣,刺激性食品,合理的饮食,同时要储备大量铁,以弥补分娩时失血造成的铁损失。饮食中,猪肝(每周吃两次),瘦肉,鸡蛋黄含铁比较丰富。还要注意休息,保证足够的睡眠,心情愉快,适当运动,因为孕期口味完全变了,饭量都变的很少,少吃多餐,所以孕期只长了二十斤左右。
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2011年12月怀孕期间,经常去听孕妇讲座,学到很多知识,也拿到好多小孩用品,像妇幼医院基本每个星期都会在院内举行孕妇讲座,有些奶粉商家还会在其他地方举办,后期主要去听的就是拉玛泽呼吸法,这个方法除了讲座上学习外,平常在家也需要练习,呼吸深度逐渐变浅,而呼吸频率逐渐变快,如果可以掌握的了那个疼痛阶段用哪种方法,这个呼吸方法对顺产是很有用处的,因为在待产区等待宫口开全之前,基本都是自己一个人呆在待产床上,医生护士基本是不理的,除非是有相熟的人,或者是需要监测胎监或检查开宫口时,特别是晚上夜里时间,更是不可能有医护人员在旁边陪着,如果是顺产尽量选择可以陪产的医院生产,有老公或家人陪着是会安心很多的,也可以陪同上厕所之类的。
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2011年12月20怀孕晚期,静静的等候着宝宝到来的时刻,好多人在怀孕晚期都会出现顶胃和行动不便及睡觉躺着不舒服的困惑,呵呵,我还好,除了孕早期孕吐的厉害之外,中后期是最舒服的,虽然胃口也不算很好,但行动自如,除了肚子明显的大了外,其余与怀孕前没两样,正常上班,还坚持到预产期的前一个星期才开始休假,宝宝在预产过后四天才肯出来,看来妈妈肚子比较温暖和有安全的。

准备待产用物:宝宝的衣服那些基本都是同事给的,三十八九周才开始准备自己生产时要用的东西,之前已经跟同事打听好要准备的,所以准备起来好快,而且大人小孩住院时都是穿医院的衣服,就准备出院的衣服就行了,而且医院离家好近,可以到时再拿的,当时自己在商场买了些产妇巾,护理垫,建议还是不要自己买,直接到医院买还好,最后到生产时还是在医院小卖部买了包,待产用品包含有:产妇包:计量卫生巾,护理垫,胎监带(这个其实没用处),小孩尿片,肚脐贴,挺齐全的。两个脸盆,拖鞋,毛巾(多条):生产后会出很多虚汗,产妇专用牙刷,袜子,帽子,长袖衣服,小孩的还准备了湿巾,奶瓶,奶粉,小纱巾,抱被,口水巾,帽子,袜子,手套,打底衣服,厚衣服一套。

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