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干燥冬季需补水 宝宝不爱喝水怎么办

“冬天天气干燥，宝宝经常嘴唇干裂，给他白开水他又不肯好好喝！冬天到底怎么让宝宝补水呢？”相信不少妈妈都有这样的烦恼，宝宝不爱喝水这件事实在令人头疼。那么，在这个干燥的季节，妈妈如何对付不爱喝水的宝宝呢？

一、研究称：喝水让孩子更聪明
　　伦敦大学曾做过儿童饮水与考试成绩的测试：将9岁间的男孩和女孩分为2组，一组孩子喝250ml水，一组不喝水。20分钟后，所有孩子参加了测验。测验结果：(1)喝过水的孩子成绩比未喝水孩子高34%；(2)困难翻译测试，成绩高23%；(3)从序列中删除字母测试，成绩高11%。英国《每日邮报》曾报道：数百名大学生为研究对象，询问他们在考试前是否喝过水。结果发现，喝过水的人，成绩比没喝过的会提高10%。有一种理论认为，有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会更加通畅。当然，水的神奇离不开它的生理功能。

　　二、宝宝身体缺水的危害？
　　一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。另外两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。

　　三、不同年龄宝宝每天喝多少水为宜
　　1. 6个月以内的宝宝
　　6个月以内纯母乳喂养的宝宝，一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳，有的宝宝可能会表现出“上火”，如便秘等，所以可以在两顿奶之间少量喂水，具体加水也没有标准，根据个体具体情况酌情调整，例如，按照奶与水的比例为100：20左右喂水。
　　6个月以内的宝宝总适宜摄入量为700毫升，新生儿只要奶量充足，小便次数(6-8次/日)和颜色正常(淡黄)就提示体内不缺水，给宝宝喂过多的水反而增加宝宝的肾脏排泄负担，甚至影响奶量。
　　2. 6个月到1岁的宝宝
　　宝宝满6个月以后就可以少量饮水，发热、腹泻或天气热时需要注意补充水分，尤其是宝宝颜色加深变黄及小便变少时。如果宝宝不喜欢喝白开水，也不必须着急，只要水的总的摄入量每天达到900毫升一般不会缺水，水果和饮食中的水也是算作总摄入量里。
　　3. 1-3岁的宝宝
　　1-3岁以后的幼儿，水总适宜摄入量为1300毫升，每天可以安排点白开水，一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。
　　4. 3岁以上
　　随着儿童年龄的增加水的摄入量也在增加，4岁以上儿童，每天就可以饮水800毫升左右。

　　四、应该给宝宝喝什么水？
　　1.纯净水：不宜给宝宝长期饮用
　　有的妈妈很紧张宝宝，什么东西都要无菌，连给宝宝的喝的水也特意买纯净水，其实这对宝宝并没有益处。因为纯净水有效地去除了钙、镁、铁、锰、锌、硅等无机物，虽然无污染物，但也无营养。而宝宝生长发育需要的矿物质有一部分是需要从水中得到的，长期饮用纯净水，会减少宝宝对矿物质和有益元素的摄入，特别是那些日常膳食中无法摄取或摄入量极少的微量元素如氟、锶、锌等，这对健康会带来不利的影响。另外，纯净水PH值一般为6.0左右，而我国生活饮用水卫生标准规定PH值为6.5-8.5，小宝宝不宜长期饮用。
　　2.矿物质水：不宜给宝宝饮用
　　水中含有某些微量元素的天然地下水被称为矿泉水。但是每种矿泉水可能含有的微量元素不尽相同，可能你给宝宝喝的矿泉水里含有的矿物质并不是宝宝生长发育所需要的，甚至喝了这种矿泉水，反而造成某种微量元素过量，同时抑制了其它矿物质的吸收，这样长久下去可能对宝宝有害。
　　3.自来水：净化烧熟后给宝宝饮用
　　自来水中有效地保留了大量人体所需的营养元素，是宝宝的最佳选择。如果妈妈们担心自来水不够洁净，可以用净水器先过滤一下再烧熟饮用。

　　五、宝宝不爱喝水怎么办
　　1.玩喝水游戏
　　要知道孩子都喜欢玩游戏，那妈妈们何不把枯燥无味的喝水变和孩子一起玩游戏呢？如此不仅让孩子更喜欢上喝水，也增加了你和孩子之间的感情。通常来说我会这样子做：“宝宝，来，妈妈喝水了哦，接着由你来喝！”、“嗯、宝宝好棒，妈妈又喝了一口了哦，接着到宝宝了哦！”
　　2.换上有图案的水杯
　　孩子对于颜色鲜艳、图案又大又醒目的事物是很感兴趣，那妈妈们就可以给宝宝准备这样一个充满卡通色彩的水杯，最好是可以准备多几个不同图案的，那样宝宝换着水杯来喝水。
　　3.让白开水看起来不一样
　　怎么样让白开水看起来不一样呢？其实很简单，你只需要往里面添加一片苹果片或者是雪梨片，甚至加两粒枸杞，不仅让白开水看起来漂亮，而且喝起来还带点天然的中味道，又健康又可以解决宝宝不爱喝水的毛病。
　　4.与动物一起喝水
　　什么叫和动物一起喝水呢？妈妈们要知道，孩子都喜欢那些小动物，那你就可以买一些动物的图贴在家里的墙上，给宝宝喝水的时候就对宝宝说：“先给猫猫喝一口，好了，再到宝宝喝一口了！”这一招会比和妈妈玩游戏更有效哦！

monica婷

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山东翟哥

我儿子从小喝的是优博，感觉好像我孩子现在体质比班上同学更好些，很少生病，体检的时候医生也说各项标准都挺标准，大概因为是进口奶源吧，感觉放心些，而且营养也更加均衡，也不上火，宝宝不会便秘哦