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寒假就要结束了，孩子们也要开学了，听说假期无忧无虑的生活与开学后的紧张学习生活形成了鲜明的反差，会造成对开学存在心理阴影，严重时甚至导致“开学恐惧症”。其实好好疏导，提前准备，一切都会安然度过的。

五类学生要特别注意

睡懒觉、看电视、玩游戏、外出游玩是不少学生寒假主要的生活方式，一想到过几天将回归到学校的学习生活中，很多学生尤其是低年级的学生都会皱起眉头说：“我不要上学。”寒假作业仍未完成的他们听到父母一提开学，就会闷闷不乐，情绪低落，并无缘无故发脾气。随着开学的日子一天天临近，孩子的心情因开学而不安。很多孩子都患上了有不同程度“开学恐惧症”。

小学一年级、五六年级以及初一的孩子最需要防“开学恐惧症”。并不是所有孩子都会有“开学恐惧症”，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、一些过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。

专家建议

1. 开学前一周家长督促孩子按照学校的作息时间来活动。每天安排1-2小时复习、预习功课。

2.每天看电视时间不超过1小时。

3.每天保证半小时到一小时有氧运动。

4.建议学校开学的第一周每天有一堂课的时间用来体育运动，功课在课堂完成，不布置家庭作业，给孩子们一个“假日适应期”。

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weiweicar

不错，准备开学了~ 我也开始让宝宝按上学的作息时间生活~ 不能再是放假状态了！