李猪猪zhang

加油加油，互相支持！
来自[妈妈网Android版]

五月夏花

第十五篇：月子里照顾宝宝——关于吐奶
       吐奶是新生儿非常常见的现象，虽然大多时候这是一种宝宝发育过程中的正常现象，但是当妈妈的我们看到宝宝吐奶总会觉得辛苦。好不容易吃进去的奶吐出来，妈妈又得重新喂奶，真累。
      我宝宝比较少吐奶。根据我自己的经验和看书的心得，我认为，如果妈妈是母乳喂养的话，不要吃寒凉的东西，听说宝宝吐奶跟妈妈吃寒凉的东西有关。
       什么是寒凉的东西，推荐大家看一本书马悦凌的《父母是孩子最好的医生》，书后面有一个食物属性表。
       如果宝宝吐奶，还可以试一试吃完奶后睡觉让他往右边侧，这样可以减少吐奶。

lipbalm

加油加油，我是16号，支持亲爱的，欢迎回踩哦。我的帖子地址是：http://www.gzmama.com/thread-4317065-5-1.html

五月夏花

第十六篇：月子里照顾宝宝——关于洗澡（预防湿疹）
       看到有些地方坐月子的时候，新生儿是不给洗澡的，天啊，好不科学，怎么能忍受呢？特别是夏天，宝宝每天出汗那么多，不洗澡得多难受。
       在医院里，宝宝一出生就可以洗澡。我生宝宝的医院听说是给宝宝游泳呢，不过因为医院不给我们看，所以我具体也不知道他们到底是给宝宝冲凉还有游泳。
       出院回到家，我们每天都会给宝宝洗澡。我娘家那边是用金银花煮水给宝宝冲凉，可以预防湿疹。因为我婆家煮了另外的祛风的水，所以我们在月子里没有给宝宝洗金银花水。宝宝满月后，长了一些湿疹和痱子，我们这才想起用金银花水给他洗脸洗澡，果然有用，真后悔没有一出生就给宝宝洗。

五月夏花

第十七篇：月子开心事——定格宝宝独特瞬间
       月子里最幸福的事就是看着宝宝一天天长大，为了给宝宝的成长留念，拍照是我最喜欢做的一件事情。
        满月前的宝宝虽然大部分时间在睡觉，但是小宝宝超级可爱的，就算睡觉都有好多表情，如果做妈妈的我们细心发现，月子生活肯定会增添许多乐趣。比如我的小宝宝睡觉时喜欢偷笑，有时还翻白眼，哈哈，别提有多搞笑了。而把这些镜头拍下来，以后慢慢看，非常有纪念价值。

    提醒各位，给宝宝拍照不要使用闪光灯，这对宝宝眼睛不好。当然，也不能总是给宝宝拍照，谁知道对宝宝有没有害呢。

五月夏花

第十八篇：关于月子玩手机
       月子里，我最后悔的一件事情就是玩手机太多，现在视力下降得好厉害，跟整天玩手机有很大关系。
       第一次做妈妈，好多不懂的，于是整天拿手机查呀查呀，有时候宝宝睡着了，无聊也玩手机，玩着玩着玩习惯了。真后悔。所以各位妈妈，月子里一定要少玩手机呀。平时老是玩手机都不好，何况需要好好休养的月子时期呢。

五月夏花

第十九篇：月子里常见误区（摘自医院孕妇课堂笔记加个人观点）
        1.月子里不能洗头洗澡，否则以后会头痛、浑身痛。不洗头洗澡绝对是不科学的，宝宝也不喜欢脏兮兮的妈妈。
       2.月子里不能吃水果、青菜，否则以后会脑胃疼，吐酸水。水果蔬菜都是可以吃的，不吃蔬菜容易引起便秘，不吃水果很难受。但是水果蔬菜不要吃寒凉的。
       3.月子里不能下床，不能受风，否则以后会全身筋骨痛。月子里也要多下床走走，利于恢复。
       4.月子里不能刷牙，否则会掉牙，牙痛。不刷牙绝对不科学，一个月以后估计臭死人了。

五月夏花

第二十篇：月子里的饮食原则（摘自医院孕妇课堂笔记加个人观点）

    1.均衡饮食，食物多样，增加鱼、禽、蛋，海产品等的摄入。有的怕吃了孩子长湿疹，我自己试验过，吃不吃跟孩子长不长湿疹都差不多。不过有些宝宝天生对有些食物过敏，我听小区的妈妈说可以通过抽血检查过敏原，但是这样要等宝宝长大一点。

    2.适当增加奶类，多喝汤水。我是像孕期一样每天喝鲜奶（用热水弄热），餐餐都喝汤呢，所以奶量足够。再者，哺乳期其实更加需要补钙，喝牛奶是不错的选择，在广州，喝鲜奶我认为更好，因为不加东西，而且经过巴氏消毒。

    3.不吃刺激性食物及含**饮料。辣东西不要吃，饮料不能喝。

    4.不随便服用药物。身体不舒服去看医生一定要去医院看，并且说明是在哺乳期，不能自己随便用药。

fairy1314789

我家也买了那个书，以前看过，现在忘光了，要回头再补习一下才行了

StatueofLiberty

   

五月夏花 发表于 2015-7-21 10:57
第二十篇：月子里的饮食原则（摘自医院孕妇课堂笔记加个人观点）    1.均衡饮食，食物多样，增加鱼、禽、蛋 ...

月子期间确实要以清淡为主啊

五月夏花

回复 fairy1314789 的帖子

好多书看过一遍很容易忘，我都是经常翻一翻的。

糖果AND糖豆

支持宝妈 加油

五月夏花

第二十一篇：月子中的饮食宜忌（摘自医院孕妇课堂笔记）

1.忌饮茶（影响铁的吸收，产妇睡眠，宝宝肠痉挛）

2.忌食过咸（水肿）

3.忌营养单一

4.忌多食味精（导致婴儿锌元缺乏）

5.忌生食（除水果外）

五月夏花

第二十二篇：客家月子经典美食——客家黄酒煮鸡

准备食材：客家黄酒、一只鸡、老姜

做法：

1.把鸡斩成小块，下油和老姜炒大概十分钟(不怕热气可以炒久一点)，

2.加一点水把鸡煮熟，

3.把鸡肉放进瓦煲，加入黄酒煮到沸腾即可。（如果不喜欢那么浓的酒味，可以加点水）

注意：最好用瓦煲来煮，我们都是一次煮一大锅，因为放一两天黄酒鸡的味道更好，需要吃的时候再根据需要的量拿小锅再煮熟。

五月夏花

第二十三篇：广州月子经典美食——猪脚姜醋

准备食材：猪脚、致美斋甜醋，姜，鸡蛋

做法：

1.猪脚飞水（放在沸水里过一下水）用冷水冲一冲

2.猪脚放进冰箱里，大概一晚上。（同事说这样猪脚吃起来味道更好）

3.用瓦煲，放猪脚、甜醋、姜、鸡蛋（可以提前用水煮熟，我是用煮蛋器煮好剥好壳的）煲大概半小时即可。（嫌味道太浓的可以加水，不过加了水就不能放太久）

注意：煮好猪脚姜醋后，放几天再吃，味道更好呢。

五月夏花

第二十五篇：关于花胶
       怀孕的时候，有个生过宝宝的同学就告诉我，可以吃一些花胶。对于来自客家地区的人，我表示从来没吃过，虽然听过无数次，因为我向来不喜欢吃补品。
      后来同事也建议我吃点花胶，说怀孕的时候吃点对妈妈和宝宝的皮肤都好。于是去买了来吃。我是用花胶炖牛奶的。做法很简单，先把花胶泡五六个小时，泡软后就可以开始炖了。把花胶切成一条条的，加牛奶，放炖盅隔水炖两个小时即可。花胶是有点腥味的，怕腥的话可以放一点点姜去炖。我也用过花胶煮排骨汤，还是感觉花胶炖牛奶好喝。
      如果剖腹产的妈妈，更要多吃花胶，对伤口恢复很好的呢。

五月夏花

回复 puppy88 的帖子

谢谢支持，我写的都是个人的经历和经验。

五月夏花

第二十六篇：月子第一天——没意识到自己在坐月子
       经历几番疼痛，周六那天下午，宝宝终于来到这个阳光灿烂的美丽世界。当看到宝宝健康出来的时候，我整个身心十分放松，心中好多大石头终于落地，以至于我似乎忽略了助产士给我缝针时的疼痛。在产房观察了两个小时，我和宝宝一起被推出产房，见到家人都在外面等候，我的心中除了高兴还有满满的感动。
       回到房间，喝了水，直接拿起杯子就喝了，没有像好多妈妈说的那样没力气喝要使用弯头吸管，虽然我也准备了。大家都让我赶紧好好睡一觉，我竟然感觉自己一点都不累，因为我想第一时间和家人们分享生宝宝的痛苦与快乐。
       跟老公说了在产房里发生的事情，老公一直催我赶紧休息。这时，护士告诉我要尽早排尿，过了一会，我就有了尿意，由于手上还在输液，老公帮我拿吊瓶一起去，感觉行动还是和平时差不多。哈哈，可能当时太兴奋了。然后，在卫生间还用热水洗手了。
       后来拿手机给亲戚朋友报喜讯，睡了一觉。到了晚上，忽然发觉，今天已经是我月子里的第一天了。不是说月子里好多要注意的吗？看来不能随性了。