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[坐月子]

【月子日记】+传统与科学相结合的月子生活

 

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本帖最后由 五月夏花 于 2015-8-30 18:20 编辑

月子日记】+传统与科学相结合的月子生活

我正在参加月子日记,目标是一等奖价值3980 的榨油机。
年龄段:28
坐月子时间:一个月
刚生了大宝还是二宝:大宝

          ps:今天更新日记发现日记被小编推为精华了,支持我的原创。看到之后,我更加有动力更新啦。在此把我的与月子经历记录下来,希望能给各位一个参考。
    我的宝宝现在三个多月了。月子生活仿佛还在昨日。说来惭愧,天天上妈网,得到了很多实用的信息,却很少参加妈网的活动,和各位美妈交流互动。趁着这个活动,开贴总结我的月子生活,给各位准妈妈提供一个参考。
    第一次妈网开贴就上首页了,这种感觉真不错。哈哈,我可是很用心一个字一个字敲打出来的。打算每日更新(别让自己偷懒),妈网的姐妹们,咱们一起加油吧。
    现在补上目录,篇目的排序有一点点乱,后面的好多篇目是关于育儿的一些看法,总算找到一个机会写育儿路上的点点滴滴。

第一篇:坐月子总体情况——传统+科学
第二篇:月子饮食——均衡饮食(附第一周食谱)
第三篇:月子催乳、喂奶——坚持就是胜利
第四篇:月子生活——关于衣食住行
第五篇:月子经验分享——准备好、沟通好、信科学
第六篇:月子期间的婆媳相处——相互体谅,相互理解
第七篇:月子里照顾宝宝——关于日夜颠
第八篇:坐月子三件事——睡觉,吃饭,喂奶
第九篇:月子情绪——保持良好心情
第十篇:月子里照顾宝宝——关于抱不抱宝宝
第十一篇:月子里照顾宝宝——关于拍嗝
第十二篇:月子里照顾宝宝——关于睡姿
第十三篇:月子里照顾宝宝——关于扁头
第十四篇:月子里照顾宝宝——关于新生儿黄疸
第十五篇:月子里照顾宝宝——关于吐奶
第十六篇:月子里照顾宝宝——关于洗澡(预防湿疹)
第十七篇:月子开心事——定格宝宝独特瞬间
第十八篇:关于月子玩手机
第十九篇:月子里常见误区(摘自医院孕妇课堂笔记加个人观点)
第二十篇:月子里的饮食原则(摘自医院孕妇课堂笔记加个人观点)
第二十一篇:月子中的饮食宜忌(摘自医院孕妇课堂笔记)
第二十二篇:客家月子经典美食——客家黄酒煮鸡
第二十三篇:广州月子经典美食——猪脚姜醋
第二十四篇:推荐月子里的育儿读物
第二十五篇:关于花胶
第二十六篇:月子第一天——没意识到自己在坐月子
第二十七篇:月子第二天——手忙脚乱
第二十八篇:月子第三天——学照顾宝宝
第二十九篇:月子第四天——出院回到家
第三十篇:月子第五天——第一次自己给宝宝冲凉
第三十一篇:月子第六天——护理脐带
第三十二篇:月子第七天——漏奶了
第三十三篇:月子第八天——每天一点进步
第三十四篇:月子第九天——和可恶的蚊子作战
第三十五篇:月子第十天——各种不省心:伤口疼,宝宝又开始闹
第三十六篇:月子第十一天——宝宝还是闹,冲凉也没用
第三十七篇:月子第十二天——坐月子,好热
第三十八篇:月子第十三天——宝宝半夜两点都不睡
第三十九篇:月子第十四天——宝宝回归正常
第四十篇:月子第十五天——宝宝吃奶也发飙
第四十一篇:月子第十六天——食量大增
第四十二篇:月子第十七天——坐月子也上火
第四十三篇:月子第十八天——如果白天和黑夜可以对调
第四十四篇:月子第十九天——关于宝宝拉臭臭
第四十五篇:月子第二十天——宝宝冲完凉大哭
第四十六篇:月子第二十一天——关于开灯睡觉
第四十七篇:月子第二十二天——宝宝喜欢偷笑
第四十八篇:月子第二十三天——关于护理宝宝屁股
第四十九篇:月子第二十四天——谢谢家婆
第五十篇:月子第二十五天——日子过得很快
第五十一篇:月子第二十六天——出门订满月酒
第五十二篇:月子第二十七天——买买买
第五十三篇:月子第二十八天——满月
第五十四篇:月子第二十九天——宝宝不喜欢喝水
第五十五篇:月子第三十天——出月子了
第五十六篇:月子第三十一天——终于可以抱着宝宝出门去
第五十七篇:月子后记1——奶奶总担心孙子吃不饱
第五十八篇:月子后记2——给宝宝剪指甲
第五十九篇:月子后记3——拍独生子女照片
第六十篇:月子后记4——产后42天复查
第六十一篇:月子后记5——收到居委的礼物
第六十二篇:月子后记6——宝宝的第一个玩具是床铃
第六十三篇:月子后记7——宝宝喜欢开空调睡觉
第六十四篇:月子后记8——尊重宝宝,多表扬宝宝
第六十五篇:月子后记9——坚持写日记很有意义

第一篇:坐月子总体情况——传统+科学

    我是一个相信科学的人,当然,对于传统,我选择取其精华弃其糟粕的态度。因此怀孕期间,我就开始规划我的月子生活,重点关注吃什么,各种注意事项等等。为此,我认真听了医院的培训课,有空就看妈网的过来人经验,还去家里附近的图书馆借了好多关于如何科学坐月子的书学习参考。非常感谢妈网平台,我在这里查找了许多关于月子的资料打印下来学习,有需要可以私我,发给你们。整个月子,我综合了许多地方坐月子的习俗,可以说比较杂吧,基本是按照我自己的观念度过的。
    非常感谢我的家婆,她是一个明白事理很尊重我的人。月子期间,我没有请月嫂,都是家婆在照顾我。白天,她要煮三餐,搞卫生,煲水给我和宝宝冲凉,一直忙个不停,晚上有时还要照顾小宝宝,非常辛苦。老公休陪产假休了十天,有时也帮忙煮饭,带孩子。上班之后,他晚上拖着一身疲倦才回家,也帮忙带一下宝宝。本来我还打算请我妈妈也过来照顾,后来想着人多未必好,各人有各人做法就没叫妈妈过来照顾,加上她也没空过来。所以月子里的花费,除了多了一些买菜钱,电费水费煤气费多一点,几乎没怎么花钱。
    我的宝宝自打出生那一刻起就跟我睡在一起,出院后,我们一家三口睡在一张大床上。考虑到白天家婆很累,老公上班很辛苦需要好好休息,晚上我都是一个人带宝宝的。小宝宝真实印证了那句:白天是天使,晚上是魔鬼。白天还算听话,有时可以睡三个小时,晚上就折腾了,一晚上不知道醒来几次,把我累得呀。我只能每天宝宝一睡觉我就跟他睡,储存精力晚上带宝宝。算一算,我每天休息的时间是足够的,虽然晚上带宝宝累,但是也没有出现腰酸背痛。因此,休息好很重要。
    出了月子,大家说我精神看起来不错,自己也没感觉什么不舒适,除了胖了点,其他大概和以前差不多,自我评价还是不错的。



回帖推荐

fayho 发表于11楼  查看完整内容

黄酒做的菜辣吗?

fairy1314789 发表于67楼  查看完整内容

加油加油 给你多多的加油~18号来访~~ http://www.gzmama.com/thread-4318531-7-1.html 互踩无极限

feelingyu 发表于123楼  查看完整内容

带宝宝最辛苦就是很晚都不睡觉,大人本来就累,还休息不好!我家大宝时也是,搞到一两点才睡是常事!

87662009 发表于164楼  查看完整内容

板蹬,很不错哦,也欢迎分别顶贴http://www.gzmama.com/thread-4366069-1-1.html, http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4319268&pid=79903080&page=6&extra=#pid79903080

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fairy1314789  加油加油 给你多多的加油~18号来访~~ http://www.gzmama.com/thread-4318531-7-1.html 互踩无极限  发表于 2015-7-16 11:09

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本帖最后由 五月夏花 于 2015-7-14 13:48 编辑

第二篇:月子饮食——均衡饮食(附第一周食谱)
         关于饮食,我提前就和家里人沟通好,我自己会告诉她们我要吃什么。我的身体是我自己的,我当然会珍惜。为此,我还让老公和家婆好好沟通,让她遵循我的意愿。非常感谢家婆,为了我坐好月子,养了几十只鸡,带来一大箱老姜,酿了几十斤黄酒,这些都是坐月子的饮食之宝。
        我是客家人,老公也是客家人,我们客家人坐月子必吃的就是黄酒跟鸡。在老家,妈妈一生完,老人家就会煮黄酒鸡给产妇吃。因为我了解过刚刚生完是不建议大补的,所以我提前跟家人沟通好,先不吃酒和鸡。此外,在老一辈的观念里,坐月子是不可以吃青菜和水果的,天啊,对于一餐不吃青菜一天不吃水果就难受的我怎么可以忍受呢?于是,我跟家婆沟通,青菜水果肯定要吃的,但是要有选择性地吃,可以不吃寒凉的。青菜可以吃菜心、西兰花,水果就吃苹果、提子。苹果我每天吃一个,是削好皮,再用开水烫过再吃,提子吃得比较少。天天吃青菜水果,小孩也没出现他们说的拉肚子的现象。
        刚刚生产完,最好吃清淡点的,这点相信好多人都知道。但是农村的老人家总以为生完很虚,加上要催乳,赶紧大补。所以很多妈妈一生完就被迫吃了很油腻很补的东西,其实这样没有一点好处。如果乳腺不通就催乳,容易得乳腺炎。我生完后的一周,吃的都是平常吃的。除了在医院的两个晚上喂了几次奶粉,从第三天开始就实现了纯母乳喂养。过了大概两周,我开始吃客家的黄酒鸡。其实吃黄酒鸡对产妇非常好,不仅补身体,也催乳。我坐月子的时候,加餐吃的都是黄酒鸡,吃了一个月,也没怎么吃腻。
        除了吃客家传统黄酒鸡,我还请教了广州的同事如何做广州人坐月子必吃的猪脚姜。需要注意的是这个也不是生完就可以吃的,大概十天左右吃才好。所以我有时吃黄酒鸡,有时吃猪脚姜,这样不容易腻,又有足够的奶水喂宝宝。
列出我第一周的食谱。(第一周可吃猪腰,木耳,喝清淡点的汤)其他的都不列出了,因为除了加黄酒鸡,每天吃的都差不多,轮流吃猪蹄,瘦肉、鱼肉。



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本帖最后由 五月夏花 于 2015-7-14 13:50 编辑

第三篇:月子催乳、喂奶——坚持就是胜利

    母乳喂养各种好处我就不多说了。现在宝宝三个多月了,回忆起母乳喂养的路,有忧愁,有痛苦,更多的是快乐。分享我的月子催乳和喂奶的经验给大家。
    1.坚定信念,自信哺乳。我是纯母乳喂养支持者,但是作为一个没有任何经验的妈妈,没有生宝宝之前,我心里有很多担心和疑问,比如我有没有奶,我的奶够宝宝吃吗,怎么知道宝宝到底吃饱没有,乳头咬破了怎么办等等。现在看来,这些都是多虑了。母乳喂养是做妈妈的天性,是每个妈妈都能做到的,只要你想,一定可以实现的。通过和身边的妈妈交流,绝大多数都是母乳喂养的,这也从实践证明了大家无需多虑。坚定我一定实现纯母乳喂养的信念是成功的第一步。
    2.月子期间克服各种困难哺乳。我是21号上午住院,下午两点顺产产下宝宝的。当护士把宝宝放在我面前让他吸奶时,这小不点居然不吃,早吮吸早开奶呀,真令人担心。21号那天晚上,护工就跟我们说要给宝宝喂点奶粉,不然晚上会闹得我无法入睡。我不相信,坚持给宝宝吮吸,上半夜宝宝还没怎么闹,可是下半夜,宝宝一直大哭,吵得大家无法入睡,我只能给他喂奶粉,果然他不闹了。别提我有多伤心了,我明明可以从乳房里挤出初乳,他怎么就吃不饱呢?现在回忆起来,是我喂奶的姿势不对,加上宝宝刚刚出生,不怎么会吸奶,最重要的是医院晚上没有人指导我怎么喂奶。22号那天晚上,宝宝又是大闹,吃了奶粉就睡了。经历过两天晚上的折腾,我不禁怀疑:我能实现纯母乳喂养吗?
    住院的三天里,白天宝宝吃母乳,前两天晚上都大闹,要吃奶粉才不闹。这对我很打击,但是我没有放弃。第三天晚上,尽管宝宝还是闹,但是没前两晚那么厉害,加上我稍微懂了怎么喂奶,于是在我的坚持与努力下,一晚上宝宝也没有吃奶粉,我们就这样度过了在医院的最后一晚。现在回忆起来,那晚好痛苦,我几乎没有睡觉,宝宝吃完又拉,拉完又饿了,又得喂奶。不管怎么,在实现纯母乳喂养的路上,我迈出了第一步。
    事实证明,自从那天晚上开始,我就开始了纯母乳喂养之路。出院了,我才意识到我在坐月子,在医院几天都没怎么休息好,我也是够拼的。在宝宝快要满月的时候,有两天晚上很兴奋,到了两点都不睡觉,于是家里的老人又怀疑是不是母乳不够要喂宝宝奶。我坚决否认,不让宝宝吃奶粉,让宝宝多吮吸。后来查了资料,那可能是宝宝在猛长期,所以一直要吃奶。
    3.月子里的喂奶情况。月子里感觉最累的事情就是喂奶。宝宝除了睡就是在吃,吃完又拉,拉完又要吃。书上写母乳喂养要按需喂养,这点没错。大概三个小时吃一次母乳,我的天啊,我的宝宝在满月前,很少三个小时吃一次的,都是一个小时或者两个小时都要喂一次。虽然我坚定要纯母乳喂养,但是有时候真的累得想放弃。有那么几天,特别恐惧喂奶,想到又要喂奶,好累。
后来我在育儿书上看到一句话:“对于没有满月的宝宝而言,吃奶是他们最大的快乐”。顿时,我觉得这个做母亲的太不应该了,连这点要求都无法开心满足宝宝。以后喂奶的日子,每当我喂奶觉得累的时候,想到宝宝正觉得快乐,我慢慢地也爱上了喂奶。
我的宝宝白天睡得久一点,喂奶不辛苦。晚上一两个小时就要醒一次,醒来必定要喂奶。上半夜,我是抱着喂奶的,下半夜,我睡得正香,宝宝又醒了,我就躺着给宝宝喂奶。但是妈妈要注意一定不要睡着了,看过新闻说妈妈躺着喂奶睡着了宝宝窒息的惨案。
    4.我吃过的催乳食材。前面说过了,刚刚生完不建议马上催乳,要等乳腺通了才催乳,也就是生完一周过后吧,可以开始慢慢喝点催乳汤之类的。我吃过的催乳的食材有以下这些,大家可以借鉴。
(1)黄酒鸡,这个真的很催乳,月子里我天天吃两顿,奶水很充足,有时冲凉奶水都往下流。按照客家人坐月子的说法,只吃这个奶水就够了。
(2)各种汤水,很下乳。鸡汤,淮山排骨汤,玉米胡萝卜排骨汤,木瓜排骨汤,鲫鱼枸杞滚汤等。我每餐吃饭都喝汤,就是平时喝的汤,注意不要寒凉的材料就行。此外,要多喝水,最好喝温水。

(3)黄芪。补气又催乳,我吃了效果很明显。

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本帖最后由 五月夏花 于 2015-7-14 13:51 编辑

第四篇:月子生活——关于衣食住行
    把坐月子其他的一些事项归类在此。
1.洗澡。在医院我是没有洗澡的,最多就是用医院发的药水冲洗伤口。我看过很多地方月子是不冲凉的,天啊,我可忍受不了。21号生完,24号我出院回到家,家婆开始每天给我煲水冲凉。生产前,我们特意去市场买了一个很大的不锈钢煲,月子里每天用家婆从老家带来的草药煲水冲凉,宝宝也是用这个水冲凉,据说可以驱风祛湿。草药的名字我不会表达,好像有艾,在客家地区,市场上可以买到。其实,宝宝还可以用金银花水冲凉,可以预防湿疹,我很后悔没多给宝宝用金银花水洗,他满月后长了好多湿疹才给他洗,洗完果然好多了。
2.洗头。看到网上好多人说不能洗头多痛苦,其实我认为月子期间每天都流好多汗,可以洗头,但是要注意好保暖。我也是用洗澡用的草药水洗头。整个月子我洗头了三次,大概十天洗一次,洗完马上用干发巾包好,然后用吹风机吹一吹,一定注意别让凉风吹着了。
3.清洗伤口。一定要常常清洗,用医院发的药水清洗,再用温水冲一冲,洗完用干毛巾弄干净,不要湿湿的,对伤口恢复不好。
4.衣食住行。
     我坐月子的时候是春天,温度适宜,由于月子里每天流很多汗,所以我每天都是穿着一套哺乳睡衣。之前买的帽子除了出院那天回家路上戴过就没用过了。生完那几天用一次性内裤,因为恶露比较多,免去洗衣服之劳。
     饮食已单独在上面文字分享了。
月子期间,家里保持干净整洁很重要。我没有生活在密不透风的环境,每天我都会让老公打开窗户让新鲜空气进来我的房间,由于不能吹到风,我就会和宝宝到另外的房间呆一会。
     我坐月子时没有像别人那样天天带着房间里不出门,连饭都端到床上吃。吃饭我是和家人一起吃的,吃完我一般不会马上躺下,因为这样不好消化,容易便秘,我都是稍微活动下再休息。月子里我没有便秘过,事实证明,适当的活动是必要的。整天躺在床上换来的是没有食欲加肥胖的身材。平时不沾水,要洗手就用煲过的水放到温再洗,这些老人家都会教。
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装修日记写手

密切关注中~
LZ可以给一份月子资料吗?先谢谢了!

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怎么我发不了短信的??可以把那些产后饮食资料发给我吗?谢谢!我的qq:112007882

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本帖最后由 五月夏花 于 2015-7-14 13:50 编辑

第五篇:月子经验分享——准备好,沟通好,信科学
1. 打一场有准备的仗非常重要。自己都对月子知识一无所知就只能听老人家的。月子里不舒服抱怨这又抱怨那,其实跟自己不懂也有关系。很多老人家的观念是几十年前的,不能说全部不好,我们要取其精华弃其糟粕。建议多了解自己家乡和老公家乡坐月子的习俗,可以多问问过来人或者多看书和资料。对于现代女性说来,做到科学坐月子并不难。
2.  一定要提前和家婆沟通好,最好让老公站在自己的一边。要让家婆明白,身体是你自己的,你自己一定会好好珍惜,至于老人家说的对的做法要遵从,不科学的,比如不能吃青菜,你要和她提前讲明白其实这是不科学的,必要时让老公多出马与家婆沟通。
3. 不摈弃传统,但是更要相信科学。我们客家走月子吃黄酒鸡就是一个很好的传统,但是太早吃就是不科学的。我39天去医院复查,还有一点恶露,医生跟我了解情况过后说我太早吃黄酒鸡了,建议我先暂时吃,果然,我的恶露就干净了。

       下午趁着宝宝在睡觉,赶紧码字,总算大概写出了我的月子生活,能够给大家分享的就是以上这些,希望对准妈妈有点用,也不浪费我在这里回忆又敲字之苦了。大家有什么关于怀孕生产的问题也可以问我,哈哈,作为过来人,我也算有点经验。我整个孕期和生产都是很顺利的,可以给大家借鉴,我有空会回复大家。


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不知道在这里怎么发资料给你,我很少发帖或资料。或者你留给邮箱给我。

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宝妈真有心啊

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传统和科学结合不错啊
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本帖最后由 五月夏花 于 2015-7-3 15:50 编辑

第二篇:月子饮食
        &nbs ...


黄酒做的菜辣吗?
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fayho 发表于 2015-07-03 20:04
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本帖最后由 五月夏花 于 2015-7-3 15:50 编辑

第二篇:月子饮食
  &..

我们做的酒是有点甜的,可以直接喝也可以煮鸡肉。煮鸡肉也是甜甜的,味道好极了,一点都不辣呢!
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这篇写得不错,其他人写的大都是抱怨婆婆这不好那不好的

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感觉现实中传统跟科学很难结合啊

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快生了,麻烦楼主给一份月子资料,谢谢了,2400548@qq.com

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很详细,赞一个。亲可以私我一份月子资料吗?谢谢。

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你好!可以把那些产后饮食资料发给我吗?谢谢!我的qq:591540259

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楼主辛苦了,谢谢你的详细分享。请发一份资料给我,先谢了35508728@qq.com
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写得很好,过几个月我也要生了,求坐月子的资料啊,谢谢。298076430@qq.com
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