碱康使者

经期结束了是不是就意味着完事了呢？不！留个心，趁着经后期给自己好好补一补，成就自己美丽娇颜，女生就应该好好爱自己，对自己好点！

　　中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。月经过后，尤其是月经失血过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～7日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如羊奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、当归、桃花、熟地、黄精、阿胶、桑葚、红糖、干姜、黑芝麻、枸杞子、核桃、樱桃、木瓜等滋补的食物，让身体保持足够的营养。

在日常食物中，红糖、桑葚、木瓜、樱桃、干姜、黑芝麻、虫草、核桃，其中，桑葚不但可以帮助女人补血，而且还可以美容养颜，桑葚含丰富天然铁，被称为“补血果”帮助女人补血不容忽视。虫草、木瓜、樱桃是滋阴的好食材，黑芝麻、核桃又是补肾益气的上等佳品，可以多吃。

碱康使者

经期调理好了，备孕就轻松了。祝各位备孕顺利

ningmengwo

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谢谢分享

碱康使者

把经期给调理好了，备孕也就事半功倍了。姐妹们加油

碱康使者

经期前后可以喝些红糖哦，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅也有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以，女性朋友们在月经前后的几天里面适当喝一些红糖水，这样可以很有效的减少经期带来的不适症状。

会变得闹

路过 顶下 .支持你。

碱康使者

谢谢大家，希望能帮到大家。毕竟做女人不容易呀。要好好爱惜自己。

sayan01

😍😍如果你准备怀孕，或者准备要二胎，你就提前“暖宫”👣👣有句老话叫“宫寒不孕”，“宫寒”是女子肾阳不足造成的👿👿常表现为月经周期延后，量少发黑，有血块。严重宫寒可导致不孕👿👿孕后胎儿宫内发育迟缓，养生堂足贴，排寒气[跳跳][跳跳]暖子宫[跳跳][跳跳]

来自[广州妈妈Android版]

碱康使者

希望发广告的也要发下有良心的产品，不介意发，但是要对得起良心。

武汉优月之家月嫂公司

对，药补不如食补，我支持

碱康使者

在选择食材的时候，要用些心，毕竟现在的食品安全问题还是挺突出。

碱康使者

其实有好多药食同源的食物，大家可以多去学习，