嘉瑶小宝贝

相信很多宝妈在育儿的过程中都会遭遇宝宝上火的困扰，看着宝宝便便不畅，拉个便便憋得小脸通红通红的，妈妈一定会很心疼。那到底在宝宝吃奶粉上火怎么办才能缓解宝宝便秘之苦或者解决容易上火这个问题呢？别急，看完本文你就知道了！

首先我们要了解吃奶粉上火的原因，要知道宝宝的肠道还处于发育阶段，如果吃了过浓的奶粉，肠道消化不过来，就容易出现便秘的情况，这也是为什么平时说的那些吃奶粉上火的宝宝，很多情况下表现出来的是宝宝便便不畅或者便便干硬。

既然知道了宝宝喝奶粉上火的原因，就该进入正题了！宝宝吃奶粉上火后该怎么办！

一、多喝水

补充水分对于宝宝来说也是很重要的，两餐奶粉之间稍微多喂宝宝一些水，但切记不可过多！

二、稍微大一点的宝宝，可以 给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。这个在夏天吃比较合适。

三、更换含有益生元组合的奶粉

其实母乳当中含有益生元成分，可以保护宝宝肠道，维持软便。因此，在给宝宝选着配方奶粉时，也应该选择含有益生元组合的配方奶粉，例如在吃奶粉上火怎么办中给宝宝吃美赞臣A+荷兰版的话，就有助预防和缓解便便不畅，不担心上火。

四、养成良好的生活习惯

妈妈要培养宝宝良好的饮食习惯，添加辅食后要适当吃蔬菜、水果和富含粗纤维的食物，平时注意多喝水。适量运动和按摩腹部，都能够缓解便秘问题。

最后来分享些在吃奶粉上火怎么办当中有用的食物及功效：

1、 白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

2、 芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

3、 莴笋性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

4、 茭白性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

5、 莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子性寒凉，可以清热解毒

好了，今天的分享就到这了，希望所有宝宝都能远离上火，健康快乐的成长~