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【健康厨娘就是我】五谷杂粮之番茄煮燕麦仁

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言言

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楼主
发表于 2016-6-19 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在都是被五谷杂粮刷朋友圈,大家提倡健康均衡饮食,前一段时间回老家吃了一道番茄煮燕麦仁,它们非常搭酸酸甜甜的味道又有嚼劲,现在也来跟大家分享一下。

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燕麦仁

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燕麦仁先泡一小时左右

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将泡好的燕麦仁先放锅里煮好,虽然看起来燕麦仁好像没煮开,其实是已经煮透了的。

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番茄几个

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洗干净后切成块,大小就看个人喜欢。
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煮好燕麦仁后将番茄也下锅

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要加入适量的白糖否则会太酸,至于加多少还是随个人口味,我是重口味加了4勺白糖

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煮开后再煮五分钟左右,用沙锅煮番茄会比在铁锅熟得快很多,虽然番茄还是完整的块状,但已经是熟透软软的啦!

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来了。帮你顶贴。

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咁都俾你谂到,
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看起来好好吃的样子!赞!


酸酸甜甜的很开胃
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谢谢喜欢!
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这个是当饭吃吗?


我们是当菜来吃滴😍😍
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咁都俾你谂到,


在外面吃饭时别人点的,吃了觉得还不错所以回家就弄来吃
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