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【2017怀孕日记】+妇儿中心+怀孕其实很轻松

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我正在参加2017上半年怀孕日记活动
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哪个区:天河区
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谢谢分享。

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第一篇:一切都刚刚好
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回复 luckylulu95 的帖子
我正在参加2017上半年怀孕日记活动
http://www.gzmama.com/thread-4829105-1-1.html
哪个区:天河区
预产期 ...


第一篇:一切都刚刚好

自从当了妈妈之后,每年的母亲节都很特别,今年更特别,一个在身边已经会说“母亲节快乐”了(大宝),一个也会在肚子里“拳打脚踢”了(二宝)。觉得很满足也很幸福,觉得一切来的刚刚好,所以打算在这个特别的日子里上来记录下怀孕的点滴,希望能把经验分享给更多的宝妈
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期待宝妈更新~

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广州通商家

谢谢宝妈分享,期待宝妈更新哦!
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赶紧上来写第二篇:吃好很重要,吃对更重要

昨天家庭聚餐的时候,刚怀孕两个多月的堂嫂说自己本身就有缺铁性贫血,最近有时晚上还抽筋,不知道是不是缺钙,问我都是怎么补的,她朋友从美国带回来一瓶维生素片,含有叶酸、铁、钙等等,不知道该不该吃。

我一听就觉得现在的她像是我之前怀大宝那时候的状态,对食补这块特别谨慎,但又有点“无知”。我那时候还喝了孕妇奶粉,也买了多维片,但还好后来第五个月的时候去学了营养师(去年还去北京学了食疗师),才知道“药补不如食补”,比如说,从蔬菜水果等食物中摄取的维生素如果过量,是会通过排尿等形式排出体外的,但如果是通过保健品和药物来补的,过量了不会排出,反而会增加身体的负担。不过钙、铁这些孕妇常见的缺乏的营养物质,则比较难通过食补来补,什么骨头汤补钙、红枣补铁,都是很微量的,这些就可以药补。所以从那时候起,我就停吃了多维片和孕妇奶粉,靠新鲜蔬果来补充维生素,吃虾皮,豆浆,芝麻和钙片来补钙,定期吃猪肝猪血和铁片补铁(注意,木耳含铁高,但是不容易被吸收转化,而且破血,不建议孕期吃太多,产后倒是很好的促排恶露的食物)……一说到食物营养我就停不下来……

不知道她会不会听我的,但我现在怀二宝,也是用差不多的方法,食补为主,药补为辅。

等我休假的时候再把更多的食补方贴出来给大家吧,其实也没太特别的,别把怀孕想的太难,孕期营养饮食也很简单,主要原则就是不要吃大热大寒大补的食物,以免胎动不安。多吃新鲜的,少吃肥甘厚腻的,不然以后宝宝会经常湿疹,晚上爱哭,难带,肠绞痛等一堆问题。管住嘴,迈开腿,除了饮食很重要,运动也很重要哦!下篇再说啦~

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luckylulu95 发表于 2017-5-22 20:35
赶紧上来写第二篇:吃好很重要,吃对更重要

昨天家庭聚餐的时候,刚怀孕两个多月的堂嫂说自己本身就有缺铁 ...


等着宝妈的食谱~乖巧等待脸

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我感觉我怀孕的时候百无禁忌,家人不给吃的,自己嘴馋偷偷去吃,

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luckylulu95 发表于 2017-05-22 20:35
赶紧上来写第二篇:吃好很重要,吃对更重要

昨天家庭聚餐的时候,刚怀孕两个多月的堂嫂说自己本身就有缺铁..

我觉得就算怎样吃补,叶酸还是需要吃的吧
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我啥也不想吃,都快吐死了😭
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【2017怀孕日记】+妇儿中心+怀孕其实很轻松
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