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开帖打卡减肥!7月15日前不瘦10斤爆照!

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跟大家汇报下近期进展,由于热感冒➕出长差,椭圆机运动没有坚持。但每天都有步行5公里左右。现在发现一件悲催的事情,只运动不节食是不会瘦的,所以一定要节食!今天恢复50min椭圆机自由跑,摄入大约1000卡。另外发现妈网记录减肥真心不方便…从今天开始在app上记录饮食和运动,妈网也会间隔式继续汇报。PS,种了8棵向日葵,都是生命的过客,但愿心中有阳光。



来自[广州妈妈iPhone版]

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90min椭圆机fun跑
来自[广州妈妈iPhone版]
哈哈

六年级

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求食谱

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亲,求发享食谱

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回复 乖乖嬷嫲 的帖子
楼主,相信你能减下去哦!我也是从140斤花了2个月减了20斤,期间饮食调控千万别疏忽,我呢就是七分吃+3分练 ...


求餐单,谢谢!
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开帖打卡减肥!7月15日前不瘦10斤爆照!
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