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多人对于缺铁性贫血不是很在意。但如果你是孕妇，这就是大件事了！

60秒懂生活下面由我们庞老师给大家讲解：

贫血的孕妇将使自己的胎儿处于慢性缺氧状态，很可能损害胎儿的智力发育和行为发育，并且生出来的宝宝体质也比较虚弱、爱生病，那真是让孩子“输在起跑线上”了！曾经有贫血的妈妈向我抱怨，孩子老爱生病，带得很累。我只能告诉她们：“这就是你不重视贫血所付出的代价了。”

一般体内铁缺乏一段时间后，才会检测到血红蛋白下降。但其实缺铁早期就对母子双方都有不良影响了。红细胞的更新要120天，所以纠正贫血需要几个月的时间。

Tips：

因此从备孕开始就要积极纠正营养不良状况和贫血，这里也提醒一下各位女性，多吃富含铁的食物和富含维生素C的新鲜蔬菜水果会有很大帮助哦。

宝妈阿薇

补铁要怎么补好，我怀孕的时候没怎么注意补，现在宝宝出生后，最近体检会有点贫血，不过不太想去刻意吃这类补品，也怕有不好反应，之前吃得太多补品了，吃怕了

宝妈阿薇

就是你们知道有哪些水果蔬菜，食物可以补下这类的呢，有人知道吗

聪明伶俐小半仙

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补铁我就知道用铁锅炒菜，还有多吃动物内脏

美喇月子中心

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美妈，你好。一看你基本就是经常吃素不吃肉的，您应该体型偏瘦。就这样容易缺铁的。平常建议您每天吃一个鸡蛋，平时尽量多用铁锅炒菜，每天吃一些瘦肉，牛肉或者羊肉，可以炒一个大豆炒瘦肉或牛肉，这几个都是补铁的，轻微贫血可以暂时不吃这些补品，可以先按这个方法试试效果喔~~

宝妈阿薇

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好的，平常都是吃水煮的菜，家里用的是铝合金类的不粘锅，可能还真的是这种愿意，也不太喜欢吃内脏，试着吃一下吧

宝妈阿薇

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好的，谢谢。平常不太肉没想到还会出现这种问题，看来还是要都吃一点~