果宝一

          产后瘦身 | 3个月30斤！！po图需要勇气，减肥3个月了，从145-115斤。快速减肥在我看来没什么，就看你自己怎么想了，有人会说这么快减这么多会伤身体霹雳吧啦一堆，但对我来说我姨妈照样来，孩子照样带，身体不觉得吃力，反而瘦了后感觉干什么都轻松了好多，肥胖才是健康最大的敌人吧。


       我怀孕前因为备孕，所以也是胡吃海喝，怀孕前就胖到了130，结果怀孕后胃口大开从130一度胖到进产房前是178斤，看图就是我生前一周吧，简直是坐山！

        因为哺乳不能不吃饭，所以减肥计划一拖再拖，很多亲说哺乳期可以运动啊，可以适当饮食来调整，但是这个真的是漫长的过程，我自认为我坚持不了太久，因为看不到很好的效果我就没了坚持的动力。所以我一直到孩子一岁，加上工作的原因，奶水变少我才决定断奶，开始了减肥之路。


    之前除了月子就是145斤几乎没有动过，我170，所以不会胖到感觉多夸张，照相有p图，所以自欺欺人也过了一年。


    我从145-133，是跟孔星钰顾问在减，真的有效果，但是要坚持，并且一切按食谱走，期间我一周做有氧运动三次，除了食谱上的东西，我什么都不会吃，坚持了一个月，期间也觉得自己不行了，真的好想吃烤串，炸鸡啥的o(╥﹏╥)o但是一个月后就减到了133。

   这个说实话效果还不错，就是要坚持，同时孔星钰顾问给出的方案是根据每个时期不同来进行的，所以每个时期吃的东西都有不同。最近还是一直这么吃着，但是我一周周末会吃点想吃的，或者吃去喝喝酒，现在就想减到108，然后就好好维持。

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果宝一

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恰恰恰一二三

羡慕😞😁😁😁
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承诺不愿开口说

恢复的那么快
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果宝一

   

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恢复的那么快

不赶快瘦回去，到了再大点就没时间了
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果宝一

   

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羡慕😞😁😁😁

哈哈你也可以啊，可以看看孔星钰经历分享，里面写的比较详细
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能吃是福否

你就是加这个孔星钰瘦的？
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凌跃斌

真的有效？
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走马观天

真好能瘦下去
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珊珊离去

楼主有食谱么？
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南城已开满

   

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👍👍👍👍👍👍👍给你点个赞
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果宝一

   

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楼主有食谱么？

每个人情况都不一样，你要不还是问一下那个孔星钰顾问吧
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封尘记忆中的你

生孩子简直就是鬼门关，我那个时候痛到不能自己
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发霉草书

美的😝😝😝
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篱下浅笙

你们这个环境好漂亮
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承诺不愿开口说

你花了多少钱
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唐糍粑

能瘦下去就不错了
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芳华人尽

😂😂😂我听说哺乳期是不能减肥的啊，你不喂奶嘛
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