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掌握拉玛泽呼吸法,分娩更轻松

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发表于 2019-4-21 02:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
一提到分娩,很多孕妈都是心惊肉跳,传说中人间最痛苦的体验是女性成为妈妈最大的一道门槛。那有没有什么方法可以帮助孕妈们在分娩时可以减轻一些痛苦,使分娩过程更顺利呢?自然有的!早在1952年产科医生Lamaze先生就创造出了一套拉玛泽呼吸法,这在西方国家广为流传。
很多产妇在面临产痛时会面临精神过度紧张、害怕的困境,这样会导致生产困难或者会阴部受损,拉玛泽生产呼吸法可以通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
拉玛泽呼吸法一般从怀孕7个月开始练习,这样才能在分娩的时候熟练地应用,而且在孕32周之前不能练习,对胎儿不好。
来自[妈妈网Android版]
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