广州亲子

催乳的好处你知道吗？现代人的生活习惯和产后护理不当，导致的乳腺不通，似乎已经成了我们这一代人的通病。催乳服务为您解决这一系列问题，让你宝宝健康，妈妈更放心。产前的准备很重要，在恰当的时间就要及时的解决宝宝的母乳问题。催乳的作用1、缓解产妇疼痛产后乳胀会导致剧痛，即所谓的痛则不通，通则不痛，按摩能理气活血，疏通经络，利于按摩可以缓解甚至消除疼痛。2.疏通乳腺管，增加泌乳产妇的乳腺管或多或少地存在不畅通。如不及时处理乳胀，乳腺炎、乳汁分泌减少等问题会随之出现，产后因为乳腺管不畅通，导致宝宝吸乳困难，时间过长则抑制脑垂体催乳素分泌，乳汁分泌量逐渐下。通过按摩乳腺管，增加乳汁分泌。3.预防或缓解乳腺增生对于乳腺增生，药物治疗只能缓解不能根治。另外，乳腺管不通会导致乳房肿胀，如果不解决，就会引发乳腺炎，导致乳腺炎。如何产后进行乳房按摩，坚持母乳喂养，可有效缓解乳腺增生，避免乳腺炎的发生。4.防止乳房松弛、下垂乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛、下垂，影响乳房的美观。而按摩可增加乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实，从而使乳房更加坚挺。催乳什么时候最佳产后24小时～48小时做开奶，这个时候按摩疏通乳腺管，助力宝宝刺激乳房泌乳。专业的催乳师做开奶，同时告诉宝妈接下来要预防的问题，月子餐的营养建议等。指导正确的哺乳姿势，就能非常有效的预防因乳头皲裂引起的各种乳房症状，让你轻松哺乳！催乳的对象有哪些1、产后2-5天乳房不胀，无乳汁或仅数滴（七天之内为初乳，早催早受益）2、产后2--3天胀奶、排奶不畅、造成肿胀、硬结、疼痛、发烧（速请专业催乳师疏通乳腺，以免造成乳腺炎、回奶）3、乳头凹陷、乳房肿胀，宝宝吸不到奶的产妇4、早产、母婴分离、输特殊液体而不能哺乳的产妇5、引产、因特殊原因需要回奶的产妇6、出院至整个哺乳期出现拘奶，急性乳腺炎的产妇7、气血虚弱和肝郁气滞造成奶少或生气上火、生病、惊吓造成突然奶少的产妇在日本、韩国等地，乳房保健按摩是每一个产妇在产后72小时内必须要做的一项乳房护理工作。所有的产妇都应该接受催乳服务，因为产妇产后即使来奶了，也不确保每根奶腺都是畅通无阻的，方法不对产妇疼痛难忍，这样既影响奶量，也为日后患乳腺疾病埋下祸根。我们常讲“通则不痛，痛则不通”，因此所有的产妇都应在产后接受专业乳房护理服务奶水不足十个小技巧奶水不足、断奶成为时下很多新妈妈所面临的困扰，母乳是助婴儿健康成长的最可靠的方法。如何解决产后断奶或者奶水不足现象呢？由此滋生了多种催乳方法，先后出现医学催乳、食谱催乳、按摩催乳等，究竟哪种方法最好呢？下面给大家介绍催乳最佳方法有哪些。　　妙招一：让宝宝早吮吸、勤吮吸　　新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，即使这时产妇没有奶也可吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早、来得多。若开奶迟，即使仅迟几个小时，也会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀!　　妙招二：母婴同床，按需哺乳　乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，而且吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，即不加任何时间限制，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，母亲感到奶胀就给婴儿哺乳，这样有利于母亲早“下奶”和乳汁源源不断地分泌，以充分满足新生儿的营养需要。同时要注意宝宝安全。　妙招三：保持心情愉快，树立哺乳信心　乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。　　妙招四：适当地进补催乳食品　　妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物，喂奶妈妈要讲究食谱的科学性。大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等。因此，哺乳期间不可偏食。　　要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅，分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。　　但是，不宜大量吃味精，味精进入宝宝体内会导致宝宝锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育;不宜大量饮用麦乳精，因麦乳精有回奶作用。在整个哺乳过程中还应始终避免食用含雌激素的食品，如雌性的动物、家禽和鱼类等。这是由于在食用这些雌性食物时，会同时摄入过多雌性激素。初产妇体内的过量雌性激素会抑制催乳激素而导致泌乳量的减少。　　因此，民间流行的产妇进补老母鸡汤实际上是错误的。有经验的老中医会建议初产妇食用会啼叫的公鸡来帮助催乳，泌乳量过多时则可适量食用雌性动物。　　妙招五：进行适当的乳房护理　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：　　环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房　　螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩　　指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压     妙招六：尽早排空乳房　　母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。可以手工挤奶，也可以用吸奶器。手工挤奶的方法为：在离乳头二横指(约75px)处挤压乳晕，并沿着乳头(从各个方向)依次挤净所有的乳窦，以排空乳房内的余奶，在产后最初几天起就要做此项工作。实践证明，这样做能促进乳汁分泌增多。因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后乳房内张力降低，乳房局部血液供应好，也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤，从而有利于泌乳和喷乳。　　妙招七：两边的乳房都要喂　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。　　妙招八：补充水分　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。　　妙招九：充分休息　　夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。　　妙招十、避免乳头受伤　　如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。　　哺乳期妈妈平衡膳食3大注意　　1、对于哺乳期妈妈来说，平衡膳食则是每天要摄入以下多种适量的食物。　　谷类450g-500g,蛋类100g-150g, 豆制品50g-100g,鱼、禽、畜肉150-200g,牛奶250g-500g,蔬菜500g(绿叶蔬菜占1/2以上)，水果100g-200g,食糖20g,烹调用油20g-30g，调味品适量，食盐应适当限制。　　2、烹调方法多采用炖、煮、熬的方式，避免用油炸的方式。　　如鸡、鸭、肉、鱼类，最好的方式是炖或熬，食用时同时喝汤，这样既增加营养，还可促进乳汁分泌。　　TIPS：乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比，所以你不必为了乳汁的充足而一个劲地喝汤。　　3、每日除正常三餐之外，可加餐2-3次。　　因为乳汁成份中90%以上由水分构成，所以餐间要多喝水。辛辣酒类等刺激性食物应避免食用。