鑫宝宝辣妈

疫情之下，呵护宝宝安享明媚春光
1、疫情之下想要增强宝贝免疫力、赶走病毒菌、充足的营养必不可少。春季是长高的黄金季节，孩子的身高增长是秋冬季的2-2.5倍，所以这个春天，宝宝们一定要好好吃饭，保证营养。

高蛋白是帮助身体对抗病毒和细菌感染的“士兵”，是免疫兄系统的重要物质，宝宝可以多摄入高蛋白食物，比如鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等等。
新鲜的蔬菜水果
新鲜的蔬菜和水果富含丰富的维生素C，对宝宝的免疫系统有好处，宝宝可以多吃。
含钙丰富的食物
钙是骨骼的主要成分，想要大长腿，宝宝要多补充含钙丰富的食物。牛奶是最理想的钙质来源，且容易吸收，每天最好500ml左右，豆制品、虾皮及各种绿叶蔬菜中也含有较多的钙。提醒爸爸们，补充钙的同时可给宝宝晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收，搭配上运动更好。

饮食多样化
为了让宝宝能从食物中获取均衡的营养，每天应尽可能摄入不同品次的食物，做到营养均衡。
少吃快餐食品、加工零食
快餐、零食热量可观，添加剂多，对宝宝长高无益，如果要加餐建议选择原味酸奶、水果、坚果等天然零食等。
来自[广州妈妈Android版]