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       夏季天气炎热，很多人都喜欢喝冷饮、吃一些寒凉的食物来解暑，其实这种行为，在一定程度上也会损耗阳气。
       前段时间关注了许尤佳医生的公众号，还真学到了不少育儿养生的方法。
       原来夏天是补阳气的最佳时机，也难怪有些人会在烈日炎炎下趴着晒背。不过，我是做不到的……
      不过，如果是饮食的话，还是能愉快地接受的。
     这不，开始跟着许尤佳医生学习消暑健脾养心。
     《饮膳正要》曰：“夏气热，宜食菽以寒之。”这里的“菽”指的就是豆类，意思是夏季天热，可以吃点豆类清热。
豆子的形状像一颗肾，肾属水，多有清热之效。肾水克心火，肾水充盈，肾阴上济于心，制约心火，水火相济，孩子也就不易有心火旺的问题。

       三豆饮
       三趣豆由赤小豆、黑豆、红豆组成，是能帮孩子健脾祛湿、补肾助长的营养“豆浆”。它没有牛奶的寒凉滋腻，却同样能帮孩子补钙、补蛋白质，同时还能祛湿、健脾、补肾，助长效果更明显。

红豆，黑豆，赤小豆

煮的时候放点黄片糖，很好喝！

如果是孩纸喝，按医生的方子是每种豆子30克。
不过，我一般多放点，煮一锅出来，全家共饮。
     豆子先洗干净，浸泡一两个钟，浸泡的水不要倒掉，直接上锅煮半小时。关火，放凉，喝！😊



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这个汤中的两味食材：无花果能清热生津、健脾开胃；猪心能养心安神，很适合在炎热、多汗、没胃口、心神不宁的夏季喝。

莲子，茯苓，茨实，淮山，无花果，洗干净，提前浸泡。

猪心要去掉里面的血块。

放进去锅里一起煮半小时，煮熟焖一会再喝。
出锅前加点盐。

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小韦韦bb

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|这样活着_4219

   

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这个汤中的两味食材：无花果能清热生津、健脾开胃；猪心能养心安神，很适合在炎热、多汗、没胃口、心神不宁 ...

可以用白莲吗？
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可以用白莲吗？

可以用白莲
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可以关注许医生的公众号，挑选适合自己孩子的配方
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011000339

   

夏季天气炎热，很多人都喜欢喝冷饮、吃一些寒凉的食物来解暑，其实这种行为，在一定程度上也会损耗 ...

早餐加小米，直接打成豆浆。

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早餐加小米，直接打成豆浆。

我下次也试试，加小米也养胃👍
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小韦韦bb

   

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可以关注许医生的公众号，挑选适合自己孩子的配方

我有关注呢！
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samtindy

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他的方确实不错，就是要挑适合自己小孩喝

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对，很多健脾祛湿的配方比较简单，容易操作
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早餐加小米，直接打成豆浆。

我今早加了小米，然后跟豆子一起煮五分钟，再用破壁机打成豆浆，好喝！
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✨云淡风轻✨

怎么看到有说直接打成豆浆功效会不同呢，不知怎么回事？
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猪猪的好妈妈

小朋友脾胃好才吸收好
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妈妈网_ehebu

   

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怎么看到有说直接打成豆浆功效会不同呢，不知怎么回事？

啊，是吗，我还以为打豆浆更有营养呢！因为煮豆汤时孩子只喝汤不吃料。
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✨云淡风轻✨

   

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啊，是吗，我还以为打豆浆更有营养呢！因为煮豆汤时孩子只喝汤不吃料。

是有看过报道这样说，我也想知道到底是不是😇
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诚信跑腿

需要许尤佳号的，请与我联系，135 8050 6016

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