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楼主

发表于 2023-8-11 06:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 chunvolt2023 于 2023-8-11 08:55 编辑

1、以前周末懒得动，也就是附近转转，现在有社区大叔、上班族、小学鸡2枚，每周末下午三点社区户外切磋球艺，大汗淋漓，咕噜咕噜三瓶水，高强度奋战1-2小时，冲凉，甚好！
2、以前脖子，脊椎，腰椎疼，肌肉紧，湿气重，坚持了4-5周，全身肌肉舒展多了，精神状态也好很多，所以说运动让人年轻有一定道理，胃口好，排毒快，体内循环也加快，肾功能也好了很多😄
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小小非常小

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沙发

发表于 2023-8-11 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

运动使人身体健康，快乐长寿

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chunvolt2023 大汗淋漓的感觉确实不错`1 发表于 2023-8-11 09:50

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3楼

发表于 2023-8-11 09:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

运动使人身体健康，快乐长寿

大汗淋漓的感觉确实不错`1

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4楼

发表于 2023-8-11 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也天天运动，早上晨跑是必修课
来自[广州妈妈Android版]

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5楼

发表于 2023-8-11 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复火舞焰阳的帖子

天天跑不伤膝盖吗

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chunvolt2023 慢跑那种吧~ 发表于 2023-8-11 13:52

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6楼

发表于 2023-8-11 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复火舞焰阳的帖子

天天跑不伤膝盖吗

慢跑那种吧~

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小小非常小

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7楼

发表于 2023-8-11 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复火舞焰阳的帖子

请问几点起来，跑多久？
然后洗澡再上班？

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小猪猪

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美食品鉴官资深旅游玩家

8楼

发表于 2023-8-11 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我喜欢运动但是没有恒心坚持
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9楼

发表于 2023-8-11 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小小非常小的帖子
回复火舞焰阳的帖子请问几点起来，跑多久？然后洗澡再上班？

应该不用上班
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小小非常小

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10楼

发表于 2023-8-11 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 chunvolt2023 的帖子

哈哈哈。。。。盲猜。。。

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11楼

发表于 2023-8-11 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真系要多多运动
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屋企有只傻喵

yan

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12楼

发表于 2023-8-13 23:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

生命在于运动啊
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chunvolt2023 老话说得没有错~ 发表于 2023-8-15 11:54

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13楼

发表于 2023-8-15 11:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

生命在于运动啊

老话说得没有错~

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猪猪的好妈妈

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14楼

发表于 2023-9-25 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多运动，身体好啊
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chunvolt2023 每周一练~ 发表于 2023-9-26 08:44

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15楼

发表于 2023-9-26 08:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多运动，身体好啊

每周一练~

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16楼

发表于 2023-10-10 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是的，现在人压力太大，多运动能够释放压力

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17楼

发表于 2023-10-27 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复火舞焰阳的帖子请问几点起来，跑多久？然后洗澡再上班？

每天早上跑20分钟，慢跑出一身汗就得了，跑得久怕伤膝盖。
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