iamfreesky99

今天偶尔看到，应该会对MM们有帮助，分享一下！！        


妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。　

　　妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。　
　
　　妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。　
　
　　妊娠晚期（8-10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

圆圆

cocoanut0109

我爱宝宝猪

julyzhang

弘泓

hobby

橘籽

kikat

tghlan

我快4个月了，还是喜欢仰卧，晚上不自觉的就仰卧了

cocacola

我现在三个月了~~不过一种姿势没睡多久就觉得不舒服，会觉得腰酸~~仰睡，左侧睡，右侧睡，得这样翻来翻去的~~~觉得真难受~~~中期到后期我可咋办呀~

man23856

哦，原來是8個月開始才一定要左側睡，我以爲現在就要了，弄得我每天晚上左側睡，睡到半夜時腰和PP都痛得。

迎接宝贝

睡觉是件痛苦的事情啊

蝶舞翩跹

学习型妈妈

cindychan

joan猪妈咪

衣家快8个月，晚晚都无搞好训

曾肥师奶

好帖！ 我现在也开始侧睡了，仰睡觉得太压迫了。

麦兜ＢＢ

fanny_zeng

谢谢分享,我现在也不敢仰睡了.