我也是妊娠糖尿病,在医院控制的很好,也掌握了一些技巧,每天按时吃饭,不管多忙,一定要做到按时吃饭,早7点,中12点,晚18点,中间加餐时间为早9点,下午15点,晚21点,每餐都要少吃主食,大概一两米饭就够了,而且我每天坚持记下自己吃饭的时间和吃了哪些东西,到时候血糖不正常的时候可以拿来让医生参考,我在北京,几乎一周去一次医院,很严格,我开始做的糖筛是12.01,已经很高了,第二次做的餐后两小时血糖是9点多,也很高,所以医生让我住院观察了,不住院不知道糖尿病人应该吃什么,住了九天院,我一下子瘦了14斤,绝对不夸张...现在我控制的很好,已经出院了,今天去做的复查,测的血糖值都在范围内,感觉很不错
下面我举一个我记下的其中一天的饮食做为参考
4月2日 晴
7:10 测血糖6.0....偏高
7:15 早饭 豆浆一份(无糖的),面包2片(全麦无糖的),蛋清一个
9:10 测酮体....正常
9:15 测血糖 6.1....正常
9:15 加餐 面包一片(全麦) 奶半杯(脱脂牛奶)
10:00 大黄瓜一根(饿了又加的,医生说不让饿着,饿着酮体就出来了,对胎儿不好,姐妹们如果饿了可以吃大黄瓜或西红柿)
10:30 大黄瓜又一根
12:00测餐前血糖 4.9....正常
12:10 吃饭 米饭一两 凉拌黄瓜,素炒小白菜,平菇肉片
14:20 餐后血糖 6.5....正常
14:40 大黄瓜一根
15:00 面包2片 西红柿一个
17:20 大黄瓜一根
18:00 测血糖....6.2
18:20 菜花炒肉(少油,瘦肉) 素炒圆白菜 米饭一两
20:20 测血糖 6.1....正常
21:15 西红柿一个,面包一片
我这只是举的其中一个例子,大家可以随便看看,记住 少吃多餐就可以了,三个正餐吃饭后一定要休息十分钟,再慢步半个小时,这是我在医院和众位医生的努力得出的实际经验,感觉还不错,希望大家都要坚持下来,为了宝宝,我们共同努力
我原来减肥都没有这么有毅力,但现在不会多吃一口主食,感觉饱了,再馋也不会多吃一口想吃的东西
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发表于 2008-7-3 14:02
