整天傻笑

过年后,我肥了4斤左右,想要减肥呀,可是减来减去都减不了,运动太累,节食又太痛苦了,一点东西不吃很难坚持的,不吃主食我又会转而吃零食,饼干,糖果什么的,后来反而比减肥前还要胖上几斤,真是超级郁闷,想买减肥药来吃,可是一看使用者的评价,副作用可真不少,对心脏的影响又大,怕怕,还是不要吃了.
了解了很久,而且减肥也不能操之过急,减得快反弹得也快,觉得还是只有节食减肥最实在,于是又上网搜索有什么减肥的食谱,太复杂的实在没心情去弄,后来有一天看电视,看到一条关于蛋白质减肥的食谱,参与试验的人一个月居然从M号身材变成了XS号身材,效果非常明显,看得我心动得不行,仔细了解后,发现了一条其实已经流行了好久了减肥食谱,相当简单,而且食物也是我比较喜欢的:黄瓜+鸡蛋!!
我把食谱说下:

       第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

　　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

       晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜.无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢.可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

今天开始第一天的减肥食谱,有志同道合的姐妹我们一起加油哦


早上起床空腹体重170/60KG

预祝我的减肥计划能成功




[ 本帖最后由 整天傻笑 于 2009-3-11 13:12 编辑 ]

加啡猫他妈

呵呵，LZ的减肥方法以前我也试过，但坚持不下去，所以还是回复原样，但我现在在喝普洱茶，我觉得还是有效的
而且你又不算胖啊，我165还118斤呢，呵呵，惭愧

整天傻笑

   

原帖由 加啡猫他妈 于 2009-3-11 13:33 发表
呵呵，LZ的减肥方法以前我也试过，但坚持不下去，所以还是回复原样，但我现在在喝普洱茶，我觉得还是有效的
而且你又不算胖啊，我165还118斤呢，呵呵，惭愧

不是吧,千万不要打击我的信心

太阳的味道

170/60KG还叫胖，郁闷，我岂不是叫矮冬瓜了。

小调皮妈妈

过分两个这么瘦的还说什么减肥,

loveabby

就是哦，那么瘦还减肥。胖得真的好郁闷！

整天傻笑

刚刚去运动了下回来,昨天饿得我呀,真是一个劲的想吃东西,后来忍不住吃了几颗花生,今天称了下, 没瘦.
我的饭量一直都很小的,我在想,这么难减肯定是到了平台期了,否则也不会饿了一天也不瘦一丁点的

整天傻笑

3月13日,现在才记起来称了下,呵呵59KG